Personal Training system

GIVEAWAY MOM

Participa en nuestro GIVEAWAY MOM en el que se rifarán los siguientes premios ⬆⬇
1. Paquete de Productos Naturaland
a) 1 paquete de burgers
b) Hummus
c) Garbanzo Rosti

2. Consulta Nutricional Personalizada
a)Evaluación Nutricional ,Mediciones antropométricas
b) Plan Nutricional Personalizado. Gracias a Nutriactivasv

Pasos para participar :
1. Follow las siguientes cuentas


2.Comenta como servirías cualquiera de los productos que se estan regalando
3.Etiquetar 2 personas con quienes compartirías tu premio y que sigan las 2 cuentas
4.La rifa se realizará el 9 de Mayo

Low Plank
Un ejercicio funcional en la que el cuerpo mismo es su herramienta de trabajo.Consiste en sostener el propio peso con los antebrazos y pies durante un determinado tiempo manteniendo la alineación y balance del cuerpo .Es un ejercicio muy completo ideal para tonificar el cuerpo, especialmente abdomen, glúteos y piernas.
Fortalece la espalda, hombros y cuello.
Mejora la postura.
Quema más calorías que los abdominales regulares por su combinación de fuerza y resistencia.
Es excelente para quienes buscan aumentar su resistencia y balance corporal.

Aumenta la flexibilidad

Ayuda a mejorar el metabolismo

Salteado de verduras
Delicioso y Sencillo de hacer
Ingredientes:
Brocoli
Chile morrón
Cebolla morada
Champiñones
Berenjena
Suquini
1/4 tz almendras
1/4 tz de vino
1 cdita de aceite de oliva
Pimienta y sal
Se saltean las almendras primero luego se agregan
los vegetales que necesitan mayor cocción en este caso brocoli ,luego agregar los champiñones ,suquini,berenjena ,chile morrón y cebolla morada , procedemos a agregar el vino ,lo sazonamos con sal y pimienta al gusto. Es importante que los vegetales queden al dente para que mantengan sus propiedades nutricionales

Un Delicioso desayuno con Pancakes y fruta ¡Buen Provecho!
Receta
1tz de avena
3 huevos
1 tz de yogurt
1 manzana cocida
1/4 tz de coco rayado
1/4 tz de almendras
1 cdita de aceite de coco
Aprox .12 porciones