Jana Sol

Papier je často jediný priestor, kde si môžeme dovoliť byť stopercentne sami sebou. Bez filtrov, bez cenzúry a bez strachu z odsúdenia.

V mojom svete nie je žurnaling len o zapisovaní zážitkov. Je to vedome budovaný most k vlastnému vnútru.

Keď myšlienky „vylejeme“ na papier, prestávajú nás ovládať. Menia sa z neuchopiteľného balíka emócií na jasné slová, s ktorými môžeme pracovať.

To je podstata môjho konceptu Harmonopis®. 🖋️

Sebareflexia je nevyhnutnosť pre každého, kto chce žiť v súlade so svojou vnútornou silou a nie podľa cudzieho scenára. Pomáha nám nájsť v tichu riadkov odpovede, ktoré v hluku bežného dňa jednoducho nepočuť.

🌱Chcete s tým začať, ale neviete ako?
Pripravila som pre vás BEZPLATNÝ ONLINE KURZ HARMONOPISU, v ktorom vás prevediem prvými krokmi tejto transformačnej techniky.
Ukážem vám, ako môže pero a papier zmeniť váš pohľad na seba aj na svet okolo vás.

🔗 Odkaz na bezplatný kurz nájdete v mojom profile (v Biu).

Dovoľte si ten luxus ticha. Váš papier na vás už čaká. 🖋️🤍

Ako ste na tom s písaním vy?
Je to vaša forma terapie, alebo sa k tomu neviete „dokopať“? Napíšte mi do komentárov!

Ahoj, som Jana. Pomáham multipotenciálnym ľuďom pochopiť, ako fungujú – aby prestali mať pocit, že zlyhávajú, a začali naplno využívať svoj potenciál.
Spolu hľadáme ich vlastný „návod na život“ – aby mali viac pokoja v hlave, jasný smer a znovu cítili nadšenie z toho, čo je pred nimi.
Pracujem formou 1:1 spolupráce cez ikigai koučing, harmonizačné písanie, kaizen a mentoring. Ak ťa zaujíma ako spolupráca prebieha, stretnime sa na nezáväznom online rozhovore 🤩
Odkaz nájdeš v mojom profile v bio sekcii.

Sebekoučink jako důležitý nástroj podpory a růstu 🌱🌳

V novém díle Mochi se Jana Sol Bičanová věnuje sebekoučinku:

Jak pracovat a rozvíjet sám sebe.
Vést vnitřní monolog i dialog.

- Je ten vnitřní hlas laskavý?
- Podporuje k žádoucímu cíli?

Sebekoučink není o tom mít hned odpovědi.
Je o odvaze položit si správnou otázku ve správný moment.

Ve videu se dozvíte:
✔️ co je (a co není) sebekoučink a proč to není jen „bloudění v problémech“
✔️ jak utišit vnitřního kritika a dát prostor vnitřnímu mudrci
✔️ proč je tato dovednost klíčová pro práci kouče i kvalitu jeho prostoru
✔️ jak vystoupit z role oběti a vrátit se k vlastní zodpovědnosti

💡 a taky 3 pilíře sebekoučinku,
které promění váš pohled na každodenní situace.

Na závěr Jana sdílí 5 konkrétních technik,
které můžete vyzkoušet hned:
- od minutového zastavení
po jednoduchý model realita-potřeba-krok.

💬 Napište do komentáře:
Jakou otázku si dnes položíte jako první?

👉 Link najdete v komentáři a najdete také na našem YouTube kanále.

ODKAZ NA NOVÝ PROFIL:

https://www.facebook.com/share/yu8WQdiRhHWvFdp1/?mibextid=LQQJ4d

Ďakujem ❤️

koucka

Nepotrebuješ byť dokonalá, ale vyrovnaná a šťastná.

