Kurzy, školenia, poradenstvo, koučing - www.TvojKouc.sk

Timemanagement & Časový manažment v praxi

Anglický výraz time management sa doslovne prekladá ako riadenie času. V skutočnosti však nejde o riadenie času ako takého, ale o váš prístup k sebe, práci, rodine či svojim záľubám. Time management je celý rad postupov, odporúčaní a nástrojov pre plánovanie času za účelom zvýšenia efektívnosti využitia času. V súčasnosti zahŕňa širokú škálu aktivít medzi ktoré patrí plánovanie, stanovenie cieľov, delegovanie, analýza stráveného času, monitorovanie a stanovenie priorít. Spočiatku bolo hospodárenie s časom využívané len pre obchodné alebo pracovné činnosti, ale postupom času sa z dôvodu narastajúcich nárokov na život rozšírilo i do osobných aktivít.
Existuje množstvo techník, ktoré ľuďom pomáhjú v plnení ich každodenných úloh.

1. Eisenhowerova technika pre nastavenie priorít 🍀💥
Či už ste ženou na materskej dovolenke alebo manažér vo veľkej spoločnosti základom správneho time manažmentu je na začiatku si stanoviť správne priority. Aby ste vedeli, čo je skutočne dôležité, mali by ste vychádzať zo svojho hodnotového rebríčka. Plánovanie času pomocou Eisenhowerovej techniky je metóda stará viac ako 50 rokov a naučí vás plánovať svoj čas podľa dôležitosti a urgentnosti. Túto metódu vynašiel Dwight D. Eisenhower, tridsiaty štvrtý americký prezident. Ten podstatu celej metódy vystihol vo výroku: “To, čo je dôležité, je málokedy urgentné. To, čo je naliehavé, je málokedy dôležité.” Eisenhowerova technika vám pomôže najmä vtedy, keď si potrebujete určiť, ktoré denné úlohy sú podstatné, a ktorým naopak nie je potrebné prikladať veľkú váhu. V rámci tejto techniky delíme úlohy podľa ich dôležitosti a naliehavosti.

2. Pomodoro technika 🍀💥
Ak už máte vybratú činnosť podľa predchádzajúcej techniky, táto technika vám pomôže sa plne sústrediť a dokončiť ju až do konca čo najefektívnejšie. Technika Pomodoro je druh metódy na organizáciu času, ktorú vyvinul Francesco Cirillo na konci osemdesiatych rokov. Táto technika využíva časovač k rozdeleniu úloh na 25 minút dlhé časti a oddelené krátkymi prestávkami. Názov vznikol podľa talianskeho slova pomodoro (paradajka), ktorý označuje kuchynský časovač v tvare paradajky. Cieľom tejto techniky je poskytnutie maximálnej koncentrácie a zvýšenie kreativity a produktivity. Technika vychádza z faktu, že človek sa vydrží plne sústrediť len obmedzený čas. Ak si po uplynutí tohto času nedopraje krátku prestávku, výkonnosť v dôsledku mentálnej únavy klesá.
Metóda pracovných cyklov s prestávkami vám prinesie nasledovné výhody:
prestanete robiť chyby kvôli nedostatku koncentrácie,
uvedomíte si, že niektoré úlohy je možné zvládnuť oveľa rýchlejšie ako sa pôvodne zdalo,
zažijete menej stresu z množstva nedokončenej práce,
naučíte sa lepšie organizovať a naplánovať svoje úlohy a každodenný rozvrh,
vďaka dobre naplánovanej práci si užijete viac voľného času,
pravidelnými prestávkami zlepšíte svoj pracovný výkon,
naučíte sa veľký cieľ rozdeliť na jednoduchšie, zvládnuteľnejšie ciele a zvýšite tak svoju motiváciu každú úlohu dokončiť. 👍🍀💥

Čo je koučing, ako pôsobí a funguje v praxi

Každý z nás neustále hľadá spôsob ako sa zlepšiť v tom, čo robí, ako môže dosiahnuť svoje ciele, ako vybudovať a udržať si dobré vzťahy. Neplatí to samozrejme pre všetkých, ale život nás akosi nabáda, aby sme hľadali cesty, ktoré nás v živote povedú tým správnym smerom.

Koučing je jednou z daných ciest. Je to proces, počas ktorého koučovaný klient za pomoci kouča skúma a nachádza svoj vlastný potenciál. Kouč vychádza z toho, že každý človek je jedinečný, tvorivý, má vnútorné zdroje potrebné na zmenu.

