Odskočnica

Sem Niko Akrap, holistični osebni trener. Pomagam ti najti stik s sabo in zgraditi notranjo moč, ki ne potrebuje mask – le pogum, da si to, kar si.

24/08/2026

Naslednjič ko si pod stresom naredi to 😉

18/08/2026

Vabljeni na delavnico: Iz izčrpanosti v vitalnost –telo, živčni sistem in prehrana, ki bo v petek, 21. 8., ob 18.00 na Ljudski univerzi v Slovenski Bistrici.

Gre za praktično delavnico za vse, ki si želite povrniti energijo, umiriti telo in zmanjšati bolečine.

Če se pogosto zbujate utrujeni, čeprav ste dolgo spali, če čutite kronične bolečine, imate fibromialgijo, imate težave s ščitnico, ste izgoreli, se spopadate s kronično izčrpanostjo,hormonskimi neravnovesji ... Se nama z Gabrijela Sever Klasinc pridružite na petkovi delavnici.

Govorili bomo o somatiki, dihanju, regulaciji živčnega sistema, prehrani in stresu ...

Za povezavo do prijave komentiraj TELO.

17/08/2026

Ljudje me pogosto vprašajo: "Katera vaja mi bo sprostila zakrčena ramena?"

Odgovor je: nobena sama po sebi.

Kronična zakrčenost se ne umiri z eno vajo, ampak s kombinacijo diha, somatskega gibanja, postopnega mobilitiya in dela na vzorcih, ki so se v telo vpisali že zdavnaj.

Zato pri svojem delu z ljudmi vedno delam celostno.

Če si želiš celostne spremembe ne čakaj predolgo.

Letos spreminjam način in sprejmem precej manj strank.

Z mano lahko sodeluješ preko nedeljske gibalne prakse, kjer gremo v vse te principe, srečamo se enkrat tedensko, vse ostale stvari bodo naložene v spletno učilnico.

Če pa bi rad_a sodelovala individualno, pa se prijavi na brezplačni klic.

13/08/2026

Če ne znaš odložiti telefona, težko rečeš dovolj pri hrani ali se ne znaš ustaviti pri delu ... to ni pomanjkanje volje.

Gre za vzorec, ki smo se ga naučili v otroštvu: nagrada = potrditev = varnost.

In telo, ki se je zaradi tega naučilo biti ves čas v pripravljenosti.

Rešitev se ne začne v glavi. Začne se v živčnem sistemu.

Zato to vedno bolj vključijem v svoje delo: v osebno trenerstvo in hibridno osebno trenerstvo.

Če si želiš celostne spremembe, te vabim na brezplačen uvodni posvet.

11/08/2026

Pa kaki so dejansko rezultati pri osebnem trenerstvu ali hibridnem osebnem trenerstvu?

Ko mi stranka, s katero sem sodelova reče, da ji zdaj gre, da ji/mu je manjkal le en pomemben košček, ta struktura in podpora, ki jo dobi pri meni ... in da je zaradi tega naredil_a napredek, dobim nasmešek, res sem vesel in hvaležen, da sva sodelovala in da je zdaj bolje.

Če iščeš tak proces zase, proces, ki bo deloval zate, ne za nekoga drugega mi pošlji sporočilo in se dobiva na brezplačnem klicu.

05/08/2026

Že delaš na sebi?

Imaš mogoče s.p., podjetje ali odgovorno pozicijo v službi, ki ti res veliko pomeni. 💼

Ampak ti vzame večino časa in pozornosti.

Prioriteta so ti otroci, partner_ka in tukaj se zaključi.

Zate preprosto ne ostane dovolj časa.

Po drugi strani vidiš kolege, kolegice, ki so nekako v formi, pri energiji; nekateri so skozi to šli sami, drugi so si s trenerstvom sanirali poškodbo ali vzdržujejo rezultate.

In ti iščeš proces, ki bi deloval zate, ne za nekoga drugega. 🎯

Točno zato obstaja hibridno trenerstvo: prilagojeno tvojemu urniku, tvoji odgovornosti, tvojemu življenju.

Komentiraj "TRENING" in se dogovoriva za brezplačen klic, kjer odgovorim na vsa tvoja vprašanja.

03/08/2026

Katerega "pravila" o hrani se držiš, brez da bi se vprašal_a od kod prihaja?

Zelo me zanima, kaj je bilo pri vas "nujno" :)

29/07/2026

Če si probal_a že vse – eno "univerzalno shemo" za drugo in preprosto ni delovalo, to enostavno ni bilo zate. 🙌

Imaš dovolj izkušenj z življenjem, z delom, z odgovornostmi, da veš: sprememba mora biti dovolj globoka zate, da prinese tudi rezultate.

Potreben je proces, ki je vzdržen zate, ne za tvojo kolegico ali kolega.

Če si pripravljen_a na pristop, ki je res prilagojen tebi (ne kopija tujega urnika), komentiraj "TRENING" in se ti javim z več informacijami. 💬

27/07/2026

Majhen kos mesa, ki se bo utopil v majonezi, zraven pol litra gazirane pijače ≠ manj kalorij.

Samo manj mesa in več balasta.

Pogosta napaka: iz strahu pred kalorijami pojemo premalo kakovostne hrane, potem pa to nadomestimo s tem, čemur pravim "balast".

Rezultat? Enako ali več kalorij, manj sitosti, nič energije.

Raje se vprašaj:
Kaj bi lahko pojedel_la, da bom sit_a ?
Po kateri hrani se počutim bolje?
Po kateri hrani imam več energije?

24/07/2026

Kako hendlati sebe, biznis, družino – pa zraven še ostati fit, energičen in dobre volje? 😅

Zveni kot nemogoča misija, ampak ni.

Sam sem skozi to šel milijonkrat in vem, da je rešitev v sistemu, ne v "motivaciji," na katero pogosto čakamo, ko pade začetni entuziazem, nje pa od nikoder.

Zato sem naredil hibridno trenerstvo – dobiš aplikacijo, v kateri so treningi in navade prilagojene tebi. ž

Ob tem dodajava navade, ki te podprejo in odstanjujeva navade, ki ti ne koristijo.

Tedensko imava check-in, enkrat mesečno se vidiva v živo ali slišiva preko ZOOM-a, da menjava trening in pogledava, kje si.

Če se kje zatakne, imaš mojo podporo.

Če čutiš, da nekaj (energija, telo, ravnovesje) šepa, je čas, da poskusiš.

Komentiraj "TRENING" in se pogovoriva, kako ti lahko pomagam. 💪

Address

Špindlerjeva 9
Slovenska Bistrica
2310

Telephone

+38641464245

Website

https://nikoakrap.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Odskočnica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Odskočnica:

Want your school to be the top-listed School/college in Slovenska Bistrica?