Oliver Rothschein Kondičný tréner

Oliver Rothschein Kondičný tréner Kondičná príprava športujúcej mládeže. Tréningy zamerané na rýchlosť🚀 silu 💪🏼 a vytrvalosť🏃🏻‍♂️

Tobias, 17. ročný futbalový brankár⚽️🧤🔥Pravidelne sme začali trénovať začiatkom júla 2025.🤝🏻Hneď na úvod mal Tobias jasn...
23/12/2025

Tobias, 17. ročný futbalový brankár⚽️🧤🔥

Pravidelne sme začali trénovať začiatkom júla 2025.🤝🏻
Hneď na úvod mal Tobias jasný cieľ – “zlepšiť reflexy, výbušnosť, silu pri výskokoch a výkopoch, ale aj zlepšiť silu celkovo v tele.”💪🏼

Tobias je veľmi disciplinovaný a motivovaný športovec.👊🏼
Aj preto tréningy prebiehali vo vysokom nasadení a skvelej atmosfére.⚡️

Zamerali sme sa hlavne na:
🔹 výbušnú silu
🔹 silu trupu a horných končatín
🔹 akceleračnú rýchlosť
🔹 reakciu na zrakový podnet

📊 Výsledky z testovania (17.11.2025): 🚀
☑️ skok do diaľky z miesta +27 cm
☑️ výskok s protipohybom +5 cm
☑️ hod lopty do diaľky +3 m
☑️ akcelerácia –0,3 s
☑️ reakčná rýchlosť –0,1 s

Všetko nasvedčuje tomu, že Tobias bude od budúceho roka chytať vo vyššej súťaži.😎🧤
A my makáme ďalej.💪🏼⚽️

Tento príspevok nebude o číslach ani zlepšeniach. Je o 5-ročnej ceste, ktorú sme spolu prešli s Marwanom.🙏🏼Začali sme 13...
04/09/2025

Tento príspevok nebude o číslach ani zlepšeniach. Je o 5-ročnej ceste, ktorú sme spolu prešli s Marwanom.🙏🏼

Začali sme 13.10.2020 ešte v X-bionicu. Marwan mal vtedy len 10 rokov. Po pár mesiacoch sa však gym opäť zatvoril kvôli pandémii COVID-19 a my sme pokračovali na mojom byte.😊
Meme (ako ho väčšina pozná) bol jeden z prvých mladých športovcov s ktorým som začal pracovať. Ja som sa vtedy ešte viac považoval za fitness trénera než kondičného trénera a s tréningom mládeže som nemal veľa skúseností. Meme zas nikdy predtým nemal kondičného trénera. Preto nám chvíľu trvalo, kým sme si k sebe našli cestu.🤝🏼

Tréningy s Memem ma prinútili viac si študovať témy o kondičných schopnostiach, senzitívnych obdobiach či obsahu tréningovej jednotky pre deti a mládež. Postupne ma to posunulo z fitness trénera na kondičného trénera.✅

Skok o 5 rokov dopredu… vystriedali sme minimálne 4 gymy, absolvovali približne 326 tréningov, prežili tréningy online, niekoľko tvojích zlomenín😬, veľa driny a ešte viac smiechu.😄
Meme sa stal majstrom SR v akvatlone🏆, duatlone🏆 aj triatlone🏆 v kategórii mladších žiakov, vyhral Slovenský triatlonový pohár 2022🥇,stal sa majstrom SR v triatlone už aj medzi staršími žiakmi v roku 2024, pridal víťazstvo v Rakúsku a množstvo ďalších úspechov.😎

Prepáč, keď som na tréningoch niekedy veľa rozprával a vypytoval sa a ty si chcel len makať.🙈
Naopak, niekedy sme nemuseli povedať nič a aj tak sme si rozumeli.🙏🏼

Vedel som, že raz príde tento moment, no nepíše sa mi to ľahko. Naše tréningové cesty sa rozchádzajú.
Za tých 5 rokov si neskutočne vyrástol – nie len do výšky, ale hlavne ako športovec a človek.
Stal sa z teba šampión a mladý muž.💪🏼🏆 Preto ťa s pokojom púšťam ďalej do veľkého športového sveta. Odovzdal som ti všetko, čo som vedel a verím, že si pripravený na všetko, čo ťa čaká.🦾

Naše kamarátstvo týmto nekončí. Vždy ti budem fandiť a držať palce, aj keď už na diaľku a nie z pozície tvojho kondičného trénera.✊🏼

Meme, ďakujem ti za všetko. Nikdy nezabudnem.❤️

Miško, 13. ročný florbalista🏑🔥Poznáme sa už dlhšie z kondičného testovania pre  a spolu sme individuálne začali makať 24...
02/09/2025

Miško, 13. ročný florbalista🏑🔥

Poznáme sa už dlhšie z kondičného testovania pre a spolu sme individuálne začali makať 24.6.2025💪🏼📆

Miško je na svoj vek extrémne uvedomelý a motivovaný športovec 🙌🏼✨
Aj preto naše tréningy prebiehali v skvelej atmosfére a vo vysokom nasadení⚡

