Veselá Jóga pre Deti

21/09/2026

Otvárame nový kurz mindfulness pre deti v Bratislave, v blízkosti Horského parku.

Keď sa všímavosť stane superschopnosťou.

Deti sa hravou a zážitkovou formou naučia jednoduché techniky, ktoré môžu použiť, keď ich premôže stres, hnev, strach alebo zahltenie.

Budeme sa spolu učiť:

- čo je mindfulness a prečo aj my potrebujeme svoju kotvu

- čo sa deje v mozgu, keď sa nahneváme, alebo nás zaplavia veľké emócie

- prečo niekedy nevieme zaspať, aj keď sme unavení, a čo sa s tým dá robiť

- ako upokojiť telo a myseľ, keď je toho na nás priveľa

Čo si deti môžu odniesť:

- schopnosť pracovať so stresom a úzkosťou

- lepšiu pozornosť

- väčšie sebauvedomenie a schopnosť sebaregulácie

- vyššiu psychickú odolnosť

- viac radosti a pokoja v každodennom živote

Centrum Dandala, Brnianska 13, Bratislava

pre deti a tínedžerov od 8 rokov

10 týždňov, 200 € / možnosť platby v dvoch splátkach*

*V cene je tlačený materiál, audio nahrávky meditácii, poradenstvo , občerstvenie na hodine.

Prihlasovanie už beží.

Urobte si nezáväznú registráciu tu:

[https://forms.gle/9hJFPG38hTaKNxvB9](https://forms.gle/9hJFPG38hTaKNxvB9?fbclid=IwcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFJRmpIb2o2cTExeEd0c21ac3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHpE1ryJlFpsUReO3vnKGNVLgNgez9OWS3qX1hMFKtUkj16rzNIyLTggMrOjh_aem_EVbsd5q827Y6lCARbMBzgQ) See less

04/09/2026

RELAXAČNÝ WORKSHOP SO SOUND HEALINGOM
pre deti od 8 rokov

Doprajme deťom chvíľu spomalenia, oddychu a pokojného bytia.

Vytvoríme spolu láskavý a bezpečný priestor, v ktorom sa deti prostredníctvom jemných zvukov a vibrácií rezonančných terapeutických nástrojov môžu uvoľniť, oddýchnuť si a načerpať novú energiu.

Čaká nás:
vedomá práca s emóciami, meditácia, relaxácia a sound healing, príjemné zastavenie a čas pre seba a na záver domáce vafle 🥰

12. 9. | 10:30 – 12:00. Príspevok: 25 €

Svoje miesto si môžete rezervovať tu:
https://forms.gle/q1vhAoWc7tSLoKPd9

Teším sa na spoločné dopoludnie plné pokoja, zvukov, vnímania a príjemného naladenia.

Ivana
veselajoga.sk | vsimavo.sk

21/08/2026

Dlho ste sa naň pýtali a konečne vám ho môžeme ponúknuť! 💛

🧘‍♀️ Kurz jogy pre deti vo veku 3–6 rokov v centre Dandala pri Horskom parku. Začíname 2. septembra o 16:30. Ak máte o kurz záujem, ale tento termín vám nevyhovuje, dajte nám vedieť. Pre rezerváciu píšte na [email protected], alebo volajte na 0905 621 084.

Na hodinách veselo spájame jogu, hru a vedomý pohyb. Prostredníctvom jednoduchých jogových pozícií sa deti učia vnímať svoje telo, objavujú svoju silu a rozvíjajú rovnováhu a koordináciu.

Pracujeme aj s pozornosťou a deťom ukazujeme jednoduché spôsoby, ako sa upokojiť a oddýchnuť si. Pomocou príbehov rozvíjame ich fantáziu a zároveň si osvojujeme malé, ale dôležité návyky – napríklad správne dýchanie nosom, zdravé držanie tela či vnímanie vlastných pocitov.

