03/12/2025
PRŠÍ, NEPRŠÍ - Ide sa školiť:)
Takéto mliečne rána veľmi nelákajú z postele do práce… Či?
Niekedy som to dosť prežívala a nechala som si počasím skaziť náladu.
No so správnym vnútorným nastavením a poriadnou dávkou reziliencie sa to dá zvládnuť v pohode👍
Iba za posledné 2 týždne som odškolila vo firmách 6 dní školení Reziliencie.
Niekedy sa na tom bavím, že akonáhle sa zhorší počasie a prichádzajú kratšie dni, viac stresu a povinností, firmy objednávajú školenia Reziliencie:)
A to je dobre. Pretože vďaka reziliencii - vnútornej sile a odolnosti - zvládneme všetko lepšie. Mám to odskúšané na vlastnej koži.
A to, čo pomáha mne, učím aj iných ľudí - ako lepšie zvládať stres, ako zvládať náročné situácie a zmeny, ako si zachovať balans a vnútornú pohodu, aj keď je toho veľa.
Pretože všetko je v hlave. Keď si človek správne nastaví hlavu a vnútorný postoj, všetko sa dá.
No treba pritom rešpektovať aj telo a dopriať si oddych a relax po práci. Treba vedieť odhadnúť, kedy už má telo naozaj dosť a vtedy jednoducho vedome vypnúť a poriadne zvoľniť.
Pretože na reziliencii učím, že naša celková odolnosť stojí na 4 pilieroch - mentálnom, emočnom, duševnom a fyzickom. Vo všetkom potrebujeme mať rovnováhu.
Čiže tento týždeň už vedome zvoľňujem. Naučila som sa, že keď sa nezastavím ja, telo ma zastaví a poriadne mi to spočíta.
Roky, sebavedomie a sebahodnota ma naučili aj to, že keď už naozaj mám toho veľa, tak jednoducho zruším nejaký pracovný aj súkromný program, poprosím klienta o posunutie alebo zmenu termínu, ospravedlním sa z plánovanej akcie….
Rokmi sa človek naučí, že bez nás sa svet nezrúti, že nemusíme byť všade a že niektoré veci naozaj počkajú.
Ale to, čo nikdy nepočká, je naše zdravie, rodina a vnútorná pohoda.
A v tomto predvianočnom zhone to platí obzvlášť.
Keď cítite, že máte toho naozaj veľa, je úplne v poriadku vypnúť a dopriať si odpočinok a rovnováhu.