Kouč neradí a nepodsúva svoje vlastné riešenia.
Počas procesu koučovania nejde o to, aby koučovaný dostával rady, čo a ako má konkrétne urobiť, či čo presne má zmeniť. Kouč vytvára prostredie podporujúce otvorenosť klienta k sebe samému, jeho kreatívne uvažovanie a hľadanie vlastných riešení. Kouč koučovanému kladie najmä otázky, ktoré ho „nútia“, aby nad svojou témou premýšľal, skúmal viacero možností a zároveň pozoroval sám seba v tomto procese. Tým zvyšuje svoje vlastné uvedomenie a pomáha naštartovať potrebné zmeny, ktoré sú pre klienta prirodzené a stavajú na jeho vlastných skúsenostiach a poznaní.

Kouč vo vzťahu s klientom pracuje na:
objavení, ujasnení toho, čo chce klient dosiahnuť alebo by mohol dosiahnuť, podpore klienta pri uvedomení si vlastného potenciálu,
procese objavenia možných riešení a stratégií na dosiahnutie klientovho cieľa, uvedomení si vlastnej zodpovednosti klienta za uskutočnenie zmeny.
Tento proces prebieha v bezpečnom prostredí dôvery. Klientovi prináša (často až prelomové a transformačné) zmeny, ktoré zlepšujú jeho sebapoznanie, pracovné výsledky, menia postoj k životu, zlepšujú jeho schopnosti vo vzťahoch s ľuďmi a odomykajú vnútorný potenciál.

Základnou úlohou koučingu je doviesť koučovaného k cieľu daného koučingu a na strane druhej, schopnosti kouča pomôcť mu objaviť vlastný potenciál a napredovať. Dobrý kouč sa o klienta úprimne zaujíma, načúva mu, rozširuje oblasť jeho vnímania, pomáha klientovi udržiavať pozornosť na stanovený cieľ a objavovať možnosti, ktoré k nemu vedú.

Osobný koučing je dôverný a presne vedený rozhovor medzi koučovaným a koučom, na ktorého základe koučovaný získa nové podnety a uvedomenia, vďaka ktorým vie lepšie vyriešiť situáciu, ktorá ho trápi.

Každý koučing je jedinečný a „šitý“ priamo na mieru pre každého koučovaného. Uvedomeniami a postupnými krokmi získava to, čo je dôležité presne pre neho. U niekoho je cieľom koučingu lepšie komunikovať, u niekoho vyhorenie, u niekoho kreativita, u niekoho zmeny alebo zlepšenie výkonu, u niekoho prebratie zodpovednosti alebo aj emocionálne zvládnutie kritickej situácie.

Čo od koučingu môžete očakávať, ak ešte nemáte s koučingom žiadnu skúsenosť? NIE: Určite nečakajte presné rady a návody zabalené v darčekovom papieri.

ÁNO: Kouč je vaším sprievodcom, ktorý vás počas rozhovoru smeruje, aby ste si na to, čo je pre vás najlepšie, prišli VY SAMI. Kouč vám dáva otázky, ktoré si človek nikdy sám nedá, prinúti vás zamyslieť sa nad vecami z iného pohľadu a otvorí vám oči v situáciách, kde vám vaše emócie, presvedčenia alebo hodnoty bránia triezvo uvažovať.

Vďaka koučingu získate nadhľad a pomoc pri riešení konkrétnej situácie. Ujasníte si súvislosti, získate iný pohľad na danú vec, aby ste mohli urobiť potrebné alebo dôležité rozhodnutie.
👍🙂🍀

Motivácia k zmene v praxi života

„Mám sa dosť! Mám dosť života, ktorý vediem. Už som urobila toľko pokusov o zmenu, až mi je z toho nanič. Keby sa dala moja frustrácia speňažiť, dobre si prilepším. Už ma nebaví so sebou bojovať a neustále sa snažiť o nové pokusy, aby nebol môj život jedno veľké zúfalstvo. Lezie mi na nervy počúvať od ľudí okolo mňa, že by mal môj život vyzerať inak. Aj sama to dobre viem. Skúšala som všeličo, ale neviem si s tým rady, tých pokusov som urobila toľko, že už nevládzem“ – spustí nasrdene pôvabná žena tesne pred tridsiatkou, len čo dosadne na gauč v mojej koučovni. To, že je na seba poriadne nahnevaná je zrejmé. Tá zlosť sa postarala o úprimnosť a doviedla ju k rozhodnutiu prebrať svoje prežívanie s niekým emočne nezainteresovaným.

