ZAsij

Mission: Delati skladno z zdravjem.

ZASIJ - Vesna Tomažič vaša sopotnica po poteh življenja

Vabljeni na soustavrjanje na sledeči povezavi!

Hvala!

Mentorstvo.
Sproščanje.
Organiziranje.
Ustvarjanje harmonije, da zasiješ na osebnem, poslovnem in finančnem področju!

ZASIJ - Vesna Tomažič vaša sopotnica po poteh življenja

Spoštovani!

Ker sem na tej strani kar neaktivna vas vabim, da se mi pridružite na spodnji povezavi.
Stran bom v kratkem tudi izbrisala.

Za v sa vprašanja sem vam an voljo tukaj ali v zs.

Vaša Vesna

Mentorstvo.
Sproščanje.
Organiziranje.
Ustvarjanje harmonije, da zasiješ na osebnem, poslovnem in finančnem področju!

vesnatomazic.weebly.com

EVO MENE :)

vesnatomazic.weebly.com Pozdravček vsem, ki me spremljate! V januarju sem bila malenkost odsotna, saj sem morala organizirati svoje življenje in posledično se trenutno nahajam tudi v organiziranju svojega stanovanja. Se...

ZAsij

ZAsij's cover photo

ZANIMIV ČETRTEK:
Koliko dela, kakšno delo in kako dolgo je delo zdravju koristno ?

Zdravo delo je tisto delo, ki ga zmoremo opraviti brez poškodb in večjega napora, kot so naše zmogljivosti.
Pri delu, ki ga opravljamo 8 ali 12 ur in mu sledi 12 – 16 urni prosti čas se lahko do naslednjega dne popolnoma spočijemo. Praviloma naj bi v osem urnem delu uporabljali ( delali ) le tretjino naše maksimalne moči. ( Če bi delali 8 ur z polno močjo se v 16 urah telo ne bi obnovilo, spočilo in na delo bi se vrnili utrujeni!).
Pri intelektualnih , psihično zahtevnih in odgovornih »pisarniških« delih so telesne obremenitve glede na porabo energije (kalorij) majhne. daleč pod tretjino maksimalnih zmogljivosi. Pri njih je psihosocialna obremenitev večja, tudi zaradi čustvena odziva in stresnih obremenitev pri deelu.
Pri vseh pa velja, da je vse več dopolnilnega dela in nadurnega dela , ko se ljudje v prostem času (ki ga je vse manj) ne morejo več spočiti.
V teh primerih se utrujenost ne kaže le na telesu (boleče mišice in nemoč) ampak tudi v slabi koncentraciji, upočasnjenem razmišljanju, pozabljivosti in nezadovoljstvu pri delu (tako z seboj kot z delom).
#promocijazdravjanadelu
#drLovše

Naslednjih nekaj sred se bomo s primarije Bojanom Lovše poglobili v to kako stres vpliva na bolečino v hrbtenici.

Če je včasih bolečina v križu bila pogostejša pri težkih fizičnih delavcih, je danes bolečina v križu enako pogosta tudi med pisarniškimi delavci.

avtor: Prim. Bojan Lovše, dr. med. univ., Psihoterapevt, Stress Manager

#stresINhrbtenica
#promocijaZDRAVJAnaDELOVNEMmestu

MOTIVACIJSKI PONEDELJEK

Se spomniš reka naših staršev, babic:
"Nobena juha se ne poje tak vroča kot se skuha" ?

Res je tako, zakaj bi torej skakali v vrelo juho, če lahko o zadevi pogledamo z drugega zornega kota, se umirimo in pogovorimo. V ljubezni do sočloveka.

#promocijazdravjanadelovnemmestu

Naš Marko pripravlja poročilo o najpogostejših obolenjih v letu 2015 in stroških delodajalcev vezanih na odsotnost delavcev.
NE rabimo posebej podarjat, da je strošek tudi neopravljeno delo oz plačilo druge osebe da opravi to delo.

