Katka Váry

Zvuk dažďa/tečúcej vody patrí medzi zvuky prírody, na ktoré je ľudský mozog evolučne veľmi citlivý.

Výskumy ukazujú, že prírodné zvuky často znižujú mieru stresu a podporujú relaxáciu viac ako mnohé umelé zvuky.
Mozog si zvuk okamžite preloží ako dážď, prírodu, bezpečie, oddych, spánok alebo očistu.

A tadáááá ..aktivácia parasympatického nervového systému (režim oddychu a regenerácie) môže začať ✨

Vidím to pri práci s dospelými, ale aj na ZvukoLese a pri práci s deťmi - zvuk Rain Disku prináša uvoľnenie na tele(častokrát veľmi viditeľné), úsmevy na tvári alebo hlboký výdych.

Ak ho chceš zažiť, zajtra ho beriem na tohto mesačný soundhealing do BA.
10.6 o 18:00 v Petržalke
Ešte sú voľné miesta (budeme malá skupinka,max 8 ľudí)

Prihlasovanie na WhatsApp 0915 766 170

Teším sa na vás 🤗

Ps: napíš mi, že ktorý je tvoj najobľúbenejší zvuk/nástroj na soundhealingoch?

Lesná terapia je vedomý a pomalý pobyt v prírode, počas ktorého pomocou rôznych pozvánok a aktivít prepájame svoje zmysly s lesom a viac sa naladíme sami na seba.

Nejde o turistiku ani o výkon!

Zastavujeme sa, spomaľujeme a vnímame, čo sa deje okolo nás a následne aj v nás.💫

Počas stretnutia účastníkov čaká:
- prechodový rituál
- aktivácia zmyslov
- čas na ticho + rozhovor s prírodou
- krátky rituál prepustenia toho, čo už nepotrebujeme niesť ďalej
- priestor na zdieľanie
- spoločne si vychutnáme čaj 🍵🫖
- krátky soundhealing v prírode ✨

Medzi najčastejšie benefity lesnej terapie patrí :
- zníženie stresu a napätia (účastníci po lesnej terapii popisujú stav homeostázy)
- upokojenie mysle
- hlbšia regenerácia a oddych
- podpora imunity
- lepšia koncentrácia a pocit väčšieho prepojenia so sebou aj s prírodou
- lepšie trávenie 😉
- kvalitnejší spánok

Stretávame sa o 13:50-13:55 na parkovisku na Zochovej chate a odtiaľ vyrážame (cca 10-15min)na miesto, kde celá lesná terapia prebehne.
Treba počítať s dvoma hodinami(občas sa to troška natiahne,ak nás je viac)

Treba si so sebou vziať:
Zápisník+pero
Deku
Malý uteráčik (budeme v priamom kontakte s prírodou 😉)
Topánky, ktoré sa dajú ľahko vyzúvať 👌

Btw.je to aj skvelá aktivita na rande (minule som mala takýto pár a bolo to strašne super)

Ak sa chceš pridať, píš mi na WhatsApp 0915 766 170

Teším sa na vás ♥️

Kedysi som bola hrdá na to, že som zvládala 8 vecí naraz.
Dnes som hrdá na to, keď si vypijem čaj. Len si vypijem čaj. Nič iné.

Úzkosti, vyhorenie, strata radosti zo života, neschopnosť si spomenúť, čo sa v mojom živote dialo.
Toto su vedľajšie účinky toho ako dnes ako spoločnosť žijeme.
Na výkon, hlavne efektívne, rýchlo.

Tak ti chcem pripomenúť, že to môžeš (a máš!) žiť aj inak.

Terapia v prírode má obrovský prínos do procesu.
Okrem regulácie nervového systému počas celého procesu, prichádza k mnohým uvedomeniam a aha momentom, ktoré v štandardných priestoroch terapeutovne len tak ľahko neprídu.

Moji stáli klienti - kľudne si o takúto formu stretnutia povedzte:)
Vy, ktorí niečo takéto hľadáte, pokojne mi napíšte a povieme si viac.

Plus - od júna začínajú aj skupinové alebo individuálne lesné terapie( Shinrin Yoku), takže ak by ste chceli pracovať týmto spôsobom, stačí mi napísať.

Ale najmä!!!!!!
Choďte von. Do prírody. Dovoľte si ju opäť cítiť na tele. Dovoľte si žiť naplno.