Každá hodina je hravá, pestrá a plná objavovania.

Tešíme sa na vás a vašich malých jogínov! 🧡

29/07/2026

Milí rodičia,

koncom augusta bude ďalší workshop pre deti od 8 rokov s názvom „Späť do školy s pokojom“. Opäť pôjde o relaxačno-edukačné stretnutie, pretože koniec prázdnin a začiatok školského roka sú pre mnohé deti obdobím plným zmien, očakávaní aj náročných emócií.

Prostredníctvom mindfulness aktivít, hravých cvičení a relaxácie sa deti naučia jednoduché techniky, ako zvládať náročné emócie pokojnejšie a s väčšou láskavosťou k sebe. Spoločne sa zastavíme, budeme vnímať svoje pocity, učiť sa prijímať zmeny s dôverou a objavovať aj to príjemné, čo školský rok prináša.

Čo si deti odnesú?

💛 Väčší vnútorný pokoj.
💛 Lepšie zvládanie stresových situácií.
💛 Viac sebadôvery pri nástupe do školy.
💛 Schopnosť zastaviť sa, nadýchnuť a nájsť rovnováhu.

Verím, že si deti odnesú nielen príjemný zážitok, ale aj jednoduché nástroje, ktoré budú môcť využiť doma aj v škole. Prihlásiť sa môžete tu: https://forms.gle/1S7bPmRumRrWC5X26
Viac si môžete prečítať na vsimavo.sk

22. 8. | 10:30 – 12:00
Cena: 25 € A áno, budú aj wafle. 😊

19/07/2026

Veselá joga a mindfulness je určená deťom od 3 do 16 rokov. Učím v školách a škôlkach a kedže školáci majú prázdniny, dnes vám ukážem tých najmenších. Často dostávam otázku: „Ako tie malé deti cvičia jogu? Vydržia pri tom?“

Detská joga nie je o tom, aby deti vydržali v pozíciách, sedeli potichu alebo precvičovali dokonalé prevedenie cvikov. Detská joga a mindfulness je predovšetkým hravou cestou objavovania seba samého.

Spoločne zasievame semienko vedomej pozornosti – k sebe, k druhým aj k svetu okolo nás. Učíme sa všímať si svoje telo, dych, zmysly, pocity či myšlienky. Rozvíjame schopnosť byť všímavý k tomu čo prichádza v prítomnosti, s otvorenosťou, láskavosťou, bez posudzovania a s dôverou. Prostredníctvom pohybu, vedomých hier, príbehov, dychových cvičení a chvíľ vedomého stíšenia si deti budujú zdravý vzťah k sebe samým. Objavujú, že každá emócia má svoje miesto a je vítaná. Naučia sa, že aj náročné situácie sa dajú zvládať a dostanú nástroje ako na to.

Pravidelné stretávanie s jogou a mindfulness môže podporiť:
• väčšiu emocionálnu stabilitu,
• zdravé sebavedomie a sebadôveru,
• lepšiu schopnosť sústredenia,
• rozvoj empatie, emočnej inteligencie a láskavosti,
• zvládanie stresu a náročných situácií,
• schopnosť vnímať a rešpektovať svoje potreby.

Nie je dôležité, ako dokonale dieťa zvládne jogovú pozíciu. Dôležité je, čo si z tejto cesty odnesie do svojho každodenného života. 🌱💛 Ďakujem škôke Montessori Horsky park, že už 11 rokov je Veselá joga a mindfulness ich súčasťou.

18/05/2026

Ďalší workshop je tu :) Tentoraz na tému "Emócie na návšteve". Čím lepšie ich spoznáme, tým lepší vzťah máme so sebou a so svojím okolím.