Mať dosť seba samého? Nie je to nebezpečné?
Často vo svojej praxi počúvam, ako ľudí ničí, keď si hovoria: „Zajtra urobím niečo iné!“, hlavne, keď sa ani zajtra nič nezmení. Väčšinou v pozícii „leziem si na nervy“ nie je človek osamotený. Všetkým okolo – priateľom, blízkym, kolegom – jeho výhovorky po čase začínajú liezť na nervy. Býva otravné byť dlhodobým svedkom rozprávania, ako niekto premárnil možnosti, ktoré mohol využiť minulý týždeň, mesiac, rok… Všetka podpora a motivácia vyjde navnivoč, pokým chronickému sťažovateľovi nezapne, že si lezie na nervy aj on sám. Až vtedy zvyčajne pripustí, že môže svoj postoj zmeniť.

Byť zaplavený pocitmi zlyhania a sklamania, mať plné zuby neschopnosti a nemohúcnosti – čo už len na tom môže byť podporné? Je to však dobré na to, že pred sebou prestaneme konečne uhýbať a ľutovať sa. Vďaka za to. Môže nás to konečne rozpohybovať k tomu, že prestaneme hľadať dôvody zablokovania a zacyklenia niekde vonku, mimo nás.

Kde hľadať bod zlomu?
Naše predstavy o tom, ako by mal vyzerať náš život sú v nás zakorenené veľmi hlboko. Niektoré sme pobrali po ceste, niektoré nám boli podsunuté a daktoré sme si sami vytvorili. Časom sa z nich stanú myšlienkové vzorce, ktoré determinujú správanie, a to ovládne každodenné fungovanie. Zvykneme si na to a príde nám nepodozrivé, že si podrážame nohy a sabotujeme samých seba. Návyk nerešpektujúceho prístupu k sebe sa stane automatom. Potom je otáľanie, nerozhodnosť, sebaklam a porovnávanie s ostatnými prirodzenou súčasťou nás. Vytvoríme si kontrastný protiklad k tomu, čo skutočne chceme. Staneme sa jeho rukojemníkmi, a zrazu nestačí iba chcieť ísť z toho von.

Jordan Belfort, autor knihy, podľa ktorej natočili film Vlk z Wall Street, to trefne vystihol: „Jediná vec, ktorá stojí medzi tebou a tvojím snom, je ten posratý príbeh, v ktorom si dookola omieľaš, prečo tvoj sen nemôžeš dosiahnuť.“

Ako skoncovať s výhovorkami?
Sú to také milosrdné náplaste na našu pohodlnosť. Objektivizujú, prečo teraz nie je ten pravý čas. Takýchto príbehov je veľa: „Nemôžem si dovoliť dať teraz výpoveď. Nemám dosť skúseností rozbehnúť vlastný biznis. Bojím sa, že prídem o peniaze. Keď o svojom nápade ľuďom rozprávam, hovoria mi, že už je tu takých služieb veľa, že bude veľmi ťažké uspieť. Viem to, moja hlava chce istoty, lenže bez riskovania sa nepohnem z miesta. Na druhej strane mám už plné zuby toho robiť prácu, ktorá ma nebaví. Neviem sa rozhodnúť, stále zvažujem za a proti a idem sa z toho zblázniť.“

Iba jediná osoba vie, ako v sebe zapálite iskru
Na počiatku svojej praxe som robila všetko preto, aby som sa múdro pýtala a rafinovaným prieskumom zisťovala, čo klienta napokon pohne k aktivite. Bolo pre mňa oslobodzujúce zistiť, že ľudia sú schopní uskutočniť dramatické zmeny bez ohľadu na stupeň motivácie. Vieme, že najväčšmi sme motivovaní vlastnými túžbami a želaniami, než niečím zvonka. Žiadne hrozby, sľuby, finančné odmeny, ocenenia či iné vonkajšie faktory nemajú na motiváciu taký vplyv ako mobilizácia vnútra. Bežne sa využíva, aby si človek na stupnici od 1 do 10 sám ohodnotil mieru svojej motivácie. Predpoklad je, že tí, čo sa označili 10, podniknú niečo s oveľa väčšou pravdepodobnosťou ako tí, čo sa označili dvojkou. Nie je to však tak! Mám z praxe potvrdené, že ľudia schopní výrazných zmien na úrovni správania sa pohybujú na celej škále motivačného kontinua, nielen na jeho najvyššom konci. Motivácia nemusí mať silu elektrárne či tornáda, takýto stupeň u väčšiny ľudí nie je dosiahnuteľný. Motivácia je absolútne výlučne individuálna záležitosť.

