Psicoafectiva

Que esté 2023 nos brinde 365 oportunidades de mejorar y crecer como personas.

LA TAZA DE CAFÉ

Este pensamiento, frecuentemente lo comparto porque es ¡Demasiado bueno para no hacerlo!

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes.

-¿Por qué se te derramó el café?
- Porque alguien me empujó.

Respuesta equivocada: Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té... Hubieras derramado té.

Lo que tengas en la taza es lo que se va a derramar.
Igual pasa cuando la vida te sacude (que seguro pasará)... Lo que sea que tengas dentro de ti , eso vas a derramar, de lo que vas lleno es lo que saldrá de ti y salpicará a todos.

Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes... Pero cuando la vida te empuje, vas a derramar lo que en realidad tengas en tu interior.
Eventualmente sale la verdad a la luz, así que habrá que preguntarse a uno mismo: ¿qué hay en mi taza?

Cuando la vida me empuje... ¿Qué voy a derramar? Amor, gozo, paz, humildad, paciencia, fe, templanza o amargura, maldiciones, malos pensamientos, miedos, ¿palabras duras?

Trabaja para llenar tu taza con gratitud, generosidad, amor, fortaleza, positivismo...Cosas buenas.

Porque de lo que está llena tu taza... Eso saldrá cuando la vida te sacuda.

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El 10 de octubre se celebra a nivel internacional el día de la Salud Mental, y en El Salvador el día del psicólogo y psicóloga.

Este día, es una conmemoración a toda aquella persona que está luchando contra eso que no dice, aquella persona que se levanta todos los días con la incertidumbre de no saber qué tan intenso será su malestar de ese día; aquella persona que se encuentra cansada sin saber por qué.
Porque si tener fiebre es considerado incapacitante, vivir con un trastorno psicológico y tener patrones disfuncionales también, y así como es sano acudir a un médico cuando algo te duele en el cuerpo, es saludable acudir al psicólogo cuando tus emociones, pensamientos y conductas también duelen.

Este 10 de octubre, reflexionemos de qué lugar ocupa nuestra salud mental en la lista de prioridades del día a día, y preguntemos frente al espejo: ¿Estoy bien o solo finjo estarlo? ¿Vivo plenamente o solo siento el pasar de los días? ¿Que estoy dispuesto y dispuesta a hacer para alcanzar mi bienestar?

Feliz día mundial de la salud mental, y feliz día del psicólog@ salvadoreñ@ para todos aquellos colegas que ejercen está hermosa profesión desde la pasión, el compromiso y la ética.

Y para ti, ¿En qué orden de prioridad está tu salud mental?