Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper

IKARUS je bil nov veter v Slovenskem prostoru, ki se je že ob sami ustanovitvi intenzivno vključeval v mednarodne vode, se družil z velikimi imeni in sprejemal velike izzive. Danes nam je zaradi tega veliko lažje, smo prepoznavni in iskani.

Mission: Inštitut za kineziološke raziskave IKARUS je bil ustanovljen z vizijo o razvoju »drugačne« kineziološke znanosti na slovenskem. »Kineziologija za kakovost življenja« je še danes vizija naše ekipe raziskovalcev, ki delujejo na področju kineziologije in ergonomije. Številni projekti in odmevni znanstveni rezultati nam pritrjujejo, nas motivirajo in nam kažejo boljši jutri. Za prenos znanja Inštituta za kineziološke raziskave ZRS Koper med končne uporabnike pa je bil leta 2017 dodatno ustanoveljen Mediteranski center zdravja, ki se nahaja v Areni Bonifika (Cesta Zore Perello – Godina 3, 6000 Koper, Slovenija). Prostori centra so namenjeni vsesplošni podpori zdravja temelječ na svetovno priznanemu znaku odličnosti – mediteranskemu življenjskemu slogu. Zastavljene cilje in tako postati edinstveni diagnostični center na Primorskem in širše, bomo dosegali s funkcionalno diagnostiko, razvojem in načrtovanju sodobnih in celostnih programov vadbe in rehabilitacije po meri posameznikov, z zagotavljanjem varnega vračanja po poškodbah ter načrtovanjem zdravega delovnega mesta. Zaupani akreditaciji in poslanstvi FIFA medicinskega centra odličnosti (Medical Centre of Excellence) ter Olimpijskega referenčnega športnomedicinskega centra pa predstavljata pomembno podporo športu v lokalnem okolju in širše.

youtube.com

Predstavitev Mednarodnega raziskovalnega centra za umetno inteligenco pod okriljem UNESCA

Predstavitev Mednarodnega raziskovalnega centra za umetno inteligenco, ki bo deloval v okviru Instituta Jožef Stefan in pod okriljem Unesca, ki je potekala v...

youtube.com

ZRS Koper med epidemijo covid-19 razširil BED REST študijo

ℹ️Z vami danes delimo tudi videoposnetek ponovnih meritev našega inštituta ob nadaljevanju BED REST študije, ki smo jo nedavno opravili skupaj s partnerji iz Italije.

Več o tem si lahko preberete na povezavi : https://www.zrs-kp.si/index.php/2020/06/02/zrs-koper-med-epidemijo-razsiril-studijo-bed-rest/.

📲S klikom na sliko pa vas vabimo k ogledu prispevka!

Na Inštitutu za kineziološke raziskave ZRS Koper smo čas epidemije covid-19 izkoristili za nadaljevanje BED REST študije, ki smo jo skupaj s partnerji iz Ita...

regionalobala.si

ZRS KOPER MED EPIDEMIJO RAZŠIRIL ŠTUDIJO BED REST: "S pomočjo ugotovitev bomo v bodoče znali reagirati"

ℹ️ Čas epidemije covid-19 smo izkoristili za nadaljevanje BED REST študije, ki smo jo skupaj s partnerji iz Italije sicer zaključili že lanskega septembra. Za njeno razširitev smo se odločili zaradi ponujenih spremenjenih razmer.
Ugotavljali smo, kako je (ne)aktivnost v času samoizolacije vplivala na človekovo telo.

Več v spodnjem prispevku ⬇️⬇️⬇️

regionalobala.si Znanstveno-raziskovalno središče (ZRS) Koper je čas epidemije covid-19 izkoristilo za...

youtube.com

Inštitut za kineziloške raziskave ZRS Koper

ℹ️ Svoj prispevek k praznovanju Občinskega praznika Mestne občine Koper smo prispevali tudi IKARUS-ovci.

V njem smo vam želeli predstaviti kakšno vlogo imata gibanje in zdrava prehrana na kakovost življenja.🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️

Vabimo vas, da si vzamete čas in si posnetek ogledate!