Ako začať o zmene uvažovať

Zmena má svoje štádiá a chcieť ju razom je ako skok do vody, ktorej hĺbku nepoznáme. Môžeme vyviaznuť bez zlomeného väzu a nemusíme. Potrebujeme sa na celý proces pozrieť ako na postupnosť krokov a vymedziť si, odkiaľ začneme a čo budeme postupne podnikať. Nezanedbateľné sú dôvody, pre ktoré chcem dosiahnuť zmenu správania, rovnako ako aj klady, schopnosti, hodnoty a zdroje, na ktoré sa môžem spoliehať. V hre budú aj prekážky, ktorým bude treba čeliť, a ktoré budú vytrvalé, aby nás spochybnili. A potom nasleduje ešte niečo kľúčové: úprimná konfrontácia so sebou, či som na zmenu správania pripravená. Úrovne uvažovania nad tým budú rôzne – od: nebudem to robiť, nemôžem to robiť, môžem to robiť, budem to robiť, robím to až po ideálne: ešte stále to robím.

Rozhýbať sa do akcie
Záujem o zmenu ešte nie je záväzok, že ju človek aj uskutoční. Čím sme bližšie k zmene dlhodobého správania, tým sme bližšie aj k vnútornému konfliktu a pochybnostiam, či chceme a dokážeme zmenu presadiť. Dôležitou stratégiou je vedomie toho, že konfliktné pocity, neistota a výhrady sú bežné, a neraz nevyhnuté. Inak by nemohlo prísť do nášho života niečo nové. Viac ako na aktívnom „vykonávaní“ zmeny sa narobíme na našom mentálnom natavení. Potrebujeme prísť na spôsob, ako skrotiť pochybnosti, neutralizovať obavy a obmedzujúce myšlienky prekrývať užitočnými. Keď toto zdoláme, omnoho ľahšie sa nám robí rozhodovacia súvaha a príprava stratégie v podobe toho, čo všetko od nás zmena chce a čo na to budeme potrebovať.

Čo si budeme hovoriť, hlava má rada hru na to, uvažovať iba nad „proti“ a nevšímať si „pre“. Máme obavy vydať sa na vlastnú cestu za vlastnými snami, pretože sa úporne sústreďujeme iba na „čo ak“, „čo by sa mohlo stať“ a „prečo to tak nepôjde“. Pokojne premrháme veľa času útekom pred vlastnými snami namiesto behu k nim. A je to tak v poriadku, pokým sa z toho neobviňujeme.

Dostať sa do prešu nás môže doviesť k slobodnejším rozhodnutiam
Mnoho motivačných odporúčaní nás smeruje k tomu, aby sme slobodne a naplno hovorili áno všetkému, čo chceme robiť, aby sme mohli byť so sebou spokojní. Mne sa v praxi ukazuje, že často cesta vedie tadiaľ, kde si trúfneme povedať nie všetkým veciam, ktoré nám neprospievajú. Žienka z úvodného príbehu napokon zistila, že je pod obrovským tlakom naplniť očakávania rodiny usadiť sa a mať rodinu. Ona sama to tak necítila. Bolo pre ňu oslobodzujúce zistiť, že viac ako polovicu vecí, ktoré od seba chce, robiť nemusí. Nebolo by to kvôli nej, ale kvôli ostatným.

Na počiatku sa neraz stačí popasovať s vyjasnením si, čo je to, čo od seba naozaj očakávame – my sami, nie tí druhí. Potom prichádza uvedomenie si, že netreba čakať na žiadny zázračný veľký tresk, aby nám zmenil spôsob života. Nad svojim sebaurčením máme vždy plnú moc. Rada v diskusii so sebou používam formulku: „Len ty sama vieš, čo chceš. Tvoje rozhodnutie bude mať následky. A len ty sama si môžeš zvoliť, čo urobíš.“
👍🙂🍀

Tipy na mentálnu revitalizáciu pre život

Každého osobný návod na použitie sveta dostal v posledných týždňoch poriadne na frak. Naše fungovanie sa práve mení závratným spôsobom. Chce to od nás rýchlu modifikáciu mentálneho návodu ako ďalej s prežitím, sebarealizáciou a ďalšími víziami. Sme konfrontovaní s tým, že náš mentálny aparát nie je práve geniálne vybavený na to, aby prišiel zo dňa na deň o pohodlie, roztopaše a istoty a s ľahkosťou naskočil do zmien. Vytvorili sme si mnohé komplikované spôsoby multitaskingového fungovania, ktoré teraz potrebujeme zjednodušiť. Napríklad tým, že si nastavíme pravidlá uľahčujúce flexibilne reagovať na podnety zvonka bez toho, aby to destabilizovalo našu vnútornú krajinu.

Delím sa o šesť vecí, ktoré považujem za kľúčové pri tom, aby sme v plnej mentálnej sile zdolávali prekážky.

Stráženie pozornosti
Vypláca sa nám bdelosť, pokiaľ ide o správy z médií a sociálnych sietí, rovnako tak v rozhovoroch s ľuďmi. Ľahko sa bez kritického myslenia a zdravého rozumu stratíme v chaosnej spleti obsahu, ktorý je nehodnotný a manipulatívny. To nás stojí príliš veľa energie, rozbíja sústredenosť a navodzuje neistotu a spochybňovanie.

Chce to zásadovo eliminovať všetko, čo vnímame ako toxické, čo nám náladu sťahuje nadol a čo nás zahlcuje. Venujme plnú pozornosť ľuďom, ku ktorým patríme, a s ktorými tvoríme svoj život. Buďme v spojení s tými, s ktorými hodnotovo rezonujeme. Dovoľme si svoju pozornosť venovať iba veciam a udalostiam, ktoré si starostlivo vyberieme. Z nich získame veľa pozitívnej energie a odolnosti čeliť nekvalitným „obsahom“.

Revízia hodnôt
Keď sa chceme upokojiť a žiť naďalej spokojný a zmysluplný život, potrebujeme sa stíšiť a spojiť so svojím srdcom. Toto prepojenie nám umožní vidieť svoju hodnotu, zmysel života a možnosti, ktoré máme. Iba napojení sami na seba a svoje hodnoty si môžeme veriť a vidieť, v čom sme dobrí a čo môžeme ponúknuť ostatným ľuďom, aby sme boli užitoční spoločenstvu.

Byť ukotvení iba v hlave nestačí. Potrebujeme naplno zapojiť emócie, ktoré nás podporia v láskyplnosti, dobrotivosti, empatickosti, veľkorysosti, ľudskosti, úctivosti, rešpektovaní, tolerovaní…

Chránenie hraníc
Hranice sú skúškou našich vzťahov. Potrebujeme ich vytyčovať, chrániť a dávať o nich vedieť. Tým, že hovoríme jasné nie a jasné áno v súlade s naším hodnotovým svetom a presvedčením. Niekto však chce počuť iba naše áno. My ale potrebujeme okolo seba ľudí, ktorí rešpektujú aj naše nie.

Bez pevných hraníc sa cítime nenaplnení a nenasýtení. Nevieme totiž, kde je deliaca čiara medzi tým, čo potrebujeme, čo k nám patrí a čo už nie. Každý sme zodpovedný za svoj život a nemáme ho vkladať do rúk nikoho iného, ​​tobôž sa dať zmanipulovať ľuďmi, ktorí by to chceli využiť vo svoj prospech.

Súcitnosť so sebou
Pod vplyvom aktuálnej situácie sme znásobil tlak na samých na seba. Máme od seba očakávania, že napriek všetkému podáme hrdinské výkony. To nie je vždy možné. Potrebujeme byť realistickí a vedieť odhadnúť, kedy už idú veci na úkor nás. Bez súcitu a empatie voči sebe sa môžeme položiť na lopatky. Aj keď si môžeme prísť zraniteľní, väčšmi než kedykoľvek predtým, potrebujeme byť pravdiví, otvorení a úprimní. Zaujať vyhranený postoj, keď sa s niečím nestotožňujeme a tak si preukázať rešpekt voči sebe.

