Force Rebuild & Evolve

Force Rebuild & Evolve

Delen

Fysieke vrijheid, zonder compromis: doe alles wat je wil doen, zonder pijnen en klachten.

Educatie.Mentorship.Beweging
👤 Professionele Begeleiding
www.forcefitnesssu.com

29/05/2026

Zodat jouw 85-jarige versie je autonomie en zelfstandigheid kan behouden.
Zodat je nooit je activiteiten of bezigheden hoeft aan te passen of op te geven.
Zodat je nooit hoeft te zeggen “hier ben ik te oud voor”.

zodat je kan blijven participeren in een leven waar jouw hart vol van wordt ❤️

18/05/2026

We starten over 5min !
Wil je nog mee doen? Stuur een berichtje voor 19.15u en we sturen je de link !Zahiera Morsen-SadhoeNicolai Kamit Chronisch GezondSarafina Galon

13/05/2026

We zijn er weer met een GRATIS webinar ! Vind je jezelf terug hierin? Meld je aan ❣️

https://forms.gle/UxH8bnieamri3jPz6

Je hebt rust genomen. Je hebt minder gedaan. Misschien ben je zelfs gestopt met sporten.

Maar zodra je weer begint, komt de pijn terug.

Dat betekent niet automatisch dat je lichaam zwak of kapot is. Het kan betekenen dat je herstel niet genoeg richting, opbouw en begeleiding heeft gehad.

Tijdens dit gratis webinar nemen drs. Sarafina Galon van Chronisch Gezond en Nicolai Kamit van Force Rebuild & Evolve je mee in een andere manier van kijken naar pijn, beweging en herstel.

Je leert waarom “minder doen” vaak niet genoeg is en hoe je beter kunt begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om weer sterker en actiever te worden.

Gratis webinar
18 mei 2026 om 19:15 uur
Via Google Meet

Meld je aan via de link en ontdek wat er mogelijk is voorbij alleen maar rust nemen.

--> https://forms.gle/JtLPmDZY6N71y14d7

25/03/2026

Chronische pijn is pijn wat langer dan 3-6 maanden aanwezig is.
Meestal is het weefsel tegen die tijd al geheeld.

Waarom blijft de pijn dan nog rond hangen?
Wat kan je doen om van die pijn af te komen?
Hoe bouw je een sterke basis voor jezelf als je met chronische pijn zit?

Dit zijn allemaal vragen die beantwoord zullen worden tijdens de workshop op 11 april 2026.

Zit je al maanden of zelfs jaren vast met pijn? Wil je eindelijk weten wat je al die tijd mist?

Geef je op voor de workshop via deze link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

20/03/2026

Als op je zoek bent naar een snelle oplossing om van je pijn af te komen, zijn wij niet voor jou.

Je hebt van alles al geprobeerd:
Foam rollen, stretchen, fysiotherapie
Het werkte voor een tijdje en daarna niet meer.

Wat voor Demis, Sylvia en Megillo werkt is een oplossing voor het leven.
Systemen in place brengen om jouw lichaam weer belastbaar te maken.

Dat doen bands, foam rollers en rusten niet.

Je hebt een oplossing nodig om te gaan van pijn naar een leven waar je kan doen wat je wil met zelfverzekerdheid.

Wandelen, rennen, klimmen, je kinderen optillen, een workout doen zonder je zorgen te maken over je rug..

Als je je leven wil veranderen, zijn we hier voor je.

18/03/2026

In Suriname (en ook elders) is het traditionele medische zorgpad vaak gericht op "reparatie". Zodra de pijn beheersbaar is of de mobiliteit functioneel, houdt de vergoeding of de begeleiding vanuit de fysiotherapie vaak op.
En dat hoort ook zo. De fysio is getraind om weefselherstel te stimuleren en blokkades op te heffen.

De oefeningen in een praktijk zijn vaak "geĂŻsoleerd" en niet altijd vertaald naar jouw specifieke dagelijkse belasting (zoals zwaar tillen op het werk, intensief sporten of rennen).

Wat heb jij dan nodig om van je chronische klachten af te komen?

Precies hierover gaan we praten tijdens de workshop.
Het zorgpad doet z’n werk.. en daarna moet jij verder. Hoe je dat doet, leren we je op zaterdag 11 april !

Registratie link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

De dokter en de fysiotherapeut hebben allebei een belangrijke rol.
De dokter kijkt of er iets serieus mis is: ziekte, schade, ontsteking of een breuk.
De fysiotherapeut helpt je herstellen na een blessure of operatie.

Maar hier zit een probleem:
Veel actieve mensen met pijn vallen precies tussen die twee in.

Je knie, rug of schouder doet pijn.
Op de scan zie je misschien “slijtage”. Of er wordt gezegd dat je spieren zwak zijn. Maar diezelfde dingen worden ook gevonden bij mensen zonder pijn.

Dus je blijft zitten met vragen.
Wat betekent die pijn eigenlijk?
Mag ik nog trainen?
Wat moet ik juist wel doen?

Dat is het g*t waar veel mensen in vastlopen.

Onze workshop is voor mensen die actief willen blijven, maar niet goed weten hoe ze met pijn moeten omgaan.
We laten je zien hoe pijn echt werkt, waarom het zorgpad hier vaak tekortschiet en hoe je weer met vertrouwen kunt bewegen en trainen.

Registreer via de link: https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

17/03/2026

Chikungunya kan heftig zijn.

Op een dag wordt je wakker met een vreemde pijn in een of meerdere van je gewrichten en de volgende dag heb je hoge koorts.

Gewrichtspijn wordt erger. Vermoeidheid komt erbij. Herstel duurt soms weken of zelfs maanden.

Het is niet zomaar een virus.

Kitty is 82.

Vijf weken geleden had ze chikungunya. En haar lichaam had tijd nodig om te herstellen. We geloven sterk dat dankzij de maanden van krachttraining hiervoor dat die virus haar niet volledig gevloerd heeft.

Na 3 weken rust en herstel besloot ze dat ze weer wou komen trainen bij Force. Ze startte 2 weken geleden met 1 keer per week bewegen. Met moeite liep ze de trap op en gelukkig voelde ze zich wel beter na bewegen.

Deze week komt ze weer 2 keer bewegen. Gericht. Slim aangepakt en vooral luisteren naar wat haar lichaam lekker vindt en wat niet.

Volledig stilzitten is niet de beste optie. Licht bewegen is slim en helpt met doorbloeding. Blijf je Kitty haar journey volgen?

https://www.forcefitnesssu.com/registratie-workshop

Photos from Chronisch Gezond's post 16/03/2026

đź’Ż

Wilt u dat uw scholen hét hoogst genoteerde School in Paramaribo wordt?

Klik hier om uitgelicht te worden.

Plaats

Telefoon

Adres


Dobrustraat 57
Paramaribo
N/A