Grow Up Project

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades. Cada año, más de 703.000 personas se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, lo que corresponde a una muerte cada 40 segundos.

Centrarse en la prevención del suicidio es importante para crear vínculos sociales, promover la toma de conciencia y ofrecer esperanza. Acercarse a los seres queridos por su salud mental y su bienestar podría salvarles la vida.

¿Un problema que afecta mayormente a hombres?

Según el Instituto de Medicina Legal (IML) en El Salvador, los hombres se suicidan al menos 4 veces más que las mujeres en el país. Los datos de enero a septiembre del 2021 indican que los casos registrados en la población masculina ascienden a 307, mientras que las mujeres que cometieron suicidios suman 71.

Por eso, en este día te queremos recordar: ¡No estás solo! ¡No estás sola!

Si estás buscando ayuda profesional de psicólogos con formación en este tema, te recomendamos a nuestros colegas de .sv y .sv

Puedes escribir a sus números para recibir orientación y abordaje terapéutico en casos de adultos, adolescentes y niños.

Hoy visitamos la comunidad Don Bosco con nuestros amigos de .sv y .sv ❤️

Hablamos sobre nuestros derechos y deberes, específicamente: el derecho a jugar y a tener un tiempo de esparcimiento❤️

Gracias a Lourdes por invitarnos a esta comunidad.

La adolescencia es una etapa de mucho aprendizaje, es una etapa donde nos preparamos para planear nuestro futuro⌛️

Es por eso que nos unimos 4 profesionales para brindarle a tus hijos e hijas, 5 herramientas que le servirán para potenciar sus sueños 😎

El programa de talleres es completamente gratis y esperamos que puedan unirse 🤗

Inscripciones al número que aparece en la imagen👇🏽

Nuestra amiga .sv nos está compartiendo esta información sobre talleres virtuales para adolescentes entre 12 a 17 años que se estarán realizando en todo el mes de junio. Si desean inscribirse pueden escribir al 7695-6710 🙌

¡Todos los talleres son gratuitos!

Todas las emociones que enfrentamos durante nuestro día a día y las tareas que realizamos pueden resultar agotadoras. Y nos provocan estrés, ansiedad y cansancio mental.

El cansancio mental puede estar relacionada a nuestros hábitos, sin embargo, cuando sintamos que sobrepasa nuestra capacidad personal para lidiar con ella es mejor consultar con un profesional de la salud mental.

Te dejamos un check list de algunas recomendaciones que podemos hacer para afrontar el cansancio mental👇🏽

“Cuando entiendes que no tienes que justificar tus sueños ante nadie por ningún motivo, ese es el día en que verdaderamente comienzas a dar un paso hacia lo que estás dispuesta a ser”
Rachel Hollis❤️

¿Mis proyectos personales están inspirados en mis deseos y sueños? proyecto en la vida de la mujer? ¿Qué otro rol cumplimos más allá de ser mamá, esposa o hija? ¿A caso con mis sueños no puedo impactar al mundo? 🤔

De estas y otras preguntas más estaremos platicando el próximo jueves 24 con de .sv ☕️

“Cuando entiendes que no tienes que justificar tus sueños ante nadie por ningún motivo, ese es el día en que verdaderamente comienzas a dar un paso hacia lo que estás dispuesta a ser”
Rachel Hollis❤️

¿Nuestros proyectos de vida serán en base a nuestros deseos o lo hacemos por cumplir solo un rol? ¿Más allá de ser esposas, hijas o madres que otros significados tiene ser mujer? ¿Cómo podemos plantearnos proyectos de vida personales que cumplan a mi visión de vida?

De estas y muchas preguntas más estaremos platicando con de .sv el próximo jueves 24 🤗

-Instagram live
-5 pm
-Jueves 24 de marzo

¡Nos encanta volver a estos espacios!
Gracias a y por la invitación 🙌

Nos vemos este sábado para conversar con mujeres que inspiran desde sus áreas de trabajo y acción. 😎

🗓 19 de marzo

🕣 3 pm

Puedes registrarte en el link que está en nuestra biografía: ⬆️

Hace unos días leía un artículo sobre la postergación de los proyectos de vida en las mujeres y quería compartir un poco de ello acá:

Los proyectos de vida simbolizan nuestra capacidad de crear y hacer realidad un objetivo. Todos nuestros sueños, metas, deseos, pasiones y metas son elementos que nos ayudan a concretar un proyecto de vida. En el caso de las mujeres, la forma en que nuestra vida gira alrededor de los ejes "maternidad", "cuidado del hogar" y "atención a la pareja", se convierten en factores que nos impiden concretar un proyecto de vida personal.

Las mujeres tendemos a dejar nuestras cosas para después y vamos aprendiendo excusas que nos conducen a "dejar para mañana lo que puedo hacer hoy por y para MÍ", creyendo que nunca es el momento para atender lo que es exclusivamente de nuestro interés personal.

Ignorar nuestros deseos, descalificar nuestros sueños, dejar pasar cada idea que se nos ocurre, no valorar nuestra creatividad, trae como consecuencia que experimentemos algo llamado el "sufrimiento del retraso de nuestros proyectos de vida". Este sufrimiento se refleja emocionalmente en las mujeres con tristeza, enojo y una gran frustración.

Por ello, más allá de ser madres, esposas, hijas, hermanas, somos MUJERES con ideas, sueños y metas que cumplir más allá de lo que se espera de nosotras. Es necesario escucharnos, responder a nuestras necesidades y deseos para ir construyendo(nos) un plan de vida personal.

¿Cuéntanos cuál es tu proyecto de vida personal?

¿Alguna vez has tratado de hacer algo pero no encuentras los ánimos para hacerlo y luego te hace sentir mal por no haberlo hecho?

La procrastinación es un mal compañero en nuestras vidas porque más allá de dilatar en el cumplimiento de nuestras tareas, lo que logra es incrementar las emociones negativa, la imagen que tenemos de nosotros mismos se distorsiona y nuestro sentido de autoeficacia y eficiencia se pierde. Asimismo, detrás de la procrastinación están los pensamientos irracionales; pensar que todo va a ir mal, que no somos competentes, que nos van a juzgar o criticar por esto o lo otro entorpece.

Hay otros factores que pueden influir en la procrastinación como:
• Aversión a esas tareas.
• Miedo a fallar y a equivocarnos.
• Ser muy perfeccionistas.
• Sensación de no tener el control sobre lo que nos rodea.

¿Te ha pasado esta sensación? porque a mí sí.

Recordatorio: fallar no nos hace incapaces o malos en algo, siempre nos suma experiencia. ☀️

El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome de fraude, es un fenómeno psicológico en el que la persona es incapaz de internalizar sus logros y sufre un miedo persistente de ser descubierto como un fraude.⁣⁣

El 𝐬í𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐫 es la abrumadora sensación de que no mereces tu éxito. Te convences de que no eres tan inteligente, creativo o talentoso como eres. Es la sospecha de que tus logros se deben a la suerte, el buen momento o simplemente estar en el “lugar correcto en el momento adecuado”. ⁣⁣
⁣⁣
Algunos de los 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬 del síndrome impostor incluyen:⁣⁣

-Incapacidad para valorar de forma realista tus habilidades y competencias⁣⁣
-Atribuir tu éxito a factores externos⁣⁣
-Temor constante a ser descubierto como un fraude.⁣⁣
-Miedo de no estar a la altura de las expectativas.⁣⁣
-Sabotear tu propio éxito⁣⁣
-Marcar objetivos elevados y decepcionarte cuando no los consigues.⁣⁣

¿𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐚𝐬í?