SvetLa

09/05/2026

Náš tradičný tanečný výlet sa blíži 😊
Tento rok sme ho spravili pre viac priestoru len tak byť, vegetiť pri vode, rozprávať sa, tancovať večer, opekať a užiť si spoločný čas bez tlaku.
Také malé letné vypnutie sveta 🌿✨
Ak chcete ísť s nami: https://www.zosvetla.sk/vylet-pre-tanecnikov/

09/05/2026

Čaká nás jemnejší a oddychovejší ročník – viac priestoru na tanec, prírodu, vodu, ženskú atmosféru, spontánne večery aj spoločný čas bez tlaku a zhonu.

Začíname už v sobotu spoločným zážitkovým tripom a potom nás čaká víkend plný pohybu, oddychu a letnej atmosféry. 🤍

Ak cítiš, že by ti takýto priestor dobre padol, všetky info nájdeš tu:

https://www.zosvetla.sk/vylet-pre-tanecnikov/

09/05/2026

TANEČNÝ VÝLET "VYPUSKNOJ" – už 6. rok spolu

Toto nie je workshop !!!
Ani intenzívny sebarozvojový pobyt !!!
A vlastne ani „program“ v klasickom zmysle. 😊

Toto je náš tradičný tanečný výlet pre tanečnice SVETLA DANCE SYSTEM. Pár dní, keď jednoducho spolu odídeme niekam preč, vypneme hlavy a len si užijeme leto, pohyb, prírodu, vodu, smiech a spoločný čas.

Áno, budeme AJ tancovať. Áno, budeme mať ranné či večerné spoločné chvíle. Ale medzi tým? Úplný veget. 😄

Ležanie pri vode, rozhovory, spontánne výlety, tancovačka večer, opekačka, smiech, káva v pyžame, hudba, oddych a pocit, že nič nemusíš.

A práve preto sa na tento výlet každý rok tak tešíme.

Tento rok už po šiestykrát.
A mám pocit, že práve tá obyčajnosť a uvoľnenosť robí tieto dni takými výnimočnými.

📍 Všetky info nájdeš tu:

Po silnom a oslavnom piatom ročníku prichádza návrat k jednoduchosti.K pohybu - prírode - oddychu - spoločnému času.

19/04/2026

23/03/2026

Sú chvíle, keď si uvedomím, že to, čo tvoríme, má oveľa väčší presah než len tanec.

Nie je to len o pohybe, ale je to o vzťahoch, ktoré dozrievajú časom. O priestore, kde môžeme byť samy sebou. A o tom, že do tohto sveta prirodzene vstupujú aj deti a rodiny.

A možno práve v takýchto chvíľach sa rodí niečo, čo sa nedá naučiť…......ale dá sa žiť.


Katarina Sokolová

18/03/2026

08/03/2026

Dnes sme si s mojimi tanečnicami urobili krásne spoločné ráno.

Na Medzinárodný deň žien sme sa objednali na raňajky do novej pekárničky Pekárninka v Lučenci. Keď sme prišli, stoly už boli pre nás pripravené a čakali nás samé dobroty – čerstvé pečivo, rôzne špeciality a voňavá káva.

Bolo to veľmi príjemné miesto na pokojné raňajky, rozhovory a spoločný čas.
A ako milé prekvapenie sme od pekárničky dostali aj ruže. 🌹

Ďakujeme za krásne ráno.
Ak hľadáte miesto na raňajky v Lučenci, určite sa oplatí zastaviť.

🌸

05/03/2026

Presúvam sa do Lučenca

Opäť sme sa stretli pri témach, ktoré dnes hýbu vzťahmi. Hovorili sme o tom, že veľa konfliktov nevzniká preto, že by sme sa prestali milovať.
Často vznikajú preto, že nerozumieme tomu, čo sa v nás deje.

Keď sa aktivuje nervový systém,
keď sa spustia staré vzorce,
keď sa snažíme byť pochopení skôr, než rozumieme sami sebe.

A práve v takýchto rozhovoroch sa zrazu objaví pokoj preto, že začneme vidieť súvislosti.

Ďakujem za tento večer v Krtiši.
Za otvorenosť, otázky a ochotu ísť do hĺbky.

A teraz sa presúvam do Lučenca.
📍 13. marca 2026
🕔 17:00 hod. (120 min.)
📍 Kaviareň 3pé

Ak chcete prísť, prosím prihláste sa vopred cez web, aby sme vedeli pripraviť priestor pre počet ľudí, ktorí sa stretneme.

Teším sa na ďalší večer 🤍
www.zosvetla.sk

26/02/2026

Možno nie si rozhodená, ale si len unavená z toho, že sa stále snažíš byť v rovnováhe.

Ženy dnes žijú v dvoch extrémoch:
🩵Buď sa obviňujú, že sú príliš emotívne.
🩵Alebo sa tlačia do toho, aby boli stále pokojné a vedomé. Ale rovnováha nie je potlačenie výkyvov.

Rovnováha je vzťah k sebe v pohybe, živý proces. To znamená:
– keď príde hnev, viem, že je to energia, nie zlyhanie
– keď príde únava, viem, že je to signál, nie slabosť
– keď príde pád, viem, že je súčasťou cyklu, nie dôkaz, že som sa neposunula

Možno dnes nepotrebujeme viac kontroly, ale viac rešpektu k tomu, čo sa v nás deje.

26/02/2026

Plná Čajovňa Splnený sen, skvelý čajový servis od majiteľov a atmoška tohto miesta dotvorili tento náš prednáškový podvečer dokonale.

Keď sa pozerám na fotky z minulej prednášky, vybavia sa mi momenty, keď si ľudia uvedomili, že možno sa vo vzťahu nestrácajú – len prechádzajú zmenou. Suhlasné pokyvkávanie hlavou, lesklé oči pri dojatí alebo aha momentoch.

Hovorili sme o tom, že dnešné vzťahy sa nelámu na nedostatku lásky, ale na prechode od lojality k pravde.O tom, že už nechceme žiť proti sebe.
Že sa učíme byť autentickí bez toho, aby sme útočili a že sa učíme niesť zodpovednosť za svoj vnútorný stav.

A tento piatok sa do Veľkého Krtíša vraciam znovu. Prednáška Vo dvojici nesie ďalšie mocné uvedomenie...

🗓 27.2.2026 (piatok)
📍 Veľký Krtíš
🕕 18.00 hod.

Ak cítiš, že sa vo vzťahu niečo hýbe, ale ešte to nemá meno, možno je čas prísť.

Teším sa na stretnutie 🤍
Viac info a prihlásenie: www.zosvetla.sk⁠/prednasky

04/02/2026

Vraciam sa do Trnavy s tancom !!!

Často vidím, ako sa ľudia snažia pochopiť seba hlavou, no telo pritom zostáva nepovšimnuté. Práve tam (v ňom) však vzniká jasnosť.

Tento workshop ťa pozýva na cestu, kde sa učíš:

👉rozlíšiť pocit, emóciu a potrebu
👉pomenovať, čo sa v tebe deje
👉zostať pri sebe bez úniku alebo preťaženia

Ak cítiš, že sa často strácaš v hlave a chceš viac jasnosti v sebe aj v živote, pozývam ťa na pohybový workshop: https://www.zosvetla.sk/v-tele-pri-sebe/

Workshop je možné absolvovať samostatne. Zároveň je prvým dielom série „V TELE. PRI SEBE.“, ktorá spolu nadväzuje a ponúka hlbšiu prácu vo viacerých krokoch.

REGISTRÁCIA do 18.2.2026
Teším sa na Vás
SvetLa