AIKIDO AKO HO VNÍMAME MY
Aikido je predovšetkým nástroj na vlastný rozvoj a sebapoznanie. Pohybový a vzdelávací systém založený na tréningu sebaobrany. Jeho hlavným cieľom je rozvoj osobnosti človeka ako celku. Budovanie rovnováhy jeho fyzickej, psychickej a duševnej stránky. Má korene v Japonsku a je v mnohom špecifické a iné. Je to pohybová disciplína, ale nie je to šport. Nebojujeme s protivníkom, ale cvičíme s partnerom. Nepotrebujeme porazených, aby niekto vyhral. Jediný súperi sú naše vlastné slabosti. Nie je treba nikomu nič dokazovať. Cvičíme jednoducho pre radosť a všetko ostatné prichádza ako bonus. Nie sme rýchlo kurz sebaobrany. Aikido je cesta, ktorá vám umožní mať z cvičenia radosť po celý život. A hlavne... Pochopíte ho najlepšie tým, že ho skúsite. PRE KOHO JE URČENÉ
Aikido nevyžaduje žiadne špeciálne telesné predpoklady pre jeho tréning. Tréning je prispôsobený individuálnym možnostiam jedinca, preto môžu ho cvičiť všetci bez rozdielu pohlavia veku a fyzickej zdatnosti a postupne sa zlepšovať. Je možné cvičiť do vysokého veku – čo v tvrdých bojových športoch nie je kvôli častým zraneniam a dlhodobým následkom až také bežné. Zakladateľ mal poslednú ukážku vo veku 86 rokov. Dospelým prináša možnosť neustáleho rozvoja, udržiava ich v kondícii a duševnej pohode. Deťom robí radosť z pohybu, učenia a kamarátov. Učí ich disciplíne, sústredeniu, spolupráci, úcte, priateľstvu, pohybovým schopnostiam a mnohému ďalšiemu. Všetkým bez rozdielu prináša radosť, rozvoj a užitočne strávený čas. Pravidelný tréning pomáha cítiť sa fit a dobre vo vlastnom tele aj mysli. TRÉNING
Cvičí sa bosky na špeciálnej žinenke – TATAMI. Cvičebný úbor tvorí biele Judistické kimono a biely pás. Na začiatok stačia tepláky a tričko. Po predošlej inštruktáži a ukážke učiteľa prebieha nácvik technik vo dvojiciach. Role útočníka a obrancu sa pravidelne striedajú za prítomnosti a dohľadu trénera. Ako jedno z mála umení učí obranu aj proti viacerým útočníkom naraz. Pretože aikido vychádza zo starého vojnového umenia, tradičnou súčasťou výuky je aj tréning zo zbraňami. BOKEN – drevená verzia samurajského meča, JO – krátka tyč a TANTO nôž. Naši členovia môžu vykonávať medzinárodne uznané žiacke (kyu) aj majstrovské (dan) skúšky vyspelosti. Zložením majstrovskej skúšky sa stáva žiak nositeľom 1. Nositeľov stupňa DAN odlišuje čierny pás a nohavicová sukňa zvaná HAKAMA. Súčasťou tréningu sú aj dýchacie (koncentračné) cvičenia, rozcvička, strečing nácvik pádov. Doplnkom môžu byť kondičné, relaxačné a zdravotne cvičenia. Vždy dbáme na individuálny prístup ku všetkým členom a ich schopnostiam a systematicky pracujeme na ich rozvoji. V Aikido nie sú organizované závody či súťaže. Mimo pravidelných tréningov sa študenti môžu zúčastňovať víkendových stáží organizovaných na rôznych miestach republiky i v zahraničí. Ak si aikido chcete skúsiť u nás radi vás privítame. Všetky informácie nájdete na
https://banovce.aikidosaa.sk/kontakt
CVIČTE PRE RADOSŤ VŠETKO OSTATNÉ PRÍDE AKO BONUS
Pýtate sa prečo cvičiť aikido? Jednoducho vás udržuje fit robí, radosť a umožňuje vlastný dlhodobý rozvoj. Po fyzickej stránke učí koordináciu vlastného tela, vnímať priestor okolo seba a adekvátne reagovať na vzniknutú situáciu a pohyby útočníka. Telesná záťaž je rovnomerná. Vzájomne rozvíja kondíciu, vytrvalosť, koordináciu, obratnosť, rýchlosť, reflexy, pružnosť a ohybnosť. Aikido pohyby sú veľmi prirodzené a nenásilné. Pohybová komplexnosť tréningu vás dlhodobo udržuje v zdraví a dobrej kondícií. Je zdrojom fyzického a duševného rozvoja – ktorý presahuje rámec telocvične. Pomáha k vyrovnanosti, zdravému sebavedomiu, schopnosti sústrediť sa na podstatné veci, rešpektu voči sebe aj okoliu, spolupráci, poznávaniu nových ľudí a vytváraniu nových vzťahov. Umožňuje spoznávať nových a zaujímavých ľudí. Naučiť sa chápať rozdielnosť ako prínos a lepšie spolupracovať. Zlepšuje vnímanie seba samého, schopnosť sústredenia, sebadôveru, umožňuje lepšie odhadnúť vlastné a cudzie telesne schopnosti. Techniky aikida predstavujú fungujúci systém sebaobrany. Aikido je aj relax a zábava a spôsob udržania zdravého životného štýlu. Každý máme občas náročné dni stres a ocitáme sa v ťažkých situáciách. Pravidelný tréning Vám umožní vypnúť, odreagovať. Prináša rovnováhu a umožňuje lepšie sa vyrovnať sa s každodenným situáciami. Nie je súťažné netreba nikomu nič dokazovať. Prekonávať môžete jedine svoje vlastné limity. Cvičte pre radosť a z nadšenia, všetko ostatné je bonus.
. mohli by sme dlho písať, ale vaša vlastná skúsenosť bude viac ako celá kniha. Tak príďte a objavte to sami. Budeme sa na vás tešiť. AIKIDO AKO BOJOVÉ UMENIE
Bolo vyvinuté v prvej polovici 20 storočia v Japonsku. Je to fúzia vedomostí z mnohých bojových disciplín a skúseností vyvinutá majstrom Morihei Ueshiba (1883 - 1969). Skôr ako výuke blokov, krytov, úderov a kopov sa sústreďuje na umenie vyhnúť sa tvrdej a priamej konfrontácii sily medzi útočníkom a obrancom. Útok je zneškodnený prostredníctvom presnej techniky a správneho načasovania. Funguje na princípe anatomických limitov ľudského tela. Využíva kruhové a špirálové pohyby, stabilné držanie tela, znehybnenia, páky a hody. Slúži k neutralizácii útočníka, nie však k jeho úmyselnej likvidácii. Myšlienkou aikida je neagresivita, ktorá vníma boj len ako poslednú formu riešenia konfliktov. VZDELÁVACÍ SYSTÉM
Aikido pôsobí aj ako výchovný systém na rozvoj duchovných, mentálnych a telesných schopností cvičencov. Pomáha stať sa rozhodným a vyrovnaným človekom. Udržať si vyvážený životný štýl, dobrú kondíciu, zdravie, silnú osobnosť a trvalú psychickú rovnováhu. Pri tréningu sa naučíte sústrediť na prítomný okamih a miesto - odreagovať a uvoľniť sa od všadeprítomných povinnosti, myšlienok a nastoliť rovnováhu a zrelaxovať. Učí schopnosti koncentrácie a sústredenia, zachovať kľud, rýchle reagovať, vytrvať a dosiahnuť svoj cieľ. Rozvíja medziľudské vzťahy – učí spoznávať, rešpektovať ľudí aj seba samého, spolupráci a vzájomnej podpore a tým prispievať k lepším medziľudským vzťahom a vzdelanej spoločnosti založenej na vzájomnom rešpekte, porozumení a podpore. Vo svete ho študujú a jeho aspekty uplatňujú v praxi aj mnohí vrcholovo postavený a riadiaci pracovnici, ktorý jeho poznatky využívajú pri riešení náročných životných a pracovných situácií. Slúži ako protiváha k stresu na náročným povinnostiam. CESTA
Ai-ki-dó (ai – harmónie, ki – energia, dó – cesta). Aikido je BUDO – cesta neustáleho zlepšovania seba samého. Neexistujú v ňom súťaže. Jediný koho treba prekonávať ste vy sami. Odstraňovať zlé vlastnosti a posilňovať a učiť sa tým správnym a to po fyzickej, psychickej aj duševnej stránke. Od smrti O-senseie (1969), zakladateľa, aikido nabralo mnoho podôb, štýlov, organizácií. Myšlienka by však mala zostať zachovaná. Trénovať aikido pre samotnú radosť z cvičenia a pohybu, zdokonaľovať, i snahu pomáhať ostatným a to nie len po stránke tréningu, ale aj v živote. Postatou je prekonávať seba samého, budovať silné a zodpovedné osobnosti, charakter, disciplínu, odvahu, sebapoznanie. Učiniť seba samého a druhých lepším človekom a touto cestou vytvárať a rozvíjať vzdelanú a inteligentnú spoločnosť. AIKIDO ŠKOLA – BÁNOVCE NAD BEBRAVOU PONÚKA:
- Cvičenie sebaobranných techník a umenie predchádzať konfliktom.
- Zlepšenie fyzickej kondície a zdravia.
- Získanie sebauvedomenia a trvalej psychickej pohody.
- Ohľaduplnú bezpečnú výuku, prostredníctvom trpezlivých inštruktorov.
- Príjemné prostredie a priateľskú atmosféru.
- Skúsenosti od roku 2010.
- Telocvičňu so 100 m2 žinenky. NÁBOR ( ZAČNITE )
Nábor nových členov prebieha počas celého roka. Prihlásiť sa môžete, na ktoromkoľvek tréningu. Nie sú potrebné žiadne predošlé skúsenosti. Učíme sa od základov a systematicky. Každá hodina je prispôsobená Vašim aktuálnym schopnostiam a kondícii, na ktorých môžeme spoločne pracovať a postupne ich rozvíjať. K cvičeniu vám na začiatku postačí voľné oblečenie tepláky, tričko, uterák, voda a šľapky na prechod zo šatne. MIESTO A ČAS TRÉNINGOV:
Tréningy dočasne pozastavené.
0948 105 212
[email protected]
http://banovce.aikidosaa.sk/
ženy | muži | dievčatá | chlapci
Deti 8-12 rokov
Dorast 13- 17 rokov
Dospelí +18 rokov
Príďte smelo. Tešíme sa na vás.