Veľmi sa teším, že naše sobotné relaxačno-edukačné workshopy si deti tak obľúbili. Opäť máme možnosť stráviť spolu príjemný a láskavý čas, počas ktorého si deti oddýchnu, spomalia a naučia sa lepšie vnímať seba aj svoje pocity.
V bezpečnom prostredí budeme hravou a prirodzenou formou objavovať mindfulness techniky, ktoré deti môžu využívať aj v bežnom živote – v škole, doma či medzi kamarátmi.
Súčasťou workshopu sú hravé meditácie, jemné uvoľnenie tela cez jogové pozície, masáže, sound healing, aromaterapia.

Čas: sobota 23.5. od 10:30 do 12:00.
Cena je 25 € / dieťa zahŕňa aj zdravú desiatu – obľúbené wafle 🙂
Rezervácia tu: https://forms.gle/g8hGpyPmuWCEK74c6
Pre viac info volajte 0905 621 084, alebo píšte na [email protected]

17/03/2026

17/03/2026

Sobotný workshop pre deti – VODA V NÁS 🌊 (vypredané, ďakujem 🙏)

Veľmi rada by som vám predstavila obľúbené sobotné relaxačno-edukačné workshopy. Príjemný a láskavý čas venovaný deťom, počas ktorého si oddýchnu, spomalia a naučia sa lepšie vnímať seba aj svoje pocity.

V bezpečnom prostredí budeme hravou a prirodzenou formou objavovať mindfulness techniky, ktoré deti môžu využívať aj v bežnom živote – v škole, doma či medzi kamarátmi.

Súčasťou workshopu sú hravé meditácie, jemné uvoľnenie tela cez jogové pozície, masáže, sound healing, aromaterapia.

Témou workshopu VODA V NÁS bude práca s emóciami – ako upokojiť „vlny“, keď prídu silné pocity, ako zvládnuť „búrku“ alebo chvíle, keď cítime strach či smútok, a ako sa dostať späť do rovnováhy, keď sa cítime ako vo vodnom víre.

Čas: sobota 21.3. od 10:30 do 12:00.
Cena je 25 € / dieťa zahŕňa aj zdravú desiatu – obľúbené wafle 🙂 Pre viac info ohladne veku a rezervácie volajte 0905 621 084, alebo píšte na [email protected]

31/01/2026

Do tejto škôlky chodila naša dcéra a bolo to úžasné obdobie pre celú rodinu. Takéto prostredia by som z celého srdca dopriala všetkým deťom ❤️🙏Kto hľadá škôlku, choďte sa pozrieť 🤗

✨ Deň otvorených dverí v Hájanke ✨

Pozývame vás nahliadnuť do prostredia waldorfskej škôlky Hájanka,
kde deti vyrastajú v pokoji, rytme a bezpečí.

🌿 Čo vás čaká?
– prehliadka priestorov škôlky
– rozhovor s pedagógmi
– priestor na otázky o fungovaní škôlky, adaptácii a dennom režime
– možnosť zažiť atmosféru, ktorú deti denne prežívajú

📅 7. február
⏰ 9:00 – 12:00
📍 Kutlíkova 13/D, Bratislava – Petržalka

Tešíme sa na vás a vaše deti.
Príďte zažiť miesto, kde radosť z učenia a pocit bezpečia idú ruka v ruke. 🤍

07/11/2025

Posledné minúty našich lekcií patria masážam ✨

Deti — od tých najmenších až po tínedžerov — túto časť milujú 🥰. Už sa nevedia dočkať, kedy vytiahnem olejčeky a masážne pomôcky. Kým sa dostanem ku každému a venujem mu krátku masáž tváre a hlavy, oni si zatiaľ vo dvojiciach doprajú láskavý dotyk.

Dotyk, ktorý lieči. Je prejavom blízkosti, empatie a schopnosti byť tu a teraz. Učíme sa vnímať svoje telo aj svoje hranice. Deti hovoria, čo im je príjemné — a čo už nie. Učia sa počúvať svoje pocity a rešpektovať pocity druhých.

Rozvíjame sebalásku a empatiu hravým, prirodzeným spôsobom.