Pre Seba

25/03/2024

Začal/a si cvičiť, lebo chceš schudnúť, ale výsledky nie sú podľa tvojich predstáv?
Možno pokuľháva tvoja strava... správne nadstavenie stravovania je totiž veľmi silný faktor. Nevzdávaj svoje predsavzatie!
Ak si nevieš rady, napíš a spolu to zvládneme... Jedálniček na mieru ťa posunie ďalej a privedie k tvojim cieľom.

24/03/2024

Priprava do prace... brokolicovo-zemiakove pyre a prsa z horkofritezy...

12/03/2024

Zaspala... 🙏 čas pre seba... teda aspon 10min 😁... potom ma čaká príprava na zajtra

15/02/2024

Dnes som vam pri nakupe pofotila zopar vyrobkov vhodnych do vyvazeneho stravovania... vacsina ako zdroj bielkovin... samozrejme nezabudnime na chude maso a kvoli vlaknine a vitaminom nesmie chybat ovocie a zelenina.
Po odchode z obchodu ma este napadlo, ze som zabudla na strukovinove cestoviny a tortily, ktore stoja minimalne za vyskusanie... takze nabuduce doplnim
Citaj aj popisky pod fotkou

14/02/2024

Opäť veľa chorôb okolo 😔 aj sama opäť bojujem s nádchou... pre imunitu a naše telo je potrebné prijímať nielen vitamíny, ale mať aj dostatok bielkovín v strave. Ak si chorá/ý, bielkoviny idealne ešte zvýš...

Takže, raňajky by boli, poď ho makať 😁...

10/02/2024

Ešte parmezán na vrch a poďme konečne obedovať

05/02/2024

Najlepšie palacinky na svete... recept od mamičky vytunovaný mojou maličkosťou 😁 pridáš domáci džem a naozaj netreba nic viac..
Palacinky som nikdy moc nemusela, ale tieto s radosťou 👌

29/01/2024

Ja uz som registrovana... pridaj sa aj ty... budes mat motivaciu na pohyb a zaroven pomozes...

Pre všetky aktívne maminy

24/01/2024

Na dnes dotrénované, správny čas na kafe a sladké