Aquabike Evolution Dakar

Gardez la forme et le sourire avec l'Aquagym Senior !
Chez Aquabike Evolution, nous accompagnons les seniors avec des séances adaptées dans un cadre serein, une piscine chauffée et un coaching personnalisé. La séance dure 1h, du Lundi au Vendredi de 10h à 13h.

Pourquoi choisir l'Aquagym ?
-Zéro impact : L'eau porte le corps, ce qui protège les genoux, les hanches et le dos de tout choc.
-Cœur solide : Les exercices améliorent l'endurance cardiovasculaire en douceur.
-Équilibre & Souplesse : Travail de la coordination et de la mobilité pour prévenir les la faiblesse musculaire et douleurs du quotidien.
-Tonification douce : La résistance de l'eau muscle le corps sans jamais forcer.
-Une communauté dynamique pour briser l'isolement et échanger dans la bonne humeur.

Prenez rendez-vous pour une séance d'essai et redécouvrez le plaisir de bouger !
Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

Saviez-vous que la remise en forme aquatique dans une piscine chauffée est l'une des méthodes les plus efficaces pour soigner et soulager votre corps ?

Chez Aquabike Evolution, nous vous proposons des séances personnalisées dans une eau à température idéale pour maximiser votre récupération. La séance dure 1h, du Lundi au Dimanche entre 13h et 17h

Les bienfaits de l'eau chauffée pour votre rééducation :

Apesanteur : Le corps est délesté d'une grande partie de son poids, facilitant les mouvements et réduisant les contraintes sur les articulations.

Relâchement musculaire : La chaleur de l'eau favorise la détente des muscles et diminue les tensions.

Réduction de la douleur : L'effet antalgique de l'eau chaude et la fluidité des mouvements contribuent à soulager la douleur.

Renforcement progressif : La résistance naturelle de l'eau permet de travailler la force musculaire en douceur et de manière évolutive.

Amélioration de la circulation : La pression hydrostatique favorise le retour veineux et lymphatique.

Une prise en charge pour de nombreuses pathologies :

Problèmes articulaires : Arthrose, arthrite, suites d'opérations (prothèses de hanche, genou...).

Maux de dos : Lombalgies, sciatiques, hernies discales.

Traumatologie : Fractures, entorses, blessures sportives.

Pathologies neurologiques : AVC, sclérose en plaques, maladie de Parkinson (pour améliorer l'équilibre et la coordination).

Rééducation post-opératoire : Pour accélérer la récupération après une intervention chirurgicale.

N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Contactez-nous au 33 824 37 94 ou au 77 469 32 32 pour planifier votre séance de rééducation aquatique et redécouvrir le plaisir de bouger sans douleur.

L'aquagym prénatale offre de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes, notamment le soulagement des douleurs dorsales et des jambes lourdes grâce à la sensation d'apesanteur, l'amélioration de la circulation sanguine et respiratoire, ainsi qu'un renforcement musculaire en douceur. Elle permet également de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil et de favoriser les échanges avec d'autres futures mamans.

Bienfaits physiques :
Soulagement des douleurs : L'eau réduit le poids du corps, ce qui soulage la pression sur le dos, les articulations et le bassin.
Amélioration de la circulation : L'effet drainant de l'eau stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduisant la sensation de jambes lourdes et les œdèmes.
Renforcement musculaire : La résistance de l'eau permet de tonifier les muscles en douceur, y compris ceux du périnée et de la ceinture abdominale, sans risque de chocs.
Préparation à l'accouchement : Les exercices travaillent la respiration et la souplesse, préparant le corps aux efforts de l'accouchement et aidant à mieux gérer le stress.
Contrôle du poids : L'aquagym aide à maintenir une bonne condition physique et peut aider à limiter la prise de poids excessive pendant la grossesse.
Prévention du diabète gestationnel : L'activité physique douce peut aider à gérer la glycémie, en particulier pour les femmes atteintes de diabète gestationnel.

Écoutez votre corps : Ne forcez jamais. Si vous vous sentez fatiguée ou si vous ressentez une gêne inhabituelle, arrêtez l'exercice et prévenez l'instructeur.

Points clés à retenir
Consultez votre médecin : Demandez toujours l'avis de votre gynécologue ou de votre sage-femme avant de commencer une activité physique pendant la grossesse, car certaines grossesses peuvent présenter des contre-indications.
Adaptation au corps : L'aquagym est particulièrement bénéfique en fin de grossesse, car l'eau allège les tensions et les sensations de lourdeur dues au poids du corps.
Séances adaptées : Privilégiez les séances spécialement conçues pour les femmes enceintes, car les exercices sont adaptés à votre morphologie et à votre état.

Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

Une nouvelle expérience de bien-être dans une piscine chauffée à 32°C !

Boostez votre forme physique tout en vous libérant du stress dans une ambiance fun et dynamique à Aquabike Evolution situé à Amitié 2.

✔️ Brûlez des calories rapidement grâce à une activité intense mais douce
✔️ Tonifiez vos muscles sans douleur ni impact sur les articulations
✔️ Améliorez votre circulation sanguine et dites adieu à la rétention d’eau
✔️ Détendez-vous tout en vous renforçant physiquement.

Des séances adaptées à tous les niveaux, pour une santé au top et un plaisir garanti !

Plus d'infos ? Contactez le 33 824 37 94 ou le 77 469 32 32.

Les Bienfaits de l’Aquagym au Centre Aquabike Evolution !

Envie de rester en forme tout en vous relaxant ? L'aquagym est l'activité idéale pour allier fitness et bien-être dans un environnement aquatique convivial et dynamique.

Pourquoi choisir l’aquagym chez Aquabike Evolution ?

✅ Travail en douceur : L’eau réduit l'impact sur les articulations, rendant l'exercice accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique.
✅ Tonification complète : Chaque séance engage l’ensemble des muscles, pour un corps raffermi et une silhouette redessinée.
✅ Amélioration de la circulation : L’eau favorise la circulation sanguine, réduisant ainsi les sensations de jambes lourdes.
✅ Détente assurée : L’effet apaisant de l’eau chaude vous procure un moment de relaxation tout en vous exerçant.

Et le meilleur ? Notre piscine est parfaitement CHAUFFÉE ! Profitez de l’aquagym dans une eau à température idéale, même en hiver. Une expérience de confort inégalé pour des séances agréables en toute saison.

Venez découvrir ou redécouvrir les joies de l’aquagym chez Aquabike Evolution ! Réservez votre place dès maintenant et plongez dans un monde de bien-être aquatique.

📅 Horaires et infos : 09h-13h en matinée, 17h-20h en soirée
📍 Adresse : Amitié 2 Villa N°4020

Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

Annonce Importante : Fermeture Exceptionnelle

Chers membres,
En raison du Magal de Touba, le Centre Aquabike Evolution Dakar sera fermé les jeudi 22, vendredi 23 et samedi 24 août.

Cependant, nous offrirons des créneaux spéciaux les jours suivants :

Jeudi 22 et Vendredi 23 Août : 10h-11h et 11h-12h.
Samedi 24 août : Ouverture de 10h à 13h.
Ces créneaux seront payants à 5000 FCFA par séance et par personne.

Merci de votre compréhension et nous vous souhaitons un excellent Magal de Touba !

Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

L’aquagym est une activité parfaite pour améliorer votre bien-être et votre forme physique. Voici quelques-uns de ses nombreux avantages :

💪 Renforcement musculaire : Les exercices dans l’eau sollicitent tous les muscles de votre corps, tout en douceur.
🧘‍♀️ Réduction du stress : L’eau a un effet apaisant qui aide à réduire le stress et à améliorer votre humeur.
🏊‍♂️ Faible impact : Idéal pour les articulations, l’aquagym permet de s’entraîner sans risque de blessure.
🔥 Brûle des calories : Une séance d’aquagym peut brûler autant de calories qu’une séance de gym traditionnelle.

Rejoignez-nous au Centre Aquabike Evolution Dakar pour profiter de ces bienfaits et bien plus encore !

Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

Chers membres,
Nous sommes ravis de vous annoncer que le Centre Aquabike Evolution Dakar sera ouvert pendant le jour férié du 17 juillet !
Venez profiter de nos séances dynamiques d’aquagym et d’aquabike
dans une ambiance conviviale que vous soyez débutant ou confirmé.

Tarif spécial pour la journée :
Pour seulement 5000 FCFA par personne, vous pouvez participer
à nos séances.
C’est l’occasion parfaite d’inviter vos amis à découvrir nos
activités aquatiques !

Horaires d’ouverture le 17 juillet :
De 10h00 à 18h00
N’oubliez pas d’apporter votre maillot de bain et votre bonne humeur !
Partagez cette annonce avec vos proches et rejoignez-nous pour
une journée aquatique exceptionnelle.

Contact : 33 824 37 94 - 77 469 32 32

Le Centre Aquabike Evolution Dakar est ravi d'annoncer le début de nos séances d'Aquabike ! 🚴‍♀️💦

🔹 Quand : Dès maintenant
🔹 Où : Centre
🔹 Prix : 59.000 FCFA l'abonnement mensuel (valable de date à date et après inscription).

Rejoignez-nous pour une expérience fitness unique et rafraîchissante ! L'Aquabike combine les bienfaits du cyclisme et de l'eau pour un entraînement complet, doux pour les articulations et efficace pour brûler des calories !!
Venez améliorer votre forme physique tout en vous amusant !

📞 Pour plus d'informations et inscriptions appelez au 33 824 37 94 ou au 77 469 32 32 ou passez nous voir directement au centre.

Ne manquez pas cette opportunité de vous remettre en forme dans une ambiance conviviale et motivante !
À très bientôt 🥰

À toute notre merveilleuse communauté d’Aquabike Evolution,

En cette occasion spéciale de l’Eid al-Adha, nous tenons à vous transmettre nos vœux les plus chaleureux. Que cette fête de la Tabaski soit un moment de paix, de partage et de bonheur pour vous et vos proches.