Zároveň z úcty k sebe potrebujeme byť v určitom zmysle prísni a pýtať sa sami seba: čo teraz čítam, čo teraz počúvam, do čoho sa teraz zapájam? Starám sa o blízkych, pomáham ako môžem a robím prácu, ktorú potrebujem urobiť? Alebo venujem pozornosť niečomu deštruktívnemu, čo ma vyčerpáva?

Disciplína a umiernenosť
Pokoj je naša nevyhnutnosť, pretože keď sme vystrašení, sme paralyzovaní a je pre nás náročné vystúpiť z tohto stavu a byť konštruktívni. Keď míňame energiu na zbytočné mentálne a emočné vojny, nezostane nám na veci, ktoré sú zmysluplnejšie. Napríklad venovať sa sebe a tomu, pričom rastieme, lebo prekonávame samých seba. Únikmi do situácií, ktoré nás rozptýlia a zabavia, sa iba zdržiavame. Na okamih sa oklameme, ale aj tak príde frustrácia a zlý pocit zo seba, ktoré sa okolo nás obtočia a nedajú nám dýchať.

Popri mentálnych aktivitách sa nám denne hodia aj také, pri ktorých sa zapotíme a uvedomíme si svoj dych. Čokoľvek, čo sa v našom nervovom systéme za posledných dvadsaťštyri hodín usadilo, dokáže hlboké vedomé dýchanie utíšiť a vyčistiť.

Vďačnosť nadovšetko
Vďačnosť nie je iba morálna povinnosť, je to aj vlastnosť, vďaka ktorej sme schopní rozpoznať, oceniť a adekvátne reagovať na určitú situáciu. Vďačnosť orientovaná na iných ľudí súvisí so šťastím, duchovnou rovinou našej existencie a so zmyslom života.

Okrem robenia si zoznamu vecí, za ktoré ste vďační, to môžeme skúsiť aj inak. Predstavte si, že niečo vo vašom živote nie je: premýšľajte o tom, aký by bol váš život, keby v ňom chýbali istí ľudia, situácie alebo pozitívne veci. Pocit, že vám niečo chýba, vás dovedie k vnímaniu pravej hodnoty vecí a ľudí.

Každý deň máme na výber
Nech sme v akejkoľvek situácii, môžeme a vieme sa správať tak, ako sa sami rozhodneme. Mám rada aforizmus, ktorý hovorí o tom, že život je krásny preto, lebo v každej chvíli nám umožňuje začať ho žiť znovu.
👍🙂🍀

Koučovať na profesionálnej úrovni

Viete, podľa čoho rozoznáte začínajúceho kouča so základným výcvikom koučovania od kouča, ktorý sa učil koučovať v dlhodobom kurze pre profesionálnych koučov a úspešne ho absolvoval?
Tu nájdete pár poznávacích znakov kouča, ktorý koučuje na profesionálnej úrovni.
Aj ja chcem koučovať profesionálne Aj ja chcem koučovať profesionálne

Medzinárodné štandardy vytvorené International Coach Federation (ICF), ku ktorým sa hlási aj Slovenská asociácia koučov, definujú 3 úrovne koučovania – základnú, profesionálnu a majstrovskú.

Dr. Peter Szabó, medzinárodný Master Certified Coach (MCC) zo Švajčiarska, bol dlhé roky členom certifikačnej komisie ICF a má veľkú zásluhu na tom, že ICF zrozumiteľne definovala kľúčové kompetencie kouča a ich certifikačné úrovne.

Jeden až dvakrát ročne mám tú česť spolupracovať s týmto špičkovým svetovým koučom pri záverečnom hodnotení koučovských spôsobilostí účastníkov našich kurzov koučovania. Svojimi presnými postrehmi spôsobilostí na tej-ktorej úrovni ma ešte stále fascinuje, hoci ho pri záverečných rozhovoroch zažívam už siedmy rok.

Podľa čoho teda spoznáte kouča, ktorý koučuje na profesionálnej úrovni?