Zamerali sme sa hlavne na:
🔹koordinačné schopnosti
🔹agility
🔹výbušnosť
🔹silu

Na poslednom testovaní 25.8.2025 prišli výsledky🚀
📈 skok do diaľky ➕ 13 cm
📈 Abalakov jump(test výbušnosti) ➕ 3,5 cm

Individuálna príprava je týmto za nami✅
Od zajtra pokračujeme spoločne na skupinových kondičných tréningoch so 🏑🧡🖤

Levi, 10-ročný futbalista.⚽🔥➡️ Prvé testovanie: 30.6.2025Okrem výšky a váhy sme preverili silu, rýchlosť aj vytrvalosť. ...
01/09/2025

Levi, 10-ročný futbalista.⚽🔥

➡️ Prvé testovanie: 30.6.2025
Okrem výšky a váhy sme preverili silu, rýchlosť aj vytrvalosť. Najlepšie vyšiel Beep Test – 53 úsekov.

➡️ Tréningy:
Zamerali sme sa na hry a cvičenia na:
⚡ reakčnú a akceleračnú rýchlosť
🧭 priestorovú orientáciu
💪🏼 silové cvičenia s vlastnou váhou

➡️ Posledné testovanie: 26.8.2025
📈 Sila – skoro 3× viac kľukov než na začiatku
🏃🏻‍♂️ Vytrvalosť – Beep Test: 66 úsekov → v jeho veku to je nad percentil 95 (podľa medzinárodnej štúdie s viac ako 1 miliónom detí: International normative 20 m shuttle run values from….).
To znamená, že je lepší ako 95% testovaných rovesníkov vo vytrvalosti na svete. 😎

🔎 Čo z toho vyplýva?
Levi má výnimočný základ pre športy, kde rozhoduje vytrvalosť – beh na dlhé trate či triatlon. (Pri triatlone už vstupuje do hry aj technická náročnosť plávania.)

💡 Prečo je testovanie dôležité?
Ukáže, v čom je dieťa prirodzene lepšie ako ostatné a pomôže ho nasmerovať k športu, kde môže vyniknúť.

Tilda, 18 ročná basketbalistka.🏀🔥AKTUALIZÁCIA PO 6 MESIACOCH.S Tildou som začal trénovať v októbri 2024.👍🏼V poslednom pr...
06/06/2025

Tilda, 18 ročná basketbalistka.🏀🔥
AKTUALIZÁCIA PO 6 MESIACOCH.

S Tildou som začal trénovať v októbri 2024.👍🏼

V poslednom príspevku z decembra 2024 som písal o tom ako sa Tilda zlepšila v svalovej vytrvalosti💪🏼akceleračnej rýchlosti🚀 a v skokoch💥.

Od konca januára sme sa zamerali viac na rozvoj maximálnej sily💣🔥. Na re-teste na začiatku mája mala Tilda lepšiu maximálku na benchpress-e o 18.75% a maximálku na drepe so safety barom o 21.4%. Pekná práca.💪🏼😎

V poslednom období keď Tilde skončila sezóna sme začali trochu viac skákať a zamerali sme sa na zlepšenie RSI- reactive strength index, ktoré som testoval na .

Čo sa týka tréningov, tak som spokojný s tvojím nasadením, prístupom a odhodlaním zlepšovať sa.📈
Tilda neprestávaj makať a hlavne veriť si💪🏼🙏🏼. Máš na to!🏀💣💥

Som rád, že som ti mohol pomôcť zlepšiť tvoj športový výkon a držím ti palce v športovej kariére.✊🏼

Maxo, 14 ročný šprintér.🏃🏻‍♂️‍➡️🔥S Maxom a jeho maminou som sa stretol začiatkom marca tohto roku a 13.3. sme mali s Max...
05/06/2025

Maxo, 14 ročný šprintér.🏃🏻‍♂️‍➡️🔥

S Maxom a jeho maminou som sa stretol začiatkom marca tohto roku a 13.3. sme mali s Maxom prvé testovanie pohybových schopností.😊

Maxovi vyšli pekné výsledky hlavne na skoku do diaľky(test na odrazovú silu) a Beep Test-e(test vytrvalostných schopností).✅

Následne sme začali tréningový proces, ktorý sme museli po 2 mesiacoch výrazne obmeniť, pretože Maxo si na pretekoch natiahol svaly na prednej strane stehna.😥

Aktuálne sa v kombinácií s Maxovým fyzioterapeutom, bežeckými trénermi a Maxovou maminou snažíme zabezpečiť aby sa Maxo mohol postupne vrátiť na dráhu a aby sa mu zranenie hneď nevrátilo späť.😎👍🏼

Maxo držím ti palce, si veľmi cielavedomý a snaživý, no treba sa naučiť poslúchať trénerov.🙏🏼

Edo, 12 ročný futbalista.⚽️🔥S Edom a jeho tatinom som sa stretol začiatkom februára tohto roku a koncom februára sme mal...
04/06/2025

