funkcne_fitko_raticovka

13/02/2026

Máš obavy z prvého tréningu? 🧐
Nemusíš.😉

Najskôr ťa spoznáme, pozrieme sa na pohyb a nastavíme tréning podľa tvojej úrovne.📈

Prvý tréning je o tom, aby si sa cítil komfortne a vedel, čo robíš. 🫵🏼

11/02/2026

Neustála kontrola techniky pohybu 🔑👌🏼👆🏼

Neustála kontrola pohybu = väčší efekt, menšie riziko zranenia, rýchlejší progres. 💪

U nás si nejdeš len „odcvičiť tréning“.

Ideš sa naučiť hýbať správne. 🎯

Sledujem každý detail – držanie tela, dýchanie, tempo, stabilitu. 🔍

Preto prichádzajú výsledky. 🔥
Chceš formu? Začni kontrolou. 🟢

02/12/2025

🎄 Vianočné poukážky na tréning sú pripravené! ✨

Individuálne tréningy pod vedením kondičného trénera 🏋🏽‍♂️ Tréningy sú vedené v súkromí. Pre komfortný pocit 🫡

🎁 Ideálne pre každého, kto chce začať makať

💪 Motivácia, vedenie a reálne výsledky

🌟 Perfektné pre tých, ktorí stále odkladajú začiatok

🎅 Darček, ktorý podporí zdravie aj sebavedomie

Hľadáš darček, ktorý nebude len „ďalšia vec“ pod stromčekom? Moje vianočné tréningové poukážky sú pripravené a môžu byť skvelým štartom do nového roka.
Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých – stačí chuť začať. 🎄💪

📩 Pre viac info alebo rezerváciu poukážky mi napíš do správy
➡️ Instagram / Messenger /
📲 +421 905 549 128 – kdekoľvek ti to vyhovuje.

24/11/2025

Deadbug je základ ⛏️ keď potrebujeme odľahčiť chrbát a naučiť telo lepšie pracovať so stredom tela.

Je to malý, ale dôležitý krok, 🔜 na ktorom sa dá postaviť📈 celý tréning. Začneme tu a postupne pridáme všetko, čo tvoj chrbát potrebuje.💪🏻✅

13/11/2025

Nie je to len o cvikoch či činkách. Je to o ľuďoch, ktorí si veria o kúsok viac každý tréning. 🫡 O malých pokrokoch 🔜 ktoré sa časom menia na veľké výsledky. ✅ Ty chceš formu — ja som tu na to, aby som ťa viedol, podporil 🤛🏻 a posunul tam, kam si sám netrúfaš. Ideme na to spolu. 🤝

Ps. 9/10 ľudí odporúča, ten jeden sa ozve keď zvládne schody po tréningu” 🙌🏼🤘

04/11/2025

Utorok patrí tým, ktorí nezačali v pondelok 😜💪🏻

15/07/2025

🔍 HĽADÁ SA NOVÝ TRÉNER / TRÉNERKA!
Funkčné fitko RATICOVKA hľadá posilu do tímu!
💪 Hľadám k sebe motivovaného človeka, ktorý má chuť pracovať s ľuďmi, pomáhať im zlepšovať kondíciu a napredovať.
✅ Podmienka:
Štúdium alebo ukončené vzdelanie v odbore:
kondičný tréner / tréner fitness / učiteľ telesnej výchovy
Skúsenosti s trénovaním nie sú podmienkou ale sú vítané 💪🏻
📍 Miesto: Raticovka – funkčný tréning
🕓 Možnosť flexibilného rozvrhu
🤝 Príjemný kolektív, podpora a moderné priestory
📩 Záujemcovia, ozvite sa mi do správy alebo na:
[email protected]

15/07/2025

Kondičný tréning pre chalanov z FBK Raptors

19/02/2025

Skvelá premena Martinky 💁‍♀️ ktorá od septembra (6 mesiacov )schudla 12kg čo je krásnych 2kg na mesiac - žiadne drastické chudnutie 👎🏼 ani skúšanie jedalničkov na 1200kcal👎🏼🥗, všetko išlo postupne - zmena životného štýlu💪🏻🏋🏼‍♀️a hlavne aj stravovacích návykov ktoré sú vyvážene 🍽️.
Máš môj veľký obdiv, pretože nie vždy sa ti chcelo, nie vždy ťa tréning bavil ale vybudovala si si poriadnu disciplínu 🫵🏼 ktorá ťa priviedla ku takémuto výsledku ☝🏽
POKRAČUJ V TOM 🫵🏼👍🏼.
Ps. Martinka: Nech vidia že keď sa chce tak sa to dá 🤪
Presne tak 👊🏼

Ponúkam tréningy v Rabči : Silový, kondičný, a silovo-kondičný. Tréning s mojimi klientmi je viac než len cvičenie – je to cesta k lepšiemu zdraviu. Mojim cieľom je dosiahnuť správnu techniku, ktorá je kľúčová pre najlepšie výsledky a prevenciu zranení ✅

14/01/2025

👇🏽 Cvičenia na nohy s dumbbell činkou 👊🏼

Tu je set cvičení, ktoré môžete pridať do svojej rutiny, najmä ak ste začiatočník, Stačí 1 činka a môžete ísť 🤞🏽

Každý cvik vykonajte po 8 opakovaní 4 série. Medzi jednou sériou 1 minúta pauza.

Ak si myslíš že potrebuješ pomôcť pri technike cvičení alebo zaradiť viac tréningových plánov a trénovať pod dohľadom trénera kontaktuje ma do správy 📩

16/12/2024

💪 5 dôvodov, prečo trénovať vo funkčnom fitku s trénerom:
1️⃣ Individuálny prístup – Tréner prispôsobí tréning tvojim cieľom a možnostiam.
2️⃣ Správna technika – Naučíš sa cvičiť bezpečne a efektívne.
3️⃣ Motivácia – Tréner ťa podrží aj v dňoch, keď to chceš vzdať.
4️⃣ Rýchlejšie výsledky – Každý tréning je premyslený, aby si napredoval.
5️⃣ Komunita a podpora – Cvičíš v skvelej atmosfére, ktorá ťa nakopne.
➡️ Príď to vyskúšať do Raticovky! Začni cestu za lepšou verziou seba ešte dnes.