Mamina vadba

Vadba v vodi za nosečnice in mamice po porodu. [email protected]

🔥🔥 Super info! 𝐏𝐚 𝐩𝐨𝐯𝐩𝐫𝐚𝐬̌𝐚𝐣𝐦𝐨 𝐬̌𝐞 𝐳𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐞𝐜̌𝐧𝐨𝐬𝐭.
Katerih TOP 5 izdelkov je pa tebi olajšalo 9 mesecev?

Kateri so tisti izdelki, ki bi jih z veseljem priporočala naprej prijateljicam, ki pričakujejo otroka?

Iščem vaše sezname TOP 5 izdelkov 😍

Od kozmetike, pleničk, blazinic za dojenje, do vozičkov in nosilk 💪🏼

Napiši svoji TOP 5 spodaj 👇🏾

. .

Mojih TOP 5: Boba nosilka 🙌, lekarniško hladilno mazilo 🙈, blazinice za dojenje 🤱🏿, Racmanove nepremočljive podloge 💪🏼 in aspirator za nos ;) Brez teh izdelkov bi bilo naše življenje v prvem letu, dveh, malenkost bolj naporno 🤷‍♀️

. .

#top5

V sodelovanju z Za mami smo pripravili čudovit in zelo ugoden program z mamice po porodu. Dotaknile se bomo tudi vadbe v vodi. Si zraven? 💙

Preveri: Za mami

Še ne veš, ali je naš online program primeren zate in tvoje cilje? Preveri spodaj⤵️

Za koga je vadba primerna?
💜 Mamice vsaj 6 tednov po porodu in po odobritvi ginekologa.
💜 Po vaginalnem porodu in carskem rezu.
💜 Začetnice, ki si želite pridobiti zdrave gibalne navade.
💜 Športnice in rekreativke, ki se želite vrniti k aktivnosti, ki ste jo izvajale pred porodom.

Skupaj bomo poskrbele za:
💜 zmanjšanje trebušne diastaze in manjši poporodni trebušček,
💜 močnejše mišice medeničnega dna in izboljšanje urinske kontinence,
💜 manj bolečin v križu in lepšo držo,
💜 povečanje moči in vzdržljivosti,
💜 oblikovanje postave,
💜 več energije in motivacijo.

Začenjamo že 1. 7. 2020, zato pohiti in se nam pridruži. Zaenkrat imamo še promocijsko ceno! Z veseljem te pričakujemo 🙂.

www.za-mami.si

📸Modela: Monika Jeras in mini lepotec, foto: SoulStudio

Moje morje, nikoli ga ni dovolj! Poslušala bi ga do neskončnosti. Kot majhna deklica sem si doma naredila počitnice v kadi. Kopalnica je bila popolnoma mokra od valov in brizgov. Si predstavljaš mojo mamo? 🤪💦😲 OMG! 😁
Upam, da imaš tudi ti koga doma, ki tako uživa v vodi! 💙
.
.
.
.
.
#otroštvo
#voda #morje #poletje #valovi #losinj #igra #doma #sunset #plavanje #dopust #pocitnice

Loves Baby

Oooo waaaw, preberi spodnji zapis 💙

Congrats for a family... Mom and love your value. ❤️❤️❤️

😲 Si vedela? 😲 Nora dejstva o plavanju, ki nam neverjetno pomagajo pri premagovanju slabe kondicije, bolečin, visoke telesne mase in sproščanju zastale vode iz telesa.

#korist #plavanje #teza #kondicija #rehabilitacija #bolečina #sprostitev #limfa #vadbavvodi

Že odštevamo 💙 PRIJAVE 💙Začetek vadb: 13.7.💙
#restart #maminavadba #vadbavvodi #nosecka #mamica

Zgodba vsake mamice ❤️

🤪😁

Kaj lahko pričakuješ na Mamini vadbi v vodi za mamice in nosečnice?
#plavanje #kardio #aerobika #medenicnodno #protibolečinskaterapija #limfa #posvet #60minut #diastaza #licenca

💙 Namakanje v poletnih mesecih 💙PONEDELJEK + SREDA ob 15.00 in 16.00.
.
.
#poletje #nosecka #poporodu #mamica #vadbavvodi #plavanje #vodnaaerobika

🔥 🔥 🔥 Ponovno odpiramo svoja vrata mamicam in nosečkam v manjših skupinah, še bolj individualen pristop in energije bo za izvoz. 💙
Pričetek: 13. 7. 2020
Kdaj: ponedeljek + sreda ob 15:00 in 16:00.
Prijave že zbiramo na ZS in emailu: [email protected]

Že prijavljene pa prejmete email proti večeru. 💙
KDOR ČAKA, DOČAKA. 💪🙏😘

cnn.com

German cafe tells customers to wear pool noodles to enforce social distancing

Pri nas bi lahko vadba potekala na ta način 😉😉😉

cnn.com A cafe in Germany has celebrated its grand reopening to customers after lockdown by handing out pool noodles to maintain social distancing.

❤️❤️❤️❤️❤️

💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️💙❤️
.
.
.
.
.
.
#porod #dojencek #zmeneknaslepo

[05/14/20]   💙 Naš novi video 💙 Zadnje čase nam nagaja prenos videov na FB z blazno slabo resolucijo (kljub HD), zato vabljena na Mamin Instagram profil, kjer se vidi kristalno čisto...do dna bazena 😉💙

🤦 Med dojenjem si pogosto v prisilnem položaju, tudi med uspavanjem in podiranjem kupčkov 💜 uf, kolikokrat tudi enostavno ne moreš paziti na svoj križ ob dviganju. 💁
Voda in poporodno obdobje naaaajbolj pašeta skupaj. Žensko psihično zdravje potrebuje gibanje v vodi - po domače, zrelaxira glavo in vse zakrčene mišice materinskega "športa".
.
💜 Plavaš in gibaš se lahko v vodi od 6-7 tednov po porodu, ko se zaključi čišča.
💜V primeru CR, je treba počakati kakšen teden več, da se brazgotina zaceli in da ni morebitnih bolečin pod brazgotino.
.
.
.
.
.
#poporodu #poporodnavadba #afterbirth #mamica #porod #carskirez #vadbavvodi #vadbazazenske #materinstvo #vadba #mamice

🎀 Danes žrebamo! 🎀 Hitro sodeluj! 😊
#popust #april #vadba #akcija

🎀 PRISKRBI SI 30% POPUST 🎀
Zapiši iz katerega razloga bi se odločila za Mamino vadbo v naslednji/trenutni nosečnosti?
Lajkaj objavo in označi nosečko ali mamico, ki jo poznaš. ❤️

🤰V četrtek 30.4., izžrebamo kandidatko, ki bo prejela 30% POPUST na vadbo v vodi za mamice in nosečnice. Popust bo unovčljiv do konca leta 2020.

🎀 PRISKRBI SI 30% POPUST 🎀
Zapiši iz katerega razloga bi se odločila za Mamino vadbo v naslednji/trenutni nosečnosti?
Lajkaj objavo in označi nosečko ali mamico, ki jo poznaš. ❤️

🤰V četrtek 30.4., izžrebamo kandidatko, ki bo prejela 30% POPUST na vadbo v vodi za mamice in nosečnice. Popust bo unovčljiv do konca leta 2020.

Oh kako že pogrešamo vse čveke v bazenu, vse mamice z neprespanimi podočnjaki in vse okrogle trebuščke v pričakovanju, vse zakaje in zatoje. To je na srečo tudi čas, da se odklopimo od nepotrebnosti in zberemo misli zakaj nekaj tako radi počnemo. ❤️❤️❤️
Lahkotnost gibanja v vodi prihaja kmalu! 😉
#vadba #nosecka #mami #lovewhatyoudo

Športna vadba za nosečnice - EnKlikAnketa - 1KA spletne ankete

Zdaj imamo malo več časa za ankete. Reši prosim anketo za magistrsko nalogo, ki bo pomagala pri razvoju vadb za nosečnice v Sloveniji.

anketa.nijz.si Živjo :) sem študentka Fakultete za šport in pišem magistrsko nalogo o športni vadbi za nosečnice. Prosila bi vse nosečke, ki se ukvarjate s športno vadbo za nosečnice, če si lahko vzamete nekaj minut časa in izpolnite ta vprašalnik. Anketa je anonimna, odgovore pa bom uporabila izključ...

[03/29/20]   Vsak lahko prispeva nekaj iz svojega področja. Skupaj gremo po eno stopnico navzgor! 🔝
Tokrat luštna vaja po stopnicah za otroke in seveda njihove starše 😉 Pozabavajte se doma!