Stroški deodajalcev so torej visoko za nekaj kar lahko preprečimo!
Povabite nas na razgovor in skupaj bomo pogledali kako vam lahko pristopimo nasproti!
064 178 215 -Vesna

(ali pa: [email protected]
Lahko pa nas kontaktirate kar tukaj preko zasebnega sporočila)

#stroški
#razbremenitev
#odnosi
#ocenatveganja
#promocijazdravjandelu
#zdravje
#bolezen
#gibala
#stressmanagament
#ocenatveganja
#ergonomija
#VEČ

[08/18/16]   Športni psiholog Aleš Vičič meni, da je glavni izvor delavčeve vzdržljivosti in koncentracije v odnosih. »Težave z motivacijo, koncentracijo, učinkovitostjo so največje v tistih podjetjih, kjer so socialni odnosi katastrofalni, kar pomeni, da so šefi arogantni, ne vključujejo svojih podrejenih ipd...

#promocijazdravjanadelu
#drLovše
#odnosi
#motivacijazadelo
#vzdržljivosr
#užinkovitost

V teh dneh pripravljamo poročilo o tem koliko dni je izgubljenih zaradikratkotrajnih bolniških staležov, kroničnih bolezni in stresa.
Številke so noooro visoke.

#promocijazdravjanadelu
#vložitevznanje
#nerazmetavajtedenarja
#DrLovše

http://data.si/blog/2015/09/22/vsaka-peta-nezgoda-na-delovnem-mestu-je-zdrs-ali-padec/

[08/16/16]   Cilji promocije zdravja na delovnem mestu



Cilji promocije zdravja na delovnem mestu so ohranjanje in krepitev telesnega in duševnega zdravja ter dobrega počutja zaposlenih in v nobenem primeru ne nadomeščajo ukrepov potrebnih za zagotovitev varnosti in zdravja delavcev ter drugih oseb, ki so navzoče v delovnem procesu, vključno s preprečevanjem, odpravljanjem in obvladovanjem nevarnosti in poškodb pri delu, obveščanjem in usposabljanjem delavcev, z ustrezno organiziranostjo in potrebnimi materialnimi sredstvi, kar prav tako predpisuje zakon.
Velja tudi obratno, zgolj izvajanje ukrepov varnosti in zdravja pri delu ni dovolj za izpolnjevanje določil zakona glede promocije zdravja na delovnem mestu.

Koristi in prednosti promocije zdravja za posameznike:

• izboljšana samozavest in samopodoba,
• boljše fizično (telesno) in psihično (mentalno, emocionalno)
zdravje,
• izboljšano zadovoljstvo in socialna podpora v službi,
• povečana pripadnost podjetju,
• izboljšanje kakovosti dela in sposobnosti za delo,
• Povečana produktivnost
• kakovostnejši medsebojni odnosi
.

Dobro jutro!

Podaljšan vikend je minil s svetlobno hitrostjo.
Danes je nov dan, da živimo to kdor smo mi in ne to kar od nas zahtevajo drugi! Šele takrat bomo srečni in posledično produktivnejši!

�#�drLovše�
�#�stressmanagament�
�#�strokovnjaki�
�#�predavanja�
�#�promocijazdravjanadelu�

MOTIVACIJSKI PONEDELJEK
Le mi smo tisti, ki lahko nadziramo lastno življenje.

Le mi smo tisti, ki lahko nadziramo lastno podjetje.
Ukrepajmo tako da bo delo v harmoniji z življenjem in da bo oboje nagrajujoče vsakemu posamezniku in družbi kot celoti.

#stressmanagament
#promocijazdravjanadelovnemmestu

:)

Ste se že kdaj našli v takšni situaciji, da bi pregooglali vse svoje simptome in si sami posatavili diagnozo? :)
Jaz vem, da sem se...seveda diagnoza ni bila natančna :)
{Vesna}

#drLovše
#stressmanagament
#strokovnjaki
#predavanja
#promocijazdravjanadelu

[08/12/16]   Zakaj vlagati v promocijo zdravja?