📲https://www.youtube.com/watch?v=CdxwjzRdZeE

Prispevek Inštituta za kineziološke raziskave Znanstveno-raziskovalnega središča Koper ob Kulturnem maratonu Mestne občine Koper.

youtube.com

Kulturno - znanstveni maraton Mestne občine Koper

ℹ️Koper nadaljuje praznovanje občinskega praznika s kulturno znanstvenim maratonom

➡️➡️Pridružite se nam danes med 9. in 21. uro na kanalu YouTube eKoperCapodistria in spremljajte kulturno-znanstveni maraton, ki so ga ob občinskem prazniku pripravili Pokrajinski muzej Koper, Pokrajinski arhiv Koper, Gledališče Koper, Knjigarna Libris, Forum Tomizza, Galerija Insula, Osrednja knjižnica Srečka Vilharja, Znanstveno-raziskovalno središče Koper in Zavod za mladino, kulturo in turizem Koper.

Oglejte si pravljice, intervjuje z znanstveniki, spletne razstave in predstave.

Vabljeni!

📲 direktna povezava do live streama:
https://www.youtube.com/watch?v=H6fmno5gCYQ

Pridružite se nam danes med 9. in 21. uro na kanalu YouTube eKoperCapodistria in spremljajte kulturno-znanstveni maraton, ki so ga ob občinskem prazniku prip...

zrs-kp.si

Izšel je priročnik »Ostanite doma,(P)ostanite aktivni!«

ℹ️ V okoliščinah, v katerih smo se znašli zaradi nevarnosti pred okužbo in ko je naše gibanje omejeno, moramo ostati ali postati dovolj gibalno aktivni. Le tako lahko namreč ohranjamo odpornost in dovolj močan imunski sistem.

Z namenom, da bi vas k temu spodbudili smo s sodelavci pripravili priročnik z naslovom »Ostanite doma,(P)ostanite aktivni!« z nasveti za vadbo na domu.

💻Več o tem si lahko preberete v spodnjem prispevku oz. na direktni povezavi do priročnika 📲:https://www.zrs-kp.si/…/Postanite-aktivni_SPLETNA-IZDAJA.pdf

zrs-kp.si Za človekov organizem in njegovo zdravje je zelo pomembno, da smo vedno dovolj gibalno aktivni. Da bi okrepili odpornost organizma in izboljšali imunski sistem, moramo za to poskrbeti tudi v dneh, …

ℹ️ Danes zjutraj sta bila gosta oddaje »Dobro jutro« sodelavca Zrs Koper, prof.dr. Rado Pišot, direktor, in dr. Saša Pišot, oba tudi kineziologa našega inštituta.

➡️ Z novinarko Erter Pust sta se v sproščenem pogovoru pogovarjala o pomenu gibanja tudi v sedanjem času in napovedala izdajo brošure »Ostanite doma (P)ostanite aktivni!« namenjeno vadbi doma.

➡️ Poseben poudarek pa je bil namenjen vabilu širši množici za izpolnitev 📲spletne ankete z naslovom »Vsakdanje prakse v času pred in med ukrepi koronavirus (COVID-19) pandemije« , ki jo najdete na povezavi:
💻 https://www.1ka.si/a/271745

Vabljeni k izpolnjevanju ankete in k ogledu posnetka❗️

zrs-kp.si

Vabilo k izpolnitvi ankete o vsakdanji praksi v času pred in med ukrepi koronavirusa (COVID19) pandemije

ℹ️IKARUS-ovci vas vabimo, da izpolnete spletno anketo o »Vsakdanji praksi v času pred in med ukrepi koronavirus (COVID-19) pandemije« in s tem prispevate k uspešnosti raziskave.

Anketa je anonimna pa vendar boste s svojimi sodelovanjem prispevali ogromno k razumevanju spremenjenih praks in lažje ter učinkovitejše ukrepanje v bodoče. Celovite rešitve, ki jih družba potrebuje v takih situacijah so lahko uspešne le, če se pri tem upošteva širše družbeno mnenje!

Povezavo do ankete najdete v spodnjem prispevku ali na povezavi: https://www.1ka.si/a/271745

⬇️⬇️⬇️

zrs-kp.si Pandemija je naša ustaljena življenja postavila na glavo. Izolacija in posledično pomanjkanje širših socialnih in fizičnih stikov ob sočasni (za mnoge) pretesni družinski vpetosti terjajo svoj da…

POMANJKANJE GIBANJA- OGROŽENI STAREJŠI IN KRONIČNI BOLNIKI

Včeraj, v ponedeljek 13. aprila je bil v oddaji 24 h na POP TV prispevek o posledicah neaktivnega življenja v zadnjih tednih, ki ima lahko nepopravljive posledice za zdravje predvsem za starejše in kronične bolnike.

V prispevku je spregovoril direktor ZRS Koper, prof. dr. Rado Pišot in razkril nekaj zanimivih podatkov z lani zaljučenega projekta Bed Rest, kjer so ugotavljali, kaj se dogaja s telesom v primeru 10 dnevnega popolnega mirovanja. Popolnega mirovanja sicer v tem času ni, so pa presentljivi izsledki, kaj trenutna situacija in posledično neaktivno življenje pomeni za zdravje.
Več v videu.

zrs-kp.si

OSTANITE ZDRAVI (P)OSTANITE AKTIVNI!

ℹ️ V času, ko nas intenzivno spremljajo različna priporočila glede gibalne dejavnosti in zdrave prehrane ter v času velike negotovosti in zmede v kaosu številnih medijskih objav, v prostoru, ki nam ga širjenje nove pandemije vedno bolj socialno in fizično omejuje, smo se na Inštitutu za kineziološke raziskave ZRS Koper ( IKARUS Koper) odločili, da bi z javnostjo delili enostavne in koristne vaje za starejšo populacijo.

➡️Preberite več na spodnji povezavi:

https://www.zrs-kp.si/index.php/2020/04/03/ostanite-zdravi-postanite-aktivni/

zrs-kp.si V času, ko nas intenzivno spremljajo različna priporočila glede gibalne dejavnosti in zdrave prehrane  ter v času velike negotovosti in zmede v kaosu številnih medijskih objav, v prostoru, ki …

TV Koper Capodistria

ℹ️ V včerajšnjem prispevku TV Koper Capodistrie je o pomenu rednih gibalnih aktivnosti mladih in starejših spregovoril tudi direktor ZRS Koper, prof. dr. Rado Pišot.

Poudaril je zakaj je še posebej v teh časih pomembno, da dnevno poskrbimo za gibanje, pa čeprav le znotraj doma, saj s tem ne samo, da krepimo mišično maso, temveč se dolgoročno lahko izognemo številnim drugim negativnim vplivom načloveški organizem.

Več podrobnosti si lahko ogledate v spodnjem prispevku novinarja Deana Jelačina.

Epidemija koronavirusa je te dni mnoge priklenila na domači fotelj. Strokovnjaki opozarjajo, da kljub temu ne smemo prenehati s telesnimi aktivnostmi. V Znanstveno raziskovalnem središču v Kopru se s proučevanjem učinkov neaktivnosti mladih in starostnikov ukvarjajo že vrsto let, rezultati pa kažejo, da upad mišične mase negativno vpliva na številne druge sisteme človeškega organizma.

Prispevek je pripravil Dean Jelačin.

zrs-kp.si

Kako preživeti izredne razmere v času epidemije

ℹ️ Normalno (pre)živeti izredne razmere v času epidemije koronavirusa

Razglasitev epidemije koronavirusa in ukrepi, ki jih je sprejel državni vrh v dneh, ki so sledili, so konkretno posegli v dnevno rutino slehernega človeka. Spopasti se je potrebno z novimi izzivi, zaščititi sebe in druge, ostati zdravi in čim bolje preživeti to obdobje.

Prvi izziv je ukrep oziroma priporočilo vlade »ostani doma«. To za človeka predstavlja določeno mero izolacije oziroma omejitev osebnih stikov, kar se pogosto zamenjuje s socialno izolacijo. A se slednja zgodi le v primeru, ko ostanemo brez kakršnihkoli stikov z zunanjim svetom in brez socialnih mrež. Ko se posameznik umakne, njegova socialna mreža pa se zmanjša na specifično skupino ljudi, ali pa ko gre za vsesplošno izolacijo prizadetega posameznika. Ostanemo sami, brez komunikacije z drugimi in brez informacij s strani medijev (radio, časopis, televizija, internet). Na srečo je to danes malo verjetno.

Občutek podaljšanega vikenda

Izolacija z omejevanjem gibanja, kot jo je določila vlada, za mnoge predstavlja reorganizacijo dnevnih (družinskih) praks v obliki dela na domu, pomoči pri šolanju in varstvu otrok. A ne gre le za novost v dnevni rutini posameznika, temveč tudi njegovih bližnjih.
Ko so vsi družinski člani doma, se hitro zgodi občutek »podaljšanega vikenda« in posledično pride do pomanjkanja občutka organizacije časa. Ni strogih urnikov, čas teče počasneje. Novo življenje z omejitvami zahteva od nas še večjo organiziranost in disciplino, za to pa se je potrebno pripraviti.

Delo od doma in skrb za pravilno prehranjevanje

Zato pri delu od doma, če je seveda mogoče, pripravimo delovni prostor, ki naj bo čim bolj podoben obstoječemu delovnemu mestu v službi. Pomembno je opraviti naloge, ki se od nas zahtevajo. Še najbolje je, da si pripravimo dnevni seznam nalog, ki jih poskušamo realizirati v celoti. Če nimamo natančno določenega urnika, ko moramo biti na voljo, delamo takrat, ko to najlažje uskladimo z urniki preostalih družinskih članov. Ob tem pazimo, da ločimo delo od prostega časa.
Poskrbimo, da se prehranjujemo redno in z zdravimi obroki. Ne prepustimo se paniki in ne pretiravajmo niti z nakupi niti s pretiranim prehranjevanjem. Ohranimo ritem spanja in jutranjega vstajanja, kot smo ga imeli pred izbruhom epidemije in izrednih razmer.

Rekreacija in dovolj gibalne aktivnosti

Če ste bili športno aktivni, aktivnosti ohranite (tek, sprehode …), saj lahko telovadite tudi doma. Če ste bili vključeni v organizirano vadbo, se pozanimajte, ali so pripravili vadbo, ki jo lahko spremljate preko spleta oziroma družbenih omrežij. Lahko pa na spletu poiščete vadbo, ki je podobna vaši in jo izvajate doma. Aktivni smo tudi, ko čistimo stanovanje, urejamo vrt in gredice s cvetjem, delamo v sadovnjaku, oljčniku ali vinogradu. Poskrbite le za higieno, varnostno razdaljo pri osebnih stikih in varno rokovanje z orodjem.

Tudi tečaje jezikov, obiskovanje gledališč, koncertov in podobnih dogodkov – četudi je šlo zgolj za preprosto druženje – lahko z malce iznajdljivosti vpeljete v svoj domači ritem. Veliko gledališč in opernih hiš na spletu ponuja posnetke predstav. Da bi ohranili prepotrebne socialne stike, preprosto pokličemo po telefonu. Pri uporabi video klica se lahko celo »vidimo« in skupaj popijemo kavico. Ponudniki telekomunikacijskih storitev so ponudili dodatne ugodnosti in s tem povečali možnosti komunikacije, ki jih velja izkoristiti.

Preveč informacij lahko čustveno bremeni in zmede človeka
Ni potrebno, da smo preveč vpeti v spremljanje dogajanja v medijih in na socialnih omrežjih. Mediji vsakodnevno na zelo podoben način predstavljajo enake podatke, eni manj drugi bolj senzacionalno. Preveč različnih informacij lahko čustveno obremeni človeka in ga zmede, zato je dobro slediti le zanesljivim virom informacij.

Ni potrebno posegati po alkoholu, cigaretah in drugih razvadah, da bi se sprostili. Poiščimo aktivnosti ob katerih se počutimo dobro. Zvečer beremo, poslušamo glasbo, preizkusimo nove kuharske recepte, igramo družabne igre, gledamo stare fotografije ali se lotimo hobijev, ki smo jih odlašali na dneve, »ko bomo imeli čas«.

Ponudimo pomoč

Potrudimo se, da nastala situacija ne bo ogrozila načel solidarnosti in človečnosti. Ko skrbimo zase, pomislimo tudi na druge, predvsem na bolj ranljive skupine prebivalstva in razmislimo, kako lahko pomagamo. Že telefonski klic in ponudba pomoči starejšim sorodnikom ali sosedom pomeni veliko. Če pomoč dejansko potrebujejo, jim pomagajmo ustrezno zaščiteni.

V tem težkem obdobju, ko ni mogoče skoraj ničesar predvideti – niti v razsežnostih, posledicah in trajanju –, bo lažje preživeti, če bomo poskušali živeti čim bolj normalno, po utečenih in za to obdobje prilagojenih dnevnih praksah. Pomembno je, da smo organizirani, pozitivni in odgovorni, tako se bomo lažje vrnili v normalno življenje. Obdobje nelagodja, v katerem smo se znašli, bo minilo in tudi na nadaljevanje moramo biti pripravljeni.

Prispevek pripravila: dr. Saša Pišot, IKARUS ZRS KOPER

zrs-kp.si Sodelavka dr. Saša Pišot z Inštituta za kineziološke raziskave ZRS Koper, je pripravila zanimiv in aktualen prispevek o tem, kako si lahko olajšamo čas izrednih razmer v katerih smo se znašli v…

Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper

Še pred časom smo na Ikarusu ( Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper) izvedli projekt za Lek d.d. z naslovom »Vaje za bolečino«.
Nedavno tega so nas obvestili, da so vaje sedaj na voljo tudi na YouTube.
Zato vam na spodnji povezavi posredujemo link s katerim vas vabimo, da si vsak dan pretegnete "telo", saj se zavedamo, da je bolečina vse prevečkrat prisotna tudi med nami,sploh v tem obdobju, ko smo zaradi izredne situacije primorani biti doma.
Povezava: www.youtube.com/watch?v=OtfSPCwKZ-Y

Sodelavci Inštituta za kineziološke raziskave Zrs Koper.

Od leve proti desni: dr. Cécil Meulenberg, dr. Saša Pišot, Matej Kleva, dr. Boštjan Šimunić, dr. Katja Koren, dr. Uros Marusic, dr. Rado Pišot

TvojTrener.si

🎉TvojTrener.si praznuje 🎉 + NAGRADNA IGRA 🤩👇

Z današnjim dnem, vstopamo v že 4. leto našega delovanja, kjer bomo še dalje No.1 izbira za profesionalno trenerstvo, rehabilitacije, prehransko svetovanje, hujšanje in splošno diagnostiko 👑

▪️https://tvojtrener.si/

Ob temu dogodku, ne zamudi 🔥NAGRADNE IGRE🔥 kjer lahko zmagaš kar nekaj enkratnih nagrad 👇

1️⃣ En teden BREZPLAČNIH treningov z osebnim trenerjem/trenerko
2️⃣ 25€ BON za spletno trgovino Bandasy
3️⃣ Brezplačna izdelava personaliziranih jedilnikov
4️⃣ Brezplačne meritve oz. splošna diagnostika
5️⃣ 1x BREZPLAČNA mesečna članarina za fitness

Tokrat ne bomo izbrali le enega zmagovalca/zmagovalko, ampak kar 3 🤩 zato ne zamudi in sodeluj tako da 👇

▪️javno deliš in všečkaš to objavo
▪️všečkaš našo FB stran in Instagram profil - https://www.instagram.com/tvojtrener.si/
▪️v komentar napišeš katero nagrado si želiš in za dodatne točke, označi prijatelja/prijateljico 😁
▪️To je vse 🤗

Ne zamudi, in se vidimo na treningu 🤟

[01/21/20]   PREDSTAVITEV

Inštitut za kineziološke raziskave IKARUS je bil ustanovljen z vizijo o razvoju »drugačne« kineziološke znanosti na slovenskem. »Kineziologija za kakovost življenja« je še danes vizija naše ekipe raziskovalcev, ki delujejo na področju kineziologije in ergonomije. Številni projekti in odmevni znanstveni rezultati nam pritrjujejo, nas motivirajo in nam kažejo boljši jutri.

Kdo smo

IKARUS je bil nov veter v Slovenskem prostoru, ki se je že ob sami ustanovitvi intenzivno vključeval v mednarodne vode, se družil z velikimi imeni in sprejemal velike izzive. Danes nam je zaradi tega veliko lažje, smo prepoznavni in iskani.

Ekipa raziskovalcev inštituta je raznolika, interdisciplinarna, a s skupnim ciljem – človeku ohranjati zdravo okolje ter ga zaščititi v smeri trajnostnega kakovostnega razvoja. Ta interdisciplinarnost, vizija že ob ustanovitvi, nas danes vpenja v številne pobude celotne univerze ter tako uspešno sodelujemo s prav vsako članico naše univerze. Raziskovalna oprema, prijaznost in pripