Chuť žiť

Keď porucha príjmu potravy zasiahne dieťa, zasiahne aj celú rodinu. ❤️‍🩹

Rodičia často prežívajú strach, bezmocnosť, výčitky či pocit, že na všetko zostali sami. Napriek tomu sa o ich skúsenosti hovorí len zriedka.

Aj preto si veľmi vážime, že sa Andrea rozhodla otvorene zdieľať svoj príbeh mamy dcéry s poruchou príjmu potravy. Veríme, že jej skúsenosť môže priniesť nádej, podporu a pocit porozumenia ďalším rodičom, ktorí si práve prechádzajú podobným obdobím.

👉 Celý rozhovor: https://www.chutzit.sk/pribeh-mamy-a-dietata-s-ppp/

Ak ste sa v príbehu Andrey alebo jej dcéry spoznali, nemusíte na to zostať sami. Sme tu pre vás na:

chatová poradňa📱 www.chutzit.sk
linka pomoci 📞0800 221 080
mailová poradňa ✉️ [email protected]
__
Táto aktivita sa uskutočnila vďaka podpore z Nadácie SPP.

Poruchy príjmu potravy sa netýkajú len dievčat a žien. Týkajú sa aj chlapcov a mužov, ktorí v diskusii o tomto ochorení často zostávajú neviditeľní.

Pomôžte nám to zmeniť.

✅ Ak ste muž vo veku 18 – 35 rokov, zapojte sa do anonymného prieskumu:
👉 https://forms.gle/jmefDuH6ajCNmDk19

✅ Ak do tejto skupiny nepatríte, budeme radi, ak prieskum posuniete mužom vo svojom okolí.

Každá odpoveď nám pomôže lepšie porozumieť ich skúsenostiam a vytvárať osvetu, prevenciu a pomoc, ktoré budú viac zodpovedať reálnym potrebám chlapcov a mužov na Slovensku.
—
Aktivita je realizovaná v rámci projektu „Silní aj bez stereotypov“ s číslom: 2025-2-SK02-KA210-YOU-000382830 podporeného programom Erasmus+. Zobraziť menej

Rozhovor s rodičom, ktorý nevie, ako pomôcť svojmu dieťaťu. Žiak v kríze. Náročná situácia, pri ktorej si nie ste istí, aký postup zvoliť.

Práve pre takéto momenty vznikol program Odborníci na dušu - ročný program inovačného vzdelávania pre začínajúcich odborných zamestnancov v školskom prostredí. Prepája odborné vzdelávanie, praktický nácvik a podporu skúsených lektoriek, aby ste získali viac istoty, odborných zručností a opory pri svojej práci.

Čo získate?
✅ Praktické nástroje využiteľné v každodennej práci so žiakmi, rodičmi aj triednymi kolektívmi
✅ Možnosť konzultovať náročné situácie zo svojej praxe s odborníkmi a odborníčkami Chuť žiť
✅ Metodické materiály, pracovné listy a pomôcky, ktoré môžete využívať aj po skončení programu
✅ Komunitu odborníkov a odborníčok z celého Slovenska, ktorí čelia podobným výzvam ako vy
✅ Osvedčenie o absolvovaní inovačného vzdelávania v rozsahu 100 hodín

Prečo sa pridať?
✔️ Všetci účastníci minulého ročníka hodnotili program minimálne 8 bodmi z 10
✔️ 96 % absolventov by program odporučilo svojim kolegom
✔️ Odbornosť lektoriek a prepojenie vzdelávania s praxou získali hodnotenie 9,8 z 10

Nový ročník otvárame v Bratislave a Košiciach.

Ak hľadáte priestor na odborný rast, praktické skúsenosti a komunitu ľudí, ktorí rozumejú výzvam práce v školskom prostredí, budeme radi, ak sa pridáte k našim Odborníkom na dušu.

Registrácia do školského roka 2026/2027 je otvorená.

Viac info o programe 👉 https://www.chutzit.sk/vzdelavaci-program-pre-skolskych-psychologov/
Registrácia 👉 https://form.jotform.com/242064422592352

Pri príležitosti Svetového dňa porúch príjmu potravy otvárame tému, o ktorej sa stále hovorí príliš málo poruchy príjmu potravy u chlapcov a mužov.

Hoci sa často považujú za „ženské ochorenie“, muži tvoria približne štvrtinu prípadov mentálnej anorexie a bulímie a pri záchvatovom prejedaní až polovicu všetkých prípadov.

☝️Výskyt PPP u mužov pritom za posledných 30 rokov vzrástol o 22 % a rastie rýchlejšie než u žien.

Napriek tomu o skúsenostiach mužov vieme stále prekvapivo málo. Ich hlas v dátach, výskume aj verejnej diskusii často chýba. A pritom práve porozumenie ich skúsenostiam je prvým krokom k lepšej prevencii a dostupnejšej pomoci.

Preto spúšťame anonymný prieskum pre mužov vo veku 18 až 35 rokov. Chceme lepšie porozumieť tomu, ako premýšľajú o svojom tele, stravovaní, duševnom zdraví a vyhľadávaní pomoci.

✅ Ak patríte do tejto vekovej skupiny, zapojte sa do nášho anonymného prieskumu. 👉 https://forms.gle/jmefDuH6ajCNmDk19

✅ Ak nie, pomôžte nám prieskum posunúť mužom vo svojom okolí.

Každá odpoveď nám pomôže vytvárať osvetu, prevenciu a pomoc, ktoré budú viac zodpovedať reálnym potrebám mužov a chlapcov na Slovensku.

—
Aktivita je realizovaná v rámci projektu „Silní aj bez stereotypov“ s číslom: 2025-2-SK02-KA210-YOU-000382830 podporeného programom Erasmus+.

💬 Niektoré klamstvá počujeme tak často, až ich začneme považovať za pravdu.Že musíme vyzerať lepšie, menšie, svalnatejšie, dokonalejšie, aby sme boli dosť. 💯
Hodnota človeka však nikdy nezačínala v zrkadle. Preto sme si pre teba pripravili klamstvá o tvojom tele, ktorým si možno uveril/a aj ty, a pravdy, ktoré ich vyvracajú.

❌„To, ako vyzeráš, určuje tvoju hodnotu.”
✅ Tvoja hodnota nikdy nebola o tom, ako vyzeráš.

❌„Keď nemáš svaly, nie si atraktívny/a.”
✅Príťažlivosť nikdy nie je len o postave.

❌„Tvoje telo musí byť ready do plaviek.”
✅Nemusíš meniť svoje telo, aby si si užil/a leto.

❌„Keď nemáš svaly, nestaráš sa o seba.”
✅Zdravie a vzhľad nie sú to isté.

❌„Ak budeš dobre vyzerať, budeš šťastný/á.”
✅Šťastie nie je odmena za dokonalé telo.

Možno nepotrebuješ meniť svoje telo. Možno potrebuješ len prestať veriť tomu, že s ním niečo nie je v poriadku.

Ak sa necítiš dobre vo svojom tele, neostávaj na to sám/sama. Sme tu pre teba:
chatová poradňa📱 www.chutzit.sk
linka pomoci 📞0800 221 080
mailová poradňa ✉️ [email protected]

3 red flags, ktoré si všímať na sociálnych sieťach pri obsahu o výžive a chudnutí 🥗 👥

🚩 „Schudni 10 kg za 2 týždne rýchlo a zaručene."

Žiadna diéta nezaručí rovnaké výsledky pre každého.👥 Každé telo reaguje odlišne a rýchle „zázračné“ výsledky väčšinou nie sú udržateľné. 🪄

🚩 „Nikdy nejedz X" „Vždy rob Y."

Výroky ako: „Nikdy nejedz po 18:00,“ „Vždy ráno pi citrónovú vodu,“ alebo „Sacharidy sú jed“, znejú jednoducho, ale zdravie sa nedá zredukovať na pár jednoduchých zákazov a príkazov. 🚫
Odborníci nehovoria v absolútoch. Výživa je individuálna a odporúčania sa prispôsobujú konkrétnemu človeku, jeho zdravotnému stavu a životnému štýlu. 🍞🥘

🚩 Vedecky znejúce slová ako napríklad „toxíny, zápal, detox.”

❌ Nie všetko, čo znie odborne, je automaticky založené na vede. Mnohé z týchto pojmov navyše nie sú presne definované ani merateľné. Naše telo má prirodzený detoxikačný systém - sú ním obličky a pečeň. Žiadny nápoj ani potravina to neurobia namiesto našich orgánov. 🫁

📱Nie všetko, čo vidíme na sociálnych sieťach, je automaticky odborné alebo bezpečné. Sociálne siete dokážu inšpirovať, ale aj šíriť množstvo neoverených informácií. Preto je dôležité rozlišovať medzi obsahom, ktorý je postavený na faktoch a tým, ktorý len dobre znie.

Pri obsahu o výžive a chudnutí si preto nezabúdajme premýšľať kriticky 🧠 a overovať si informácie z dôveryhodných zdrojov. 📄

Ak cítiš, že máš problém s jedlom alebo cítiš tlak na to, ako by si mal/a vyzerať, sme tu pre teba.

chatová poradňa 📱 www.chutzit.sk
linka pomoci 📞 0800 221 080
e-mailová poradňa ✉️ [email protected]

__
Tento príspevok je realizovaný vďaka podpore O2 Férovej Nadácie

❓Čo ak chcem pomoc, ale bojím sa liečby?
🗣️Je to v poriadku. Môžeš začať len rozhovorom a zistiť, čo by pre teba bolo prijateľné. Nemusíš hneď robiť kroky, na ktoré sa ešte necítiš pripravený/á. 🫂 Neostávaj však na to sám/sama. Dôležité je mať priestor, kde môžeš hovoriť o svojich obavách. 💬

Na našu Linku pomoci sa môžeš obrátiť bez strachu z odsúdenia. Sme tu pre teba:
chatová poradňa📱 www.chutzit.sk
linka pomoci 📞 0800 221 080
mailová poradňa ✉️ [email protected]

Mrkva nie je „zdravšia náhrada” čipsov.
Tortilla nie je „zdravšia náhrada” pizze.
Šalát nie je „zdravšia náhrada” zemiakov.

Asi každý z nás sa už stretol s rôznymi odporúčaniami na zdravšie náhrady potravín, napríklad vymeniť pizzu za tortillu s kečupom a syrom. V skutočnosti je pizza jednoducho iba jedlo a je úplne v poriadku dať si ju na večeru či obed. Rovnako to platí aj pre iné potraviny, napríklad chlieb, iné prílohy či sladkosť.

Chceli by sme ti pripomenúť, že zdravá strava nie je o dobrých a zlých potravinách, ale o pestrom, vyváženom, chutnom a dostatočnom príjme.

Jedlo ťa má zasýtiť, vyživiť a aj ti priniesť radosť.
__
Tento príspevok vznikol vďaka partnerstvu s Kaufland Slovenská republika. Spoločne podporujeme zdravý vzťah k jedlu u detí aj dospelých.