VÝNIMOCNÁ

VÝNIMOCNÁ Ročný program sebarozvoja a sebapoznávania pre dievčatá vo veku 12 až 15 rokov.

Niečo sa končí. Ale v skutočnosti sa toho začína oveľa viac.Dnes ukončili sme 3. ročník programu VÝNIMOCNÁA ak by sme to...
14/04/2026

Niečo sa končí. Ale v skutočnosti sa toho začína oveľa viac.

Dnes ukončili sme 3. ročník programu VÝNIMOCNÁ
A ak by sme to mali zhrnúť jednou vetou?
Bol plný odvahy🩷

Odvahy hovoriť o veciach, o ktorých sa často mlčí. Odvahy pozrieť sa na seba úprimne. Odvahy rásť.

A my vieme, že to, čo sa tu začalo, bude pokračovať ďalej – v rozhodnutiach, vzťahoch, v tom, ako sa dievčatá budú pozerať na seba.

Čoskoro s vami budeme zdieľať aj konkrétne výsledky a dopady tohto ročníka. A prídu aj spoločné fotky.

Ale dnes tu chceme nechať niečo ešte dôležitejšie.
To, za čo sú na seba hrdé. Čo sa naučili. V čom sa posunuli naše absolventky 3. ročníka.

Prečítajte si to 🫂

Dnes chceme zostať ešte chvíľu v tomto pocite.
Vďačnosti. Hrdosti. A nádeje.

A zároveň chceme poďakovať nášmu generálnemu partnerovi Amazon Fulfillment Slovakia s.r.o., vďaka ktorému môže tento program existovať a rásť.

Veľmi si vážime, že dm drogerie markt Slovensko stojí pri projekte VÝNIMOCNÁ už tretí rok🩷Podpora projektov, ktoré pracu...
13/03/2026

Veľmi si vážime, že dm drogerie markt Slovensko stojí pri projekte VÝNIMOCNÁ už tretí rok🩷

Podpora projektov, ktoré pracujú s dospievajúcimi dievčatami, je dnes nesmierne dôležitá. Dospievanie je obdobie plné zmien, otázok a často aj neistoty. Práve vtedy dievčatá potrebujú bezpečný priestor, kde môžu hovoriť o sebe, o svojich emóciách, tele, vzťahoch a o tom, ako si budovať zdravú sebahodnotu.

🫂Aj vďaka podpore DM môžeme tieto priestory vytvárať. Môžeme prinášať dôležité témy a sprevádzať dievčatá na jednej z najdôležitejších ciest – ceste k poznaniu a prijatiu seba samých.

Takéto partnerstvá pre nás nie sú samozrejmosťou. O to viac si vážime dôveru, ktorú do nášho projektu vkladáte.

Ďakujeme, že spolu s nami pomáhate vytvárať prostredie, v ktorom môžu dievčatá rásť s väčšou istotou, rešpektom k sebe a pocitom vlastnej hodnoty ✨

Keby si dnes mohla poslať pohľadnicu sebe, keď si mala 13, 14, 15 rokov… čo by na nej bolo napísané?🩷Pri príležitosti Me...
08/03/2026

Keby si dnes mohla poslať pohľadnicu sebe, keď si mala 13, 14, 15 rokov… čo by na nej bolo napísané?

🩷Pri príležitosti Medzinárodného dňa žien posielame pohľadnice dievčatám, ktoré práve prechádzajú tým najcitlivejším obdobím života.
Presne tým, ktorým sa vo VÝNIMOCNÁ venujeme.

Pretože každá žena si raz priala, aby jej toto niekto povedal skôr🤍

03/03/2026

Dnešný workshop programu VÝNIMOCNÁ patril téme Moje telo.

Rozprávali sme sa spolu so Stankou z Intymyta o tom, ako vnímať svoje telo s rešpektom, porozumieť zmenám, ktoré prináša dospievanie, a najmä o tom, že každé telo je jedinečné a zaslúži si starostlivosť aj prijatie.

Pre dievčatá je toto obdobie plné otázok, porovnávania sa a neistoty. Práve preto je dôležité vytvárať bezpečný priestor, kde sa môžu pýtať, hovoriť otvorene a počuť, že to, čo prežívajú, je prirodzené.

Ďakujeme našej skvelej lektorke za citlivé a otvorené vedenie dnešného workshopu. Veľká vďaka patrí aj nášmu generálnemu partnerovi Amazon Fulfillment Slovakia s.r.o. za podporu programu a dm drogerie markt Slovensko za darčeky, ktoré dnes potešili naše účastníčky.

