Jana Piknová - Návrat k Sebe

Jana Piknová - Návrat k Sebe Vítam vás na stránke o osobnostnom rozvoji, motivácii, inšpirácii a návrate k Sebe ❤️ Začala som na sebe pracovať, rozvíjať sa a študovať...

Pomáham ľuďom, ktorí dočasne stratili vieru v seba a svoje schopnosti (v súkromnom živote aj v biznise) opäť nabrať vo svojom živote správny smer a to prostredníctvom zmeny myslenia, nastavením hraníc, uvedomením a odstránením limitujúcich presvedčení či vytváraním nových návykov.
Žiť s ľahkosťou, nielen prežívať, sa dá len vtedy, ak sa vrátime k Sebe a svoju premenu začneme od Seba. Tak som to urobila aj ja, keď som ucítila pomyslený strop nad hlavou, cítila som sa zaseknutá v živote aj v biznise a nemohla sa posunúť ďalej.

Kedy je ten správny čas, urobiť si čas pre SEBA? 😉✨Možno práve 6.12.2025 od 17:30 - 19:30. 👇
03/12/2025

Kedy je ten správny čas, urobiť si čas pre SEBA? 😉✨
Možno práve 6.12.2025 od 17:30 - 19:30. 👇

Nie si tu preto, aby si sa stratila v očakávaniach iných.Nie si tu preto, aby si žila život, ktorý ti neprináleží.Dnes m...
27/09/2025

Nie si tu preto, aby si sa stratila v očakávaniach iných.
Nie si tu preto, aby si žila život, ktorý ti neprináleží.
Dnes máš možnosť vziať späť svoju pravdu.

Možno prešiel mesiac, rok, možno aj desať a v tom čase svet požadoval, aby si bola „taká“: prijateľná pre všetkých, dokonalá, priemerná, neviditeľná....
Ale v tvojej hĺbke vieš to, čo si stratila, nebola len vec, boli to kúsky teba.

Dnes si dovoliť ich získať späť.

Urob krok do svojho vnútra:

🍀Zastav sa.

🍀Dýchaj.

🍀Vnímaj, čo sa ozýva v tichu.

🍀Pripomeň si svoje hodnoty, svoje túžby, to čo ti skutočne slúži.

V každom nádychu je možnosť prebudiť svetlo, ktoré v tebe nikdy nezhaslo.

❤ Úloha na dnes (pre teba) ak chceš:
Napíš si tri slová, ktoré reprezentujú teraz tvoju pravdu o Tebe: tie, ktoré chceš žiť, nech sú aj keď ešte slabé, neprejavené, alebo dlho skryté.
Potom si s každým slovom pomysli a ak sa ti dá aj precíť: „Áno, toto som ja. Toto si zaslúžim.“

Dátum dnes nie je náhoda. On je pripomienkou, že každý okamih má svoju vibráciu a že v tebe je sila spojiť sa s tým, čo je pravdivé, hlboké, autentické.

Nech je tento deň pre teba ako tichý zvon, ktorý oznamuje návrat sebe samej.✨💃



koučka

✨ Návrat k sebe ✨Keď sa pozriem na túto fotku, pripomína mi to bránu do ticha. Miesto, kde sa zastavuje hluk vonkajšieho...
10/09/2025

✨ Návrat k sebe ✨

Keď sa pozriem na túto fotku, pripomína mi to bránu do ticha. Miesto, kde sa zastavuje hluk vonkajšieho sveta a zostáva len priestor pre mňa samú.
⠀
Často sa necháme unášať tým, čo od nás očakáva okolie – povinnosti, tlak, hlasy druhých. A pritom zabúdame na to najdôležitejšie: počuť svoj vlastný vnútorný hlas.

Návrat k sebe nie je únik. Je to odvaha. Odvaha zostať v prítomnosti, počúvať svoje telo, svoje pocity, svoje potreby. Je to cesta k jasnosti, k vnútornému pokoju, k lepšiemu rozhodovaniu.

💡 Preto pozývam aj teba, dopraj si čas na seba. Nádych. Výdych. Ticho. A krok za krokom spoznávanie toho, kým naozaj si.

👉 Otázka na teba:
Čo ti najviac bráni zastaviť sa a načúvať sebe?

To je základ pre osobný rast aj pre vedomé vzdelávanie. Pretože až keď sa vraciame k sebe, dokážeme rásť v súlade so sebou – nie proti sebe.

Píšete / robíte si "To do" listy?Pomáhajú vám?Deň čo deň nás čakajú rôzne úlohy, činnosti, ktoré by sme chceli stihnúť u...
31/10/2024

Píšete / robíte si "To do" listy?
Pomáhajú vám?

Deň čo deň nás čakajú rôzne úlohy, činnosti, ktoré by sme chceli stihnúť urobiť či vybaviť.

Nedávno s touto témou „Nič nestíham, som z toho zúfalá a unavená“ prišla za mnou jedna klientka. Veľmi organizovaná a štrukturovaná. Povedala mi: „ Nestíham nič. Predtým čo som si naplánovala som aj stihla urobiť a v poslednej dobe to nefunguje.“ A potom naskočili výčitky a pochybovanie o sebe: „Som pomalá, neschopná, opäť “... 🙈

Písaním si svojich zoznamov (to do listov) si plánujeme svoj deň. Keď máme napísané úlohy, vieme si ich zoradiť podľa toho, čo je pre nás priorita (musí byť vybavené) alebo práve naopak, ak sa v ten deň nestihne urobiť, nič sa nedeje.

Lenže za „nestíhaním“ môže byť aj čosi iné. Iná príčina. Môže sa objaviť napr. prokrastinácia, ktorá sa často spája s pojmom lenivosť. Lenže lenivosť NEROVNÁ SA proskrastinácia.
Čo človek, to iná príčina.

Aj takáto z pohľadu „bežná“ téma a problémy s ňou spojené vedia narobiť v živote človeka paseku. Od vyčerpania až po stratu sebavedomia, práce.....

𝐃𝐨𝐛𝐫𝐚́ 𝐬𝐩𝐫𝐚́𝐯𝐚 𝐣𝐞 𝐃𝐚́ 𝐬𝐚 𝐬 𝐭𝐲́𝐦 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐨𝐯𝐚𝐭̌ 𝐚 𝐫𝐢𝐞𝐬̌𝐢𝐭̌ 𝐭𝐨.😉

Kto má pravdu? Relatívne často počúvam, či už pri koučovacom rozhovore s klientmi alebo aj v bežnom rozhovore tieto slo...
28/10/2024

Kto má pravdu?

Relatívne často počúvam, či už pri koučovacom rozhovore s klientmi alebo aj v bežnom rozhovore tieto slová či vety:

❌Nesmiem...
❌Nemal/a by si...
❌Nezvládnem to....
❌To sa ti nepodarí...
❌Doba je zlá...
❌Nie je vhodný čas na...
❌Bude to...
❌Nebude to....
❌Rob toto / nerob toto....
❌Každý v rodine to má takto....
❌Nič sa s tým nedá robiť....
❌Nemáš /nemám na to povahu....

A zrejme ste ich počuli oveľa viac. Či už si ich hovoríte vy sami alebo vám tieto "pravdy" hovorí okolie (rodina, priatelia, kolegovia....).

Každá pravda je o uhle pohľadu. Takže či jej veríte alebo neveríte, že je to takt či nie je to tak, stále máte pravdu.
Otázka je: Podporuje vás táto "pravda" v živote (súkromnom - pracovnom)?