Pýta sa nie preto, aby sa veľa dozvedel alebo aby ukázal, aké skvelé otázky vie položiť, ale preto, aby umožnil klientovi prehĺbiť si svoje uvedomenie, ktoré ho môže priblížiť k želanému cieľu.
Koučuje len o tom, čo je dôležité pre klienta, pretože klienta považuje za experta nielen na obsah koučovania, ale ho prizýva aj k spoluvytváraniu procesu. Koučuje teda s klientom, nie klienta – ten pre neho nie je objektom koučovania, ale relevantným partnerom v spoločnom objavovaní a tvorení.
Koučovské nástroje volí uvážlivo a je úsporný, aby vytvoril čo najviac priestoru pre klienta. Reflektuje, čím je pre klienta užitočný – vie, o čo sa už môže oprieť, preto koučuje s ľahkosťou. Má odvahu zariskovať a urobiť aj niečo také, čo sa neučil v kurze, ak to považuje za vhodné a pre klienta v danom momente užitočné.
Dokáže pozorne počúvať a vie mlčať. Dokáže sa “upozadiť” – nepotrebuje sebe ani klientovi dokazovať, že vie koučovať, ale so svojimi spôsobilosťami sa odovzdáva do služby klientovi a necháva vyniknúť jeho schopnosti a jedinečnosť.
Koučuje nielen o téme, ale aj o človeku – to znamená, že pracuje tak, aby klient vďaka práci na tomto cieli dokázal v budúcnosti nachádzať riešenia a cesty k iným cieľom. Môže to byť napríklad tým, že klient si niečo skôr alebo lepšie uvedomí, rozvinie si nejakú schopnosť, bude vedieť inak využívať svoje danosti, skúsenosti, talenty a zdroje, atď.
Aby človek mohol koučovať na profesionálnej úrovni, potrebuje pochopiť podstatu a filozofiu koučovania, nielen si osvojiť koučovacie techniky. Dobrá správa pre firmy, ktoré uvažujú o investícii do koučovania:
Koučovať na profesionálnej úrovni dokážu aj manažéri a interní kouči.

Stačí, keď majú chuť učiť sa tak, ako sa učia profesionálni kouči. Keď dokážu dôverovať v to, že ľudia majú zárodky riešení v sebe – stačí ich len nechať zažiariť.
👍🙂🍀

Firemné školenia - Manažérske vzdelávanie - Kurzy soft skills

V dnešnej neustále meniacej sa a rýchlo napredujúcej spoločnosti, kontinuálny rozvoj techniky a nároky na poznatky, spôsobilosti a schopnosti si vyžadujú rozvíjanie vzdelávacích aktivít zameraných na priebežné zvyšovanie kvalifikačnej úrovne zamestnancov. Vzdelanosť patrí k základným cieľom, ale zároveň aj k dôsledkom modernej spoločnosti. V praxi to znamená, že podniky si potrebu zamestnancov s vysokou úrovňou pracovnej spôsobilosti riešia nielen systematickým vyhľadávaním schopných, odborne a psychicky pripravených uchádzačov o prácu z vonkajších zdrojov, ale aj odbornou prípravou a rozvojom vlastných zamestnancov v súlade so svojimi strategickými záujmami a potrebami. Toto zastrešujú personálne oddelenia v spolupráci s manažérmi vzdelávania v súlade s firemnou kultúrou organizácie.

Niektoré spoločnosti však poskytujú len minimum investícií do vzdelávania svojich zamestnancov. Chápu to ako nákladovú položku, nie ako investíciu, ktorá sa mu vráti. Pritom investovanie do ľudských zdrojov vedie k ich celkovému zhodnoteniu, ktoré sa konkrétne prejavuje prostredníctvom zvýšenia výkonu zamestnancov a úrovne poskytovaných služieb, zvýšenia konkurencieschopnosti podniku, možnosti využitia vlastných zdrojov na pokrytie potreby zamestnancov, sebarealizácii a spokojnosti zamestnancov, ich lojality voči podniku, úspory času a finančných nákladov pri rozmiestňovaní zamestnancov. Vysoký podiel na efektivite podnikov majú ľudia vo vedúcich funkciách - manažéri. Manažér je „profesionálny riadiaci pracovník, ktorý vykonáva činnosti zamerané na sústredenie ľudských a materiálnych zdrojov, na ich koordináciu v priestore a čase tak, aby sa dosiahli ciele zamestnávajúcej organizácie.“

Koučing / Coaching
-📊📊📊📊 firemný koučing (pre firmy a organizácie) je koučovanie smerované do interného, firemného prostredia. V internom prostredí firmy je potrebné šiť koučing, poradenstvo a konzultácie priamo orientované na manažéra, tím alebo organizáciu. Tento typ koučingu orientovaný na zlepšovanie osobných, odborných, sociálnych a strategických kompetencí jednotlivca v systéme spoločnosti. Ponúka špecifickú formu rozvoja manažérov a špecialistov, ktorí sa chcú rozvíjať komplexne, efektívne a v prepojení na konkrétne pracovné úlohy. V rámci firemného koučingu ponúkame individuálny koučing manažérom, podnikateľom, obchodníkom ako aj zamestnancom.