Trošku som sa odmlčala na sociálnych sieťach, lebo pilne pracujem na obsahu pre ženy, ktoré majú za sebou vzťah s manipulatívnym mužom a teraz sa nachádzajú v akomsi "medzipriestore", že už by aj chceli nový vzťah, no akosi to nejde.
Pomoc je na ceste 🥰

Ak vás zaujímajú témy vzťahov rada by som vás pozvala na stránku, kde sa budem venovať špeciálne téme vzťahov. Volá sa "IKIGAI vzťahy: Láska s porozumením".

https://www.facebook.com/profile.php?id=61556738257675

7 zásadných krokov k šťastnému vzťahu 7 zásadných krokov ku šťastnému vzťahu pre ženy po vzťahu s manipulátorom

Ahojte, celý marec si možete užiť vďaka Bewitu viac druhov esencialnych olejov Levandule v ZĽAVE 50%.
Esenciálne oleje využívam pre seba a moju rodinu ako aj pri práci s klientmi. Moja koučovňa vždy krásne voňí a pri procesoch Access Bars si liečivou esenciou a jej vôňou potieram aj dlane.

Levandula je jedným zo základných olejov pre celú rodinu.

Nižšie nájdete odlišnosti medzi jednotlivými druhmi esenciálnych olejov levandule:

💜Levandula Francúzska je výrazná, kvetinová a sladkastá
💜Levandula Kašmír je doplnená o jemne horké tóny
💜Levandula Spike v nej dominujú výrazne sladké a gáfrové tóny
💜Levandula z Albánska je jemnejšia a vyznačuje sa jemne bylinkovou, sladkastou vôňou
💜Levandula RAW CO2 vonia jemne bylinkovo
💜Levandula DEUX je levandulove DUO - levandula z Albanska + levandula RAW CO2

Iste mi dáte za pravdu, ze levandula je zákaldný olejček, ktorý nesmie chýbať v žiadnej domácnosti, pretože je vhodný aj pre najmenšie detičky.

Všeobecné účinky levandule💜:
analgetické, antibakteriálne, antidepresívne, protizápalové, antiseptické, protikŕčové, močopudné a všeobecne detoxikačné.

💜Môže podporiť krvný obeh a činnosť pečene, a tiež stimulovať imunitu.
💜Pomáha v úľave od depresie aj nespavosti.
💜Je veľkou pomocou pri kožných problémoch, v ošetrení spálenín a štípancov.

https://bewit.love/sk/produkt/levandule-kasmir?i=energia

Ak ešte nemáte aktivovaný prístup ku všetkým zľavám, akciám, recenziám, bewit family môžete tak s ľahkosťou urobiť cez odkaz👇

https://products.bewit.love/?i=energia

PS💜
Späť k prírode
Sám sebe lekárom

Nová skúsenosť. A čo na to moja tvár?

Poznáte to, keď si hovoríte, že urobíte niečo pre seba, ale najprv... xyz...?
Alebo, že ešte máte čas a vás sa to netýka?

Dnes som zažila krásne 3 hodiny, počas ktorých som dopriala svojej tvári pozornosť a starostlivosť prostredníctvom tvárovej jogy. Pre mňa úplne nová skúsenosť a bolo to skvelééééé 🤩

3-hodinový kurz som absolvovala u Zuzana Slovačková, ktorá je neskutočne srdečná, trpezlivá, pozorná a všetko robí s úprymným záujmom o svojich klientov. Zuzka je aj veľmi múdra a rozhladená žena, u nej vždy viem, že som v dobrých rukách.

Dnešný zážitok bol pre mňa natoľko krásny, že ho určite chcem zdieľať s vami.
Kurzom u Zuzky tá starostlivosť a sebaláska iba začína a následne pokračuje. Dostala som kartičky s prehľadom a detailným popisom všetkých cvikov ako aj osobnú konzultáciu, na ktoré cviky sa mám zamerať a ako často ich mám cvičiť.
Teším sa aj na ďalšie podporné aktivity, ktoré pre nás Zuzka pripravuje.

Ak uvažujete nad kurzom tvárovej jogy, ktorý vás zrozumiteľne naučí starať sa o tvár prirodzeným a udržateľným spôsobom, tak určite odporúčam Zuzku. 🥰