Sme radi, že môžeme spolu s dievčatami objavovať témy, ktoré sú pre ich dospievanie dôležité 🩷

👉🏼"Nemusím si vyberať medzi sebou a vzťahom.“Táto veta zaznela na workshope Láska a intímne vzťahy.V dospievaní sa totiž...
17/02/2026

👉🏼"Nemusím si vyberať medzi sebou a vzťahom.“
Táto veta zaznela na workshope Láska a intímne vzťahy.

V dospievaní sa totiž veľmi ľahko stane, že dievča začne mať pocit, že ak chce vzťah, musí sa trochu prispôsobiť. Trochu ustúpiť. Trochu zmeniť. Menej hovoriť. Menej odporovať. Menej byť sama sebou.
A niekedy to „trochu“ postupne znamená stále viac.

Prvé lásky sú intenzívne. Túžba byť prijatá je silná. Strach zo straty ešte silnejší. A tak si mnohé dievčatá začnú vyberať:
❔Buď budem sama sebou alebo budem vo vzťahu.

Lenže zdravý, blízky vzťah nikdy nemá stáť proti našej identite. Nemá nás zmenšovať. Nemá nás tlačiť do verzie, ktorá je „ľahšie milovateľná“.

Na workshope sme sa rozprávali o tom, že:
– môžem mať vlastný názor a stále byť milovaná,
– môžem povedať nie a vzťah sa tým nemá skončiť,
– môžem mať svoje tempo, svoje hranice, svoje sny.
Pretože ak si musím vybrať medzi sebou a vzťahom, niečo nie je v poriadku.

Dospievanie je obdobie, keď sa dievča učí, kto je. A práve v tomto období je nesmierne dôležité, aby sa naučila jednu vec:
🩷Vzťah má byť miesto, kde môžem zostať sebou.

A presne o tom je VÝNIMOCNÁ

Na workshope Zdravé vzťahy s rovesníkmi sme sa s dievčatami rozprávali o tom, aké náročné je niekedy zostať sama sebou v...
05/02/2026

Na workshope Zdravé vzťahy s rovesníkmi sme sa s dievčatami rozprávali o tom, aké náročné je niekedy zostať sama sebou v partii. Keď je tlak zapadnúť silnejší než hlas vo vnútri.

Dospievanie je obdobie, kedy je pre dievčatá kamarátstvo všetko. Byť prijatá. Patriť. Nevyčnievať. A práve vtedy sa najviac učia, kde sú ich hranice.

Hovorili sme o tom, že skutočné priateľstvo nie je o prispôsobovaní sa za každú cenu. Ale o tom, že môžem povedať nie a stále zostať súčasťou. Že nemusím robiť veci, ktoré mi nie sú príjemné, len preto, aby som zapadla.

A že tie správne kamarátstva toto zvládnu 🩷

Počas workshopu Vzťahy s rovesníkmi rozprávali sme sa o priateľstvách, hraniciach, tlaku okolia aj o tom, ako zostať sam...
05/02/2026

Počas workshopu Vzťahy s rovesníkmi rozprávali sme sa o priateľstvách, hraniciach, tlaku okolia aj o tom, ako zostať sama sebou medzi ostatnými 💫

Vzťahy s rovesníkmi v dospievaní vedia byť krásne, ale aj poriadne náročné. Učili sme sa pomenovať, čo nám robí dobre, kde už cítime nepohodu a ako si budovať vzťahy založené na rešpekte, bezpečí a úprimnosti.

A mali sme aj špeciálnu hostku – psíka Špelu 🐶

Ďakujeme všetkým dievčatám za otvorenosť a odvahu zdieľať🩷 Tešíme sa na ďalšie spoločné stretnutia.

A obrovské ďakujem patrí aj nášmu generálnemu partnerovi Amazon Fulfillment Slovakia s.r.o., bez ktorého by sme nemohli tvoriť projekt v takomto rozsahu.

Dospievanie prináša silné emócie, otázky a neistoty. Dievčatá sa učia objavovať svoje hranice, názory a pocity – a nie v...
22/01/2026

Dospievanie prináša silné emócie, otázky a neistoty. Dievčatá sa učia objavovať svoje hranice, názory a pocity – a nie vždy je jednoduché ich otvoriť pred rodičmi.

Na workshope „Zdravé vzťahy – vzťahy s rodičmi“ sme sa rozprávali o tom, že priestor na úprimný rozhovor je kľúčový. Nie vždy ide o rady alebo riešenia – niekedy stačí, keď rodičia počúvajú bez súdenia a nechajú dievčaťu priestor byť samé sebou.

