Treningy s Ivou

Moje velke bezkyne

Fascie
Fascie je stabilizujuca trojrozmerna siet, ktora obklopuje a zahrna uplne vsetko. Prepaja skoro vsetky z 90 bilionov buniek v nasom tele. Preto mozeme hovorit o tom, ze fascie je len jedna - nie je nikde prerusena. Vsetko drzi na svojom mieste, kazdu bunku, kazdy organ, kazdy sval. Tato vsetko spajajuca pavucina sa nustale premiena. A stavitelmi fasie su pohyby. Nase svaly su taktiez pokryte fascialnymi vlaknami. Pokial jete maso, poznate ich ako biele zlozky. V zavislosti od zataze a zmeny dlzky svalu sa fascialne vlakna spajaju a posilnuju, oddeluju a znovu vetvua. Pokial sa urcite rozsahy dlzky nepouzivaju, vlakna sa casom spletu a stracaju na poddajnosti.
Najdolezitejsie je, ze rovnako ako svaly reaguju na trening, na pohyb, a to po cely nas zivot

Potrebuješ niekoho, kto ťa povedie tvojimi začiatkami, povzbudí, nasmeruje na tú správnu cestu cvičením?
Či uz je to tréning silový, kondičný, funkčný, všetky sú svojou podstatou zamerané na správne vykonávanie pohybových vzorov, ktoré vo svojom živote denne vykonávaš. Napríklad sadnutie, zdvihnutie predmetu zo zeme, chodenie po schodoch atd. Všetky tieto činnosti je možné pravidelným trénovaním dôležitých svalových skupín vykonávať bezbolestne a bez námahy aj po celý život.
Naše telo je jediná vec, v ktorej budeš ty, tvoja duša a myseľ neustále žiť, pokiaľ budeš chodiť po tejto zemi. Je to jednoducho najdôležitejšia hmotná vec na tomto svete, o ktorú by sme sa mali starať.
A je len na tebe, či potrebuješ schudnúť, pribrať, hýbať sa bez obmedzení, alebo zvýšiť kondíciu. Dôležité je urobiť prvý krok, ozvať sa a nechať sa viesť rukou osobného trénera.
Ponúkam služby osobného trénera všetkým, ktorí hľadajú spôsob ako začať, ale ešte nie sú odhodlaní vstupiť do fitnesscentra, alebo len nevedia, čo v tom fitnesscentre robiť. Alebo ak patríš k tým, ktorí chcú cvičiť vonku na čerstvom vzuchu, tak si na správnom mieste
Tréningy je možné vykonávať vonku v miestnom parku, doma, v záhrade, vo fitnesscentre na Zochovej. Pomôcky na cvičenie prinesiem, stačí sa len ozvať a zvyšok nechaj na mňa.
Môžte byť aj dvojica
Jeden tréning ťa bude stáť 15 eur, dve osoby 20 eur. Úvodna hodina je zdarma.
Píš cez massanger, alebo volaj 0911962484
-