Sebapoznanie považujem za základ nášho bytia. Vtedy vieme lepšie reagovať na rôzne zmeny, poznáme svoje silné stránky (dary) a vieme ich vhodne použiť. Vieme si premeniť svoje slabé stránky na podporujúce atď.. Posúvame sa za svojimi snami/cieľmi. A hlavne vieme kto sme, kam smerujeme a čo sú naše vlastné hodnoty, v súlade s ktorými si môžeme ďalej tvoriť a budovať náš život. 🫶

🍀Ak chcete hlbšie nazrieť na samých seba, tak práve spolupráca 1:1 je práve pre vás. Je to spoločný čas "ušitý" vám na mieru. Mám ešte 2 voľné miesta. S kým sa vidím? 😉🍀

Nedávno som počula niekde na internete názov, že „motivačný“ koučing a názor, že koučing je o tom, že kouč len motivuje ...
25/10/2024

Nedávno som počula niekde na internete názov, že „motivačný“ koučing a názor, že koučing je o tom, že kouč len motivuje klienta „Veď to dáš!“, „Máš na to“! A že neberie ohľad na emócie klienta, že sa potláčajú emócie, bagatelizuje sa téma a prežívanie... Tento pohľad na prácu kouča ma celkom dosť prekvapil. Aj keď rešpektujem rôznorodosť názorov a skúseností.

Čiže akoby kouč bol „len“ motivátor, roztlieskávač a hecoval klienta k výkonu.....💪

Nuž asi je všetko možné. Môže to byť vlastná skúsenosť alebo len predstava o práci kouča.

V podstate termín „Brief koučing“ je rýchly a používa sa v športovom koučingu napr. pred štartom športovca alebo začiatkom turnaja či zápasu. Kde sa v pár minútach zhrnie cieľ a môže dôjsť popritom aj k motivovaniu tímu či športovca atď.

🍀V mojej koučingovej práci sa držím kompetencií kouča. Pri každom koučingovom rozhovore s klientom sa snažím byť plne prítomná, aby som zachytila všetko (vrátane zmeny emócie/nálady či zmeny energie, pohyb tela atď.), aby som vedela na túto zmenu reagovať a dať priestor klientovi, aby on sám, ak chce, si zvedomil či pomenoval, čo sa udialo, čo to v ňom vyvolalo, na čo si spomenul atď. Celé naše stretnutie je o klientovi, NIE o tom, čo si ja myslím alebo ako to JA vidím, či čo by som mu poradila. A tobôž klienta niekam tlačiť (do nejakého riešenia či inej témy) či nebodaj by som bagatelizovala jeho tému a s tým spojené prežívanie je u mňa neprípustné. Bezpečné prostredie, vytvorenie dôvery, dostatok času a aj ticho na premýšľanie sú v mojej práci s klientom samozrejmosťou. 🍀

👉V podstate osobná skúsenosť je asi najlepšia. Ak máte tému (problém) a chcete sa naň pozrieť/ nájsť riešenie, môžete ma kontaktovať napr. prostredníctvom správy. 📧

Tak ako príroda aj my sme jedineční. ✨Mám rada jeseň pre jej farebnosť, vôňu a niekedy aj premenlivosť počasia. Jednoduc...
21/10/2024

Tak ako príroda aj my sme jedineční. ✨

Mám rada jeseň pre jej farebnosť, vôňu a niekedy aj premenlivosť počasia. Jednoducho raz je krásne slnečno, inokedy zaprší. Cez deň je ešte fajn teplo, lenže večer je už chladnejšie.

V podstate každé ročné obdobie má svoje čaro. 🪄

Aj naše životné obdobia prinášajú so sebou nielen rôzne výzvy, strasti, ale aj krásne chvíle a zážitky a kto si "dovolí" nazrieť do seba, tak môže objaviť aj svoje dary, ktorými obohacuje nielen svoj život.
Je to dar sebapoznania, cez ktorý lepšie človek spozná sám seba. Čo dokáže, aké má silné stránky, ale aj limity a ako ich vie ďalej na svojej ceste životom (pracovným či súkromným) čo najlepšie využiť alebo premeniť z limitujúcich na podporujúce.

🍀Ako si sebapoznanie môžete dopriať?
Metód a ciest je veľa.
Jednou z nich je napr. koučingový rozhovor alebo aj konštelácie.
Ako si zarezervovať miesto? Stačí napísať mi na messenger alebo kľudne aj pod tento príspevok. 🍀

Address

Trencin

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:15
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jana Piknová - Návrat k Sebe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Jana Piknová - Návrat k Sebe:

Shortcuts

Share

Category