#vadidoma #trenirajdoma #gibajdoma #ostanidoma

Zabavno sesanje vam želim. 😉

#sesanje #vikend #brezbolecin #ostanidoma

Mamina vadba obstaja samo zaradi tebe, mamica in tebe, ki boš to še postala.
Velikanska hvaležnost, da ste ženske naše poslanstvo!
ČESTITKE OB PRAV POSEBNEM DNEVU 🌺❤️

#materinskidan #hvala #mama

[BOLEČINE V KRIŽU] Se tudi ti spopadaš z njimi? Tu so hitre protibolečinske vaje, ki jih lahko izvajaš kar doma.
➡️ Stopnjuj amplitutlde gibov
➡️ Izvajaj vaje na mehki podlagi
➡️ Vaje, ki ti ne ustreza, ne izvajaj.
.
.
.
#ostanidoma #vadidoma #trenirajdoma #koronavirus #doma #hrbtenica #hrbet #feldenkrais #feldenkraismethod

Ploska stopala? Ukreni kaj. Igrajmo se skupaj z otroki.
#igra #vadba #ploskastopala #mama

⬆️⬆️⬆️⬆️ Kratko vprašanje, klik na Story

#mama #otroci #otrok #nosecka #anketa

Hitra navodila za trening mišic medeničnega dna. Zmagaj v 5 minutah!

💪 8 sekund max. stiska
💪 8 sekund pavze
💪 5 intervalov
💪 Dodaj še 3 enake intervale z dodanimi 3 maximalnimi stiski.
💪 2-3x dnevno, 5x tedensko

#medenicnodno #ostanidoma #karantena #nosecka #mama

Ogrej medenični dno 💪

#medenicnodno #izolacija #karantena #ostanidoma

Športna vadba za nosečnice - EnKlikAnketa - 1KA spletne ankete

❤️ Lepo prosim vse nosečke k reševanju vprašalnika o vadbi za nosečnice. Rezultati bodo ZELO pripomogli k razvoju vadb za nosečnice v Sloveniji. Pripravila ga je študentka Fakultete za šport in bodi del lepe zgodbe njene magistrske naloge.
❤️❤️❤️ HVALA 100x! ❤️❤️❤️

anketa.nijz.si Živjo :) sem študentka Fakultete za šport in pišem magistrsko nalogo o športni vadbi za nosečnice. Prosila bi vse nosečke, ki se ukvarjate s športno vadbo za nosečnice, če si lahko vzamete nekaj minut časa in izpolnite ta vprašalnik. Anketa je anonimna, odgovore pa bom uporabila izključ...

[KRATKE IN UČINKOVITE VAJE]
Pripravila sem 2 vaji za krepitev globokih mišic trupa, ramenskega obroča in zadnjičnih mišic.
💦 Si vedela, da se globoka trebušna mišica (transferzus) krepi tudi med tekom skozi vodo? O ja, sigurno je slednja vaja nekoliko lažja, vendar v teh dneh se lahko znajdemo drugače.
.
💦 Poskrbi, da se ramena in boki ne obračajo ob dvigu okončine.
.
💦 Vajo si lahko otežiš z bolj počasnim izvajanjem
.
💦 Na koncu ne pozabi na razteg ramenskega obroča. (Položaj otroka)
.
.
.
.
#ostanidoma #vadba #sport #trening #ostajamdoma

Pojdi v naravo, prej pa si oglej današnji story! Sonček! 🌞🌞🌞🌞🌞
.
.
.
.
#narava #story #koronavirus #izlet #mama #nosecka

Kelly Rose Sarno

Mamice, kako lahko predstavimo korist umivanja rok našim najmlajšim. Super! 💙💦

In case you need to teach your little why washing hands stops the spread of germs 🦠 🧼 🖐🏻

nijz.si

Nosečnost in porod (COVID-19) - strokovna javnost | www.nijz.si

[POMEMBNO]: Ni dokazov, da virus prehaja na plod v nosečnosti. Testirali so amnijsko tekočino, posteljico, popkovnico, vzeli brise žrela novorojencem in materino mleko okuženih nosečnic, vsi testi so bili negativni na virus.

Vir: Kraljevo združenje za ginekologijo in porodništvo (RCOG), Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ).

nijz.si COVID-19Koronavirusi povzročajo bolezni pri ljudh in živalih. Konec leta 2019 se je na Kitajskem v mestu Wuhan pojavila nova okužba s koronavirusom imenovana COVID-19, ki se je hitro prenesla na druge celine. V Evropi je center okužbe s koronavirusom severna Italija. Podatki o okužbi s COVID-19...

Še tukaj vas obveščam, da od ponedeljka naprej vadba v vodi ODPADE, da zavarujemo svoje zdravje in preprečimo možnost okužbe z Koronavirusom.

Da se doma ne bomo preveč dolgočasile, pa se vidimo na storyjih z zanimivimi vsebinami, ki bodo za nekaj časa nadomestile skupinske vadbe.

Želim vam, da naslednje dni preživite čimveč doma, v naravi, poskrbite za uravnoteženost dela in počitka, zdrav način življenja z zdravo prehrano in gibanjem ter pozitivno energijo. Privoščimo sebi in svojim bližnjim drobne radosti. Ne pozabimo na prijaznost in strpnost drug do drugega in upajmo da se stanje kmalu izboljša.

❤️

bibaleze.si

Imena, ki pomenijo ljubezen

Tudi Mina je eno izmed teh imen 🙃😘

bibaleze.si Obstajajo številna imena, ki pomenijo ljubezen. Če ste v veselem pričakovanju, vas mogoče kakšno ime tako navduši, da ga izberete za svojo hčerko ali sina.

Want your school to be the top-listed School/college in Ljubljana?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


Miklošičeva Ulica 3
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Other Personal Coaching in Ljubljana (show all)
VITALNO TELO VITALNO TELO
Jamova 95a
Ljubljana, 1000

MaksFit MaksFit
Jurckova Cesta 3b
Ljubljana, 1000

MaksFit helps you achieve your goals, let them be health or competition oriented. Your journey to the peak state of body and mind is just a click away

Majaadamic.com Majaadamic.com
Litijska 148
Ljubljana, 1000

- Osebno trenerstvo, - Pilates,- Vodene vadbe v podjetjih

Mark Kavcic Mark Kavcic
Poklukarjeva 14
Ljubljana, SI-1000

My mission is simple: helping individuals reach their fitness potential to feel stronger, look amazing and have more energy by hacking fitness science for faster and better results.

Robert business coach Robert business coach
Ljubljana

Strokovnjak za podjetništvo in poslovno rast “I’m a business growth coach and I help business owners double, triple, and even 10x their businesses.”

Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike Zdravo gibanje - holistični center za razvoj pedokinetike
TPC-Dravlje, Ulica Bratov Babnik 10, Ljubljana
Ljubljana, 1000

Ustvarjam razvojne lekcije za starše, da občutijo, razlikujejo in uporabijo najboljši način uporabe sebe, da otroku nudijo najvišjo možno podporo, kot jo potrebuje za izrabo funkcionalnosti in avtentičnosti izrabe potenciala genoma in razvoja.

NPC - Nadižin Prehranski Coaching NPC - Nadižin Prehranski Coaching
Šmartinska Cesta 68
Ljubljana, 1000

Eat.Drink.Live&Love LIFE- Revolucionaren koncept uspešnih posameznikov & zmagovalnih timov …da izkoristite vse svoje potenciale in do končno zasijete!

Anita Kejžar Škulj, Life coach Anita Kejžar Škulj, Life coach
Slomškova Ulica 33
Ljubljana, 1000

Coaching-svetovanje na področju partnerstva, kariere, samoizpolnitve. Aktivacija podpornih frekvenc za lažje in hitrejše doseganje ciljev.

A-Z trening in športna terapija A-Z trening in športna terapija
/
Ljubljana

Osebno trenerstvo, kineziološka obravnava, rehabilitacija po poškodbah, kondicijska priprava športnikov, individualni treningi plavanja, trening na daljavo.

Baloh Coaching Baloh Coaching
Na Brezini 2/b
Ljubljana, 1231

You can now train with one of the best ultra-cyclists in the World, Marko Baloh as your personal cycling coach.

Team AM Team AM
Ljubljana

Kinesiologist | Sports Scientist | Personal Trainer | Health Coach�TEAM AM �LJUBLJANA | Strength & Conditioning Coach - SLO Basketball National Team

Taisa - masaža, coaching, delavnice Taisa - masaža, coaching, delavnice
Hotel Lev, Vošnjakova Ulica 1
Ljubljana, 1000

Integrativna psihoterapija, nenasilna (povezovalna) komunikacija, coaching, svetovanje,osebni razvoj, integrativni pristop.