Una settimana nel bosco senza cibo, senza telefono, senza niente.
Solo tu, la tua mente e i tuoi limiti.
Luca Ruggeri — coach ad alte prestazioni — ci racconta la prova più estrema del suo percorso: costruire un rifugio di foglie, cinghiali che pascolano intorno, un solo obiettivo — imparare a gestire il proprio stato emotivo quando tutto crolla.
Perché il vero allenamento non parte mai dal corpo.
🎙️Episodio completo su In Evoluzione — https://podfollow.com/1892921668
Continua ad evolverti. 🚀
Luca Ruggeri Coach
💪🏻 Potenzio benessere e Performance di Aziende e Team
🧬 Coaching strategico: mindset, energia e produttività
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Sono Imprenditore, Coach, Consulente aziendale e Visionario. Mi sono laureato presso la facoltà di Scienze Motorie, e ho continuato gli studi specializzandomi negli Stati Uniti e in Europa, con le più importanti scuole internazionali di fitness. Sono certificato al MICAP (Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni). Sono certificato NLP Business Practitioner e Advanced Master Practition
28/04/2026
28 aprile. Giornata Mondiale per la Salute e la Sicurezza sul Lavoro.
Un giorno per fermarsi davvero e chiedersi: quanto è sostenibile il modo in cui le persone lavorano?
Dal 2003 ad oggi il lavoro è cambiato profondamente. E con lui, il significato stesso di sicurezza.
Postura, stress, benessere mentale, clima organizzativo. Sono queste le nuove frontiere della salute sul lavoro. E sono le stesse su cui le organizzazioni più evolute — dall'alta moda alla metalmeccanica di precisione — hanno già scelto di investire.
Perché la vera sicurezza non è solo assenza di rischio. È presenza di benessere.
Articolo completo 👉 https://www.wellnessaziendale.com/blog
All’Health Coaching Lab esploreremo come unire coaching e competenze tecniche per costruire professionisti completi. Ti aspettiamo a Rimini il 18 e 19 aprile.
👉🏻 qui trovi tutte le info
https://health-coach.it/corso-health-coaching-lab/
16/03/2026
In un settore come quello delle costruzioni, parlare di significa parlare di persone.
Con Falone Costruzioni abbiamo vissuto un workshop dedicato a tutto il team, centrato sul Triangolo dell’Eccellenza:
🔺 fisica e mentale
🔺
🔺
Abbiamo lavorato su un principio semplice e potente:
la qualità del risultato nasce dalla qualità dello stato con cui lavoriamo ogni giorno.
Energia significa presenza, postura, gestione dello sforzo.
Focus significa attenzione piena su ciò che conta davvero.
Performance significa continuità, precisione e responsabilità condivisa.
È stato un momento di incontro reale, di scambio, di crescita e di .
Uno spazio in cui fermarsi, riflettere e ripartire con strumenti concreti da applicare subito nel lavoro quotidiano.
Ancora una volta, Falone si è dimostrata un’azienda e attenta alle esigenze dei propri collaboratori.
Un’organizzazione che comprende che la vera solidità non riguarda solo le strutture che costruisce, ma anche l’energia delle persone che le realizzano.
Perché la nasce quando le persone vengono messe nelle condizioni di lavorare al meglio.
Il test dei 30 secondi che rivela se la tua vita è davvero in equilibrio.
Prendi un foglio.
Disegna un cerchio.
Dividilo in 4 spicchi.
1️⃣ Salute
Energia, sonno, alimentazione.
2️⃣ Relazioni
Partner, amici, famiglia.
3️⃣ Area personale
Tutti i ruoli che ricopri nella vita.
4️⃣ Lavoro
Soddisfazione, stress, risultati.
Ora pensa agli ultimi 12 mesi.
Per ogni area colora lo spicchio in base a quanto sei soddisfatto:
più colore = più soddisfazione.
Quando hai finito, guarda la tua ruota.
Perché questa è esattamente la ruota della tua vita.
E proprio come in una macchina,
se anche una sola gomma è sgonfia,
vai avanti con più fatica e consumi molta più energia.
La vera domanda è:
quale area della tua vita ha bisogno di attenzione adesso?
💾 Salva questo esercizio per rifarlo con calma.
✍️ E scrivimi nei commenti: quale spicchio è il più scarico?
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