Keď mladé dievčatá cítia, že môžu byť úprimné, aj keď ich pocity sú ťažké alebo nepopulárne, učia sa:
pomenovať svoje emócie, vyjadriť svoje potreby, budovať vzťahy založené na dôvere a porozumení, nie na strachu či napätí.

Dospievanie je obdobie objavovania seba a budovania zdravých vzťahov. A práve otvorené rozhovory doma pomáhajú dievčatám cítiť sa počuté a bezpečné 🩷

Dnes sme s dievčatami otvorili tému, ktorá je pre dospievanie neuveriteľne dôležitá — osobné hranice.Rozprávali sme sa o...
09/12/2025

Dnes sme s dievčatami otvorili tému, ktorá je pre dospievanie neuveriteľne dôležitá — osobné hranice.
Rozprávali sme sa o tom, čo pre každú z nich znamená bezpečie, rešpekt, priestor pre seba, a ako sa ozvať, keď je toho už priveľa.

Spoločne sme hľadali odpovede na otázky:
– Ako spoznám, že niekto prekračuje moje hranice?
– Ako povedať „nie“ bez pocitu viny?
– Ako si chrániť vzťahy a zároveň aj samú seba?

Dievčatá boli úprimné, odvážne a zvedavé – a presne o tom program VÝNIMOCNÁ je🩷

Ďakujeme našej skvelej lektorke zo ZA SEBA sebaobrana za bezpečný priestor a veľké množstvo praktických nástrojov, ktoré dnes dievčatám odovzdala.

A obrovské ďakujem patrí aj nášmu generálnemu partnerovi Amazon Fulfillment Slovakia s.r.o., bez ktorého by sme nemohli tvoriť projekt v takomto rozsahu.

Tešíme sa na ďalšie stretnutia✨

Emócie nie sú slabosť. Nie sú niečím, čo treba skrývať, potláčať alebo sa za to hanbiť.Sú signálom, ktorý nám ukazuje, č...
30/11/2025

Emócie nie sú slabosť. Nie sú niečím, čo treba skrývať, potláčať alebo sa za to hanbiť.
Sú signálom, ktorý nám ukazuje, čo sa v nás deje, čo potrebujeme, čo nás zraňuje, čo nás potešilo alebo kde je pre nás hranica.
Túto myšlienku sme rozoberali s dievčatami na workshope „Moje emócie“ – a bola to jedna z najdôležitejších viet celého stretnutia.

Dospievanie je obdobie, keď sú emócie intenzívnejšie, rýchlejšie a často ťažko pomenovateľné. Je to čas, keď sa dievča učí porozumieť sebe, svojmu prežívaniu, reakciám a zisteniu, že je v poriadku cítiť všetko – aj to príjemné, aj to nepríjemné.
Keď dievča pochopí, že:
✨ jej hnev hovorí o nespravodlivosti,
✨ jej smútok o potrebe opory,
✨ jej strach o potrebe bezpečia,
✨ jej radosť o tom, že je na správnom mieste,
…stáva sa nie slabšou, ale silnejšou.

Emócie nie sú prekážkou, ale kompasom, ktorý ju sprevádza v procese dospievania a učí ju rozumieť samej sebe.
A presne o to v programe VÝNIMOCNÁ ide —aby dievčatá vedeli počúvať, čo ich vnútro hovorí, a nebáli sa tomu rozumieť.
Lebo len keď porozumieme svojim emóciám, vieme lepšie porozumieť aj svetu okolo nás🩷

25/11/2025

Dnešný workshop „Moje emócie“ je za nami a bol plný otvorenosti, zdieľania a nových uvedomení.
Dievčatá pracovali s vlastnými pocitmi, učili sa im rozumieť a hovoriť o nich s rešpektom a bezpečne🩷

Veľké ďakujem patrí úžasným lektorkám z IPčko , ktoré vytvorili priestor, kde sa dievčatá mohli cítiť prijaté a pochopené.

A takisto ďakujeme nášmu generálnemu partnerovi Amazon Fulfillment Slovakia s.r.o., vďaka ktorému môžeme program VÝNIMOCNÁ realizovať a prinášať dievčatám podporu počas celého roka 🌸

Spolu tvoríme miesto, kde každý hlas a každá emócia má hodnotu 💫

Address

Sered'

Opening Hours

15:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VÝNIMOCNÁ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to VÝNIMOCNÁ:

Shortcuts

Share

Category