Uspešna organizacija temelji na zdravih delavcih, ki delajo v spodbudnem okolju. Promocija zdravja na delovnem mestu prispeva, k boljšemu počutju in zdravju delavcev, s čimer se doseže
zmanjšano izostajanje od dela,
večja motivacija, učinkovitost, produktivnost,
lažje zaposlovanje,
manjša fluktuacija
zaposlenih,
pozitivna in skrbna podoba.
S promocijo zdravja na delovnem mestu dosežemo izboljšanje organizacije dela in delovnega okolja, spodbudimo delavce, da se udeležujejo zdravih aktivnosti (ponudbe programov telesne vadbe) in spodbudimo njihov osebni razvoj (pomoč delavcem pri obvladovanju z delom povezanega stresa in pri opuščanju kajenja).

#drLovše
#promocijazdravjanadelovnemmestu
#izobraževanje
#zdravje
#medsebojniodnosi
#dobervodja
#produktivnost

Podjetje Willis Towers Watson je v svojo raziskavo o stresu na delovnem mestu vključilo 12 držav in kar 22.347 zaposlenih, in kar več kot polovica vprašanih je soočena s stresom višjega nivoja.
Najbolj zastrašujoč pa je podatek, da je več kot polovica teh ki so trdili, da so pod stresom priznala da se za delo sploh niso več zanimali in niso več našli motivacije za delo.
#drLovše
#promocijazdravjanadelu
#pomoč
#stressmanagament
#predavanja
#seminarji

ZANIMIV ČETRTEK:

10 koristnih napotkov za obvladovanje stresa na delovnem mestu:

1. Naredite seznam nalog, ki jih morate opraviti, razvrstite jih po pomembnosti in naredite urnik, kdaj jih boste opravili.
2. Ocenite čas, ki ga boste porabili za posamezne naloge. Vzemite si dovolj časa za vsako nalogo. Izognite se časovnemu pritisku in pripravi stvari v zadnjem hipu.
3. Priskrbite si vse informacije, ki jih potrebujete za svoje delo.
4. Dogovorite se za sprejemljive roke za izpolnitev svojih obveznosti.
5. Vedno se najprej lotite najpomembnejše naloge in jo dokončajte, preden se lotite druge.
6. Delo prekinjajte z rednimi odmori – že 5-minutni odmor lahko deluje pomirjujoče in sproščujoče.
7. Vzemite si čas za sprostitev in pogovor s prijatelji in sodelavci.
8. Bodite v dobrih odnosih s sodelavci.
9. V konfliktnih situacijah ohranite mirno kri in mirno argumentirajte svoje stališče.
10. Naučite se reči ‘NE’ vsemu, česar ne boste zmogli narediti oz. ne sodi v vaše delovno področje.

TrdnoStoj

Pozor pozor!!!
28. Septembra 2016 prihaja v Slovenijo Nick Vujicic!!!

Tokrat bo govoril proti nasilju.
Konferenca bo sicer v Kopru, a s podporo ministrstva za šolstvo se bo njegov govor prenašal v ŽIVO v VSE šole v Sloveniji!
TRDNO STOJ je naziv kampanje proti nasilju, predvsem med mladimi.

Spremljate lahko :
Facebook stran: https://www.facebook.com/trdnostoj/home
Facebook dogodek: https://www.facebook.com/events/1759287594319294/
Instagram : trdnostoj
Twitter: trdnostoj
Snapchat: trdnostoj

#trdnostoj
#spregovori
#NickVujičič
#NEnasilju

"The purpose of this page is to be a platform to talk about how to resist violence, bullying, & abuse among young people. Let's stand together & speak out.

Vse kar smo dosedaj prebrali, ob sredah s primarijem o stresu in glavobolu, se torej dogaja v glavi,
nakopičeni nevropeptidi (»živčni hormoni«) naših čustev, kot so strah, negotovost, ogroženost, razočaranje in obup, pa ostajajo neizraženi (potlačeni v podzavest).

Ker sami po sebi ne morejo »izgoreti«, ostajajo v podzavestnem programu. Rekli bi, da čakajo v vrsti, da jih »porabimo« in
čustva izpovemo, izrazimo in se sprostimo.
Če tega ne storimo, ostaja energija nevropeptidov »zaprta«, omejena s kapaciteto programa naše podzavesti.