​Cieľom je zlepšiť riadiace, komunikačné alebo motivačné schopnosti manažérov, podnikateľov pri vedení tímov ako aj projektov, získať nové nápady viac energie, sebaistoty a zároveň byť efektívnejší a tvorivejší. Pre zamestnancov zlepšenie komunikačných a prezentačných schopností a zároveň rozvoj a hľadanie skrytých zručností, ktoré obvykle nie je možné na pracovisku počas pracovnej doby zrealizovať, poprípade nie je k dispozícií vhodný odborný zamestnanec na tento úkon. Biznis kouč Vám otvorením priestoru pre nové myšlienky može pomôcť rozvinúť Vaše krátkodobé a dlhodobé ciele a stratégie, ako aj zlepšiť Vaš biznis v rôznych oblastiach. Biznis koučing je cielená a premyslená investícia do budúcnosti Vašej spoločnosti a je efektívnym nástrojom budovania Vašej konkurenčnej výhody, a to z nasledovných dôvodov:

Manažérsky rozvoj 2018"
Téma vzdelávania má dve strany mince – je to výhoda pre podnik, ale rovnako aj pre zamestnancov. Každé vzdelávanie však musí mať systém a preto je dôležité sa mu venovať do hĺbky. Dôvody, prečo je vzdelávanie pre každú firmu a jej manažment dôležité, sa dozviete v tomto článku. Manažérske zručnosti riadiacich zamestnancov majú vplyv na firemné procesy, a predovšetkým na najdôležitejší kapitál každej firmy - zamestnancov. Kvalitné vzdelávanie môže tomu napomôcť.

Osobnostný rozvoj 2018"
Kouč je odborník na procesy. Nezasahuje do cieľov svojho klienta, len ho motivuje zastaviť sa a popremýšlať nad jeho rozhodnutiami a cielmi. Kouč klienta neučí, neradí mu. Klient sa pri koučingu učí sám, kouč je na to, aby klienta sprevádzal. My ľudia fungujeme len na 4-10 % svojho osobnostného potenciálu. Ak však máte pri sebe odborného kouča, máte veľkú šancu svoj potenciál radikálne zvýšiť. Väčšina úspešných sa na svojej ceste životom inšpirovala aj inými (mentormi, koučmi).

Firemné vzdelávanie r.2018"
Ako ste na pozícii vedúceho zamestnanca, manažéra alebo lídra, vo veľkej miere ovplyvňujete a formujete aj svoj pracovný tím. Máte dosah na to, ako sa Vaši kolegovia a pracovníci rozvíjajú, ako rastú, ako sú motivovaní, produktívni a v práci spokojní. Ako vedúci máte za „úlohu“ vytvárať svojim pracovníkom možnosti a príležitosti k tomu, aby mohli naplno využíva svoj osobný potenciál. Všetko ostatné je strata talentu, možností a zdrojov - ľudí, ktorých vediete a riadite.

Komunikačné kurzy 2018"
Príďte na kurz, ktorý zlepší vaše komunikačné schopnosti tak, že vás len tak niečo nerozhodí.

Komu je kurz určený:
Pripomínate veci stále dokola a bez výsledkov?
Máte občas problém pri učení s deťmi zostať v pokoji?
Strácate pri učení s deťmi trpezlivosť?
Chceli by ste, aby vás len tak niečo nerozhodilo?
Chceli by ste vedieť smerovať komunikáciu tak, aby to druhým bolo príjemné?
Chceli by ste mať dobré vzťahy so svojím okolím a cítiť sa istí pri komunikácii s druhými?
Kurz je určený pre dospelých a mládež od 15 rokov.

Obsah kurzu:
Komunikácia je srdcom života. Bez komunikácie človek nie je schopný zvládať svoje okolie a mať dobré vzťahy s ľuďmi. Tento kurz obsahuje životne dôležité informácie o komunikácii aj celý rad praktických komunikačných cvičení.

Účelom kurzu je zlepšiť vašu schopnosť komunikovať s ostatnými a lepšie ustáť zaťažkávacie životné situácie. Prídte a zlepšite sa .-)