Edo, 12 ročný futbalista.⚽️🔥

S Edom a jeho tatinom som sa stretol začiatkom februára tohto roku a koncom februára sme mali s Edom prvé testovanie pohybových schopností.😊

Edovi vyšli pekné výsledky hlavne v silových testoch, pretože Edo už pred našimi tréningami trénoval sám doma kľuky(kliky).💣

Edo sa za ten čas čo trénujeme zlepšil napríklad vo flexibilite, skoku do diaľky a zlepšil si vytrvalosť.🏃🏻‍♂️‍➡️

Na tréningoch robíme rôzne cvičenia na zlepšenie stability, koordinácie oko-ruka a oko-noha.💪🏼🧠

Edo je veľmi snaživý chalan so zapálením pre proces učenia.😎🔥

Edo držím ti palce v tvojej začínajúcej športovej kariére a som rád, že ti môžem pomáhať na tvojej ceste.🙏🏼

Samko a Dami, 11 rokov.⚽️🔥So Samkom trénujem individuálne skoro 2 roky a s Damim trénujem individuálne jeden rok.🙏🏼Samko...
28/05/2025

Samko a Dami, 11 rokov.⚽️🔥

So Samkom trénujem individuálne skoro 2 roky a s Damim trénujem individuálne jeden rok.🙏🏼

Samko a Dami sú zatiaľ posledná dvojica športovcov, ktorých som spojil.⚽️👍🏼
Chlapci sa poznajú z ŠTK, takže som predpokladal, že tieto tréningy vo dvojici budú mať tiež úspech.🙏🏼

Na tréningoch robíme rôzne cvičenie formou hier na reakčnú rýchlosť, koordináciu oko-noha, zmeny smeru a agility.🔥

Cvičenia robíme často krát formou súťaže, takže chlapci majú o motiváciu naviac.🏆😁

Chlapci som rád, že sme po toľkých rokoch oživili naše tréningy, pridali sme nové cvičenia a teším sa na ďalšie výzvy.💪🏼

Oli a Marián, 14 rokov.⚽️🔥S Mariánom trénujem individuálne skoro 3 roky a s  individuálne skoro 2 roky.🙏🏼Po úspešných tr...
26/05/2025

Oli a Marián, 14 rokov.⚽️🔥

S Mariánom trénujem individuálne skoro 3 roky a s individuálne skoro 2 roky.🙏🏼

Po úspešných tréningoch vo dvojici pre Julku a Kiku som vedel, že spojenie tréningov Oliho a Mariánisa bude stávka na istotu. Navyše chalani sú bývalý spolužiaci.😎👍🏼

Tréningy sú oveľa zábavnejšie, živšie a chalani môžu robiť cvičenia vo dvojici, kde medzi sebou súťažia.🥇🥈🥉😁

Chalani som rád, že sme po toľkých rokoch oživili naše treningy, pridali sme nové cvičenia a teším sa na ďalšie výzvy.💪🏼

Julka a Kika, 8 a 10 rokov.😊
S dievčatami a ich rodičmi som sa stretol 28.11.2024.
Do tohto bodu som nebol veľký fanúšik...
14/05/2025

Julka a Kika, 8 a 10 rokov.😊

S dievčatami a ich rodičmi som sa stretol 28.11.2024.

Do tohto bodu som nebol veľký fanúšik ani zástanca tréningov vo dvojici. Z mojich dlhoročných skúseností preferujem individuálny tréning(na danom tréningu trénujem naraz iba jedného človeka).👍🏼
Mýlil som si však pojem individuálny tréning a individuálny prístup.

Julka a Kika sú sestry, ktoré sa venujú hádzanej a voltížu(vaulting). Ich rodičia ma oslovili, lebo chceli aby sa dievčatá okrem športu venovali aj všeobecnému pohybovému rozvoju.😎

Už na úvodnom stretnutí som vedel, že nebude jednoduché pripraviť zaujimavý a zmysluplný tréning tak, aby sa dievčatá nenudili a aby jedna nebola motivovaná a druhá naopak demotivovaná.🥴
Aj napriek tomu, že dievčatá sú dosť odlišné- Kika mala veľmi dobré výsledky na začiatku na testovaní pohybových schopností a Julka má skôr rada cvičenia formou hier.💪🏼
Verím, že sme s babami dokázali nastaviť taký koncept tréningov, že chodia na tréningy s radosťou a zároveň dokážeme na trénigoch rozvíjať pohybové schopností.🫡
Pochopil som, že individuálny prístup neznamená, že môžem trénovať iba jedného človeka naraz.🙏🏼

Julka a Kika ďakujem, že ste mi pomohli zmeniť moje vnímanie tréningov vo dvojici a teším sa na ďalšie spoločné tréningy.💪🏼🤝🏻😊😊

Address

Krajná 11/A
Somorja
93101

Opening Hours

Monday 06:00 - 19:00
Tuesday 06:00 - 19:00
Wednesday 06:00 - 19:00
Thursday 06:00 - 19:00
Friday 06:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 12:00

Telephone

+421904971670

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oliver Rothschein Kondičný tréner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Oliver Rothschein Kondičný tréner:

Shortcuts

Share

Category