Ko je program podzavesti zasičen z energijo, pride do »pregrevanja našega notranjega čustvenega računalnika« in »butkanja«, prehajanja dražljajev na okoliška tkiva. To »napetost« zaznavamo kot topo, zbadajočo, pekočo, stiskajočo ali vročo bolečino v glavi.

Omenjene motnje se po živčnih poteh in s sproščanjem hormonov hipofize pokažejo tudi na telesu in v notranjih organih. Na začetku kot motnje delovanja organov, kasneje pa kot psihosomatske bolezni.

Prim. Bojan Lovše

#stresINglavobol
#promocijaZDRAVJAnaDELU

PRODUKTIVNOST

#stressmanagament
#promocijazdravjanadelovnemmestu

MOTIVACIJSKI PONEDELJEK

Kopajmo se v prenavljanju uma in spreminjaju načel na delovnih mestih.
Dajajmo kar želimo prejeti in ustvarjajmo delovno okolje prijazno in manj stresno okolje.

#stressmanagament
#promocijazdravjanadelovnemmestu

Dobro jutro!
Želimo vam čudovit dan, fokusiran na dobre stvari!

#drLovše
#pozitivke
#izobraževanje
#prmocijazdravjanadelu
#stressmanagament

[08/06/16]   Želimo vam čudovit vikend.
Ekipa Ambulant doktor Lovše

ZANIMIV ČETRTEK:
Tokrat lahko malo ponovimo znanje o oživljanju.
Nikoli ne vemo kdaj se bomo znašli v vlogi pomočnika.
Takrat je NUJNO potrebno, da ohranimo mirnost in da ukrepamo TAKOJ!
Takoj pa lahko ukrepamo le če imamo dovolj znanja.

#drLovše
#prvapomoč

Vedeti moramo, da razum rodi ideje in išče rešitve za naše delo.

Čustva mobilizirajo energijo in vzbudijo motivacijo za to delo oz. izvedbo akcije.

Človek, ki na daljši rok, hote ali nehote potlači svoja (pozitivna ali negativna) čustva v podzavest, postaja s časoma vse bolj nezainteresiran, nemotiviran, zasičen, brez volje in obupan.

Prim. Bojan Lovše

#stresINglavobol
#promocijaZDRAVJAnaDELU

PRODUKTIVNOST

Podjetja vedno iščejo nove poti za krepitev
produktivnosti. V zadnjih dveh desetletjih so
podjetja po vsem svetu začela usmerjati pozornost
v izboljšanje zdravja svojih delavcev, da bi na ta
način pridobivala konkurenčno prednost. V tem
času je prišlo do bliskovitih sprememb tako v
naravi dela kot tudi v delovnih okoljih. V odzivu
na to so se morali spremeniti uveljavljeni načini
dela in zdaj so delavci izpostavljeni širokemu
naboru tveganj, ki nastajajo zaradi zahtev
posameznih panog. Delodajalec je po zakonu
dolžen v največji možni meri omejiti tveganja za
zdravje in varnost delavcev ter zagotavljati varno
in zdravo delovno okolje.
Stanje delovne sile je zelo pomembno za uspeh
vsakega podjetja.

#promocijazdravjanadelu
#drLovše
#promocijazdravjanadelu

MOTIVACIJSKI PONEDELJEK

Kadar v srcu čutiš da bi stavri lahko bile drugačne, boljše, MIRNEJŠE...
ne čakaj motivatorja, ki se bi strinjal s tabo in popeljal zadevo v drugi nivo.
BODI motivator, ravnaj skaldno s svojim prepričanjem in istomisleči ti bodo sledili.

#promocijaZDravjanadelu
#produktivnost
#DrLovše

Dobro jutro!

Začnimo dan z raztezanjem, kot to počno naše prijateljice muce.
Podprimo hrbtenico!

#drLovše

ZANIMIV ČETRTEK:
V Evropski uniji je stres na delovnem mestu za
bolečinami v hrbtenici druga najpogostejša težava, povezana z delovnim mestom, ki prizadene 28 % delavcev v EU. Glede na ugotovitve druge evropske raziskave javnega mnenja agencije EU-OSHA o varnosti in zdravju pri delu stres, povezan z delom, povzroča skrbi večini evropskih delavcev in delodajalcev. Prav tako je omenjena raziskava podala podatek, da se v obdobju petih let pričakuje porast izpostavljenih delavcev, ki trpijo zaradi stresa pri delu oziroma v zvezi z delom tudi do 77%, v Sloveniji celo do 85%.
Podatek je alarmanten in prav kriči po
takojšnjem ukrepanju.
#stressmanagament
#promocijazdravjanadelu
#drLovše

PRODUKTIVNOST

Zelo velik "ubijalec" produktivnosti so nadure.

Henry Ford, ameriški industrialec in ustanovitelj podjetja Ford Motor Company je izvajal poskuse in naletel na zanimive rezultate.

Ugotovil je, da ko zmanjšate vaše dnevne ure dela z 10 na 8 in skrajšate delovni teden s 6 na 5 dni, se vaša produktivnost ZVEČA.

#produktivnost
#promocijazdravjanadelovnemmestu
#deloSKLADNOzŽivljenjem

MOTIVACIJSKI PONEDELJEK

Izberimo manj stresa v naših življenjih.

#stressmanagement
#produktivnost
#majšanjebolezenjskihstanj
#promocijazdravjanaDELU

ZAsij

Sodeč po Študijah v EU so posledice neobvladovanih psihosocialnih dejavnikov tveganja katastrofalne, saj nam študije jasno pokažejo da je posledica neobvladanja le teh med 50 in 60 % izgubljenih dni dela.
Kar pomeni da v 11.000.000 izgubljenih delovnih dni na leto, 40.000 delavcev v RS dnevno na bolniškem dopustu, kar skupaj pomeni STROŠEK 500 mio €
V Sloveniji imamo dnevno odsotnost z dela v poprečju 20.000 delavcev.
Ostalih 40 % izgubljenih dni dela pa predstavljajo druge problematike kot so ergonomija, nehumanodelo in neprmerna komunikacija.

#stressmanagament
#drLovše
#promocijaZDRAVJAnaDELU

NE IZPUŠČAJTE DOPUSTA!
Dopust ali bolniška? Odločite se!

»To, da si vzamemo dopust, je najbolj osnovno sredstvo za ohranjanje zdravja«

Dopust je zato, da si napolnimo baterije,izboljšamo kondicijo in okrepimo oz. obnovimo zdravje. Tako bomo uspešneje premagovali morebitne težave in se podali v delovne izzive. Dopust mora biti tudi kakovosten in dovolj dolg, saj je duševna izčrpanost pogosto večji problem kot telesna. Dopust naj bo popoln 'odklop' od vsakdanjega dela, zato ni prav, da hodimo med dopustom še 'malo delat' ali pa dvigujemo službeni mobilnik.
Najslabše pa se je vse leto sprehajati na meji med boleznijo in zdravjem, namesto da bi si privoščili osnovno, kar nam v demokratični družbi pripada – torej počitek

#promocijazdravjanadelu
#drLovše
#stessmanagament

Prednosti, ki jih imajo srečni ljudje

Srečni ljudje so bolj kreativni.
Srečni ljudje rešujejo probleme, namesto,da se le pritožujejo nad njimi.
Srečni ljudje imajo več energije, zaradi česar so pri vsem bolj učinkoviti.
Srečni ljudje so bolj optimistični in bolj motivirani.
Srečni ljudje se hitreje učijo, tudi iz napak in tako hitreje napredujejo.
Srečni ljudje ne prelagajo odgovornosti za napake, raje se opravičijo in jih popravijo.
Srečni ljudje se bolj informirajo, sprejemajo boljše odločitve in si znajo postavljati prioritete.
Srečni ljudje manjkrat zbolijo.

Živimo v družbi, ko, kadar gre za odnose, sprašujemo, "ali dobiš, vse, kar potrebuješ", namesto da bi spraševali, "ali daješ vse, kar imaš?" Ali smo lahko še bolj vase zagledani?
(M. Williamson)

#promocijazdravjanadelu
#drLovše
#medsebojniodnosi
#psihosocialnidejavniki

ZANIMIV ČETRTEK:
95% vseh obolenj gibal je posledica stresa

42-49% letnih stroškov vseh bolezni v EU je
zaradi obolenj gibal

#promocijazdravjanadelu
#drLovše

Sodeč po Študijah v EU so posledice neobvladovanih psihosocialnih dejavnikov tveganja katastrofalne, saj nam študije jasno pokažejo da je posledica neobvladanja le teh med 50 in 60 % izgubljenih dni dela.
Kar pomeni da v 11.000.000 izgubljenih delovnih dni na leto, 40.000 delavcev v RS dnevno na bolniškem dopustu, kar skupaj pomeni STROŠEK 500 mio €
V Sloveniji imamo dnevno odsotnost z dela v poprečju 20.000 delavcev.
Ostalih 40 % izgubljenih dni dela pa predstavljajo druge problematike kot so ergonomija, nehumanodelo in neprmerna komunikacija.

#stressmanagament
#drLovše
#promocijaZDRAVJAnaDELU

Want your school to be the top-listed School/college in Maribor?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Website

vesnatomazic.weebly.com

Address


Maribor
2000
Other Education in Maribor (show all)
Gospodarski inženirji Gospodarski inženirji
Smetanova Ulica 17
Maribor, 2000

Univerzitetni študijski program na Univerzi v Mariboru.

SUM UP masterclass SUM UP masterclass
Center
Maribor

SUM UP has been co-created with some of the finest and internationally known artists with a specific goal of offering a program of the highest level to young artists, as well as to those who have already obtained and displayed their knowledge.

Student Cuts Student Cuts
Smetanova 17
Maribor, 2000

STUDENT CUTS international student film festival, May 31st & 1st June 2017, Maribor, Slovenia

Permakulturni Inštitut Maribor Permakulturni Inštitut Maribor
Dalmatinova Ulica 13
Maribor, 2000

Skrbimo za ozaveščanje o trajnostnih sistemih, njihovem načrtovanju in ekonomski upravičenosti, predvsem pa o nuji po njihovi čim hitrejši adaptacij.

Študentski svet in Tutorji FS Študentski svet in Tutorji FS
FS A-309, Smetanova Ulica 17
Maribor, 2000

Na tem mestu lahko enostavno sledite aktualnemu dogajanju prihajočih dogodkov in pomembnih informacij v zvezi s študijem na FS.

Metoda Phyllis Krystal Metoda Phyllis Krystal
Maribor
Maribor, 2000

Nudiva SEMESTRE učenja metode. Naučite se povezati se s seboj - s svojo modrostjo in se osvobodite vplivov staršev, vzorcev iz otroštva, negativnosti ...

Mikronis-IT Mikronis-IT
Jezdarska Ulica 3
Maribor, 2000

Vzdrževanje, prodaja in servis računalnikov, prenosnikov, strežnikov in povezane informacijske infrastrukture.

Kreativni Inštitut Maribor Kreativni Inštitut Maribor
Koroška Cesta 21
Maribor, 2000

Kreativni inštitut je skupek izobraževalnih aktivnosti s sodobnimi vsebinami, ki jih prepoznavni mentorji podajajo s sodobnimi didaktičnimi pristopi

Kreator Lab Kreator Lab
Preradovičeva Ulica 40
Maribor, 2000

FabLab Maribor

Zavod Antona Martina Slomška Zavod Antona Martina Slomška
Vrbanska Cesta 30
Maribor, 2000

Vrbanska cesta 30 2000 Maribor 0590 92100

Center eksperimentov Maribor - EKTC Center eksperimentov Maribor - EKTC
Glavni Trg 20
Maribor, 2000

Evropski kulturni in tehnološki center Maribor (EKTC) je zasebni, neprofitni zavod, mladinski center. Pod njegovim okriljem deluje Center eksperimentov.

Alumni klub ECM Alumni klub ECM
Gosposka Ulica 1
Maribor, 2000

Vsi diplomanti, magistranti in doktoranti ECM, se lahko vključijo v Alumni Klub ECM. Temeljni cilj Alumni Kluba ECM je ohranjanje povezanosti in komunikacije med študenti, diplomanti in seveda z Evropskim centrom, Maribor.