15/08/2025
💥KAKO SEM SHUJŠALA 13 KG V ENEM LETU💥
Tako...naslov je pritegnil vašo pozornost in je opravil svojo nalogo, sedaj pa bi rada zelo jasno poudarila:
💥 izguba teh mojih kilogramov je samo posledica urejanja mojega odnosa do hrane in same sebe. 💥
Nisem na nobeni dieti, niti ne telovadim kot nora, ampak urejam svoj odnos do hrane.
- Spoznavam, zakaj jem tudi takrat, ko sploh nisem lačna.
- Spoznavam, zakaj jem tudi še, ko sem že zdavnaj sita in celo presita. .
- Zakaj imam potrebo po tem, da se najem predvsem zvečer.
- Učim se soočati s svojim hlepenjem (krejvingom) in učim se zdržati z njim ter reči ne hrani tudi takrat, ko celo moje telo kriči po njej.
- Učim se prepoznavati tisti glas Manipulatorja v meni, ki mi govori Samo še tokrat. Jutri začnem. Ah, saj tale košček torte nima veze. Ah, daj no...tako trdo si delala, zaslužiš si zdajle tole pojedino.
- Prvič v življenju mi je prioriteta dobro počutje ter zdravje in šele nato izgled.
- Prvič v življenju nisem vzhičena, ko mi nekdo reče O, ti si pa shujšala.
- Prvič v življenju globoko v sebi vem, da četudi imam še kar nekaj poti pred sabo (do moje zdrave teže imam vsaj še 15 kg), to ni šprint, ampak maraton.
In to je daleč od tistega hujšanja, kot sem ga poznala celo življenje. Daleč od stradanja, daleč od jo-jo diet, daleč od telovadbe, s katero samo izčrpavam svoje telo.
Že celo življenje...oziroma od najstništva dalje se borim z odvečnimi kilogrami in odvisnostjo od hrane. Kot najstnica sem imela bulimijo, nato sem zapadla v ortoreksijo (obsedenost z zdravo hrano), nato sem preizkusila 101 dieto. In seveda nič ni pomagalo.
Na koncu sem si pri 35.letih prisegla, da v življenju ne grem več na nobeno dieto, kar je vodilo v to, da sem se zredila za skoraj 30 kg. In posledica tega je bila, da sem začela čedalje več fizično zbolevati.
Vmes sem se leta ukvarjala s tem, da odkrijem vzrok za svoje prenajedanje. Katera čustva so tista, katere rane, katera bolečina? Kaj me vodi, da preveč jem? Delala sem na sebi, iz telesa sem spustila ogromno svoje bolečine, kar je imelo za posledico, da sem si ustvarila veliko bolj ljubeče odnose, samozavest, sprejemanje sebe takšne kot sem, itd,, itd., a na kilogramih se vse to ni poznalo sploh. Torej, nisem prišla do vzroka.
📌 Vse dokler nismo lansko leto na F.E.E.L.u začeli uvajati novega znanja o čustvih in o tem, kako naše misli in prepričanja kreirajo naša čustva.
S tem novim znanjem o čustvih in s poglobljenim opazovanjem svojega telesa in telesnih senzacij, posebej pa z načinom, ki mi je končno pomagal, da zdržim tudi s tistim hlepenjem, ki je res močno in katerim se prej niti pod razno nisem mogla upreti, mi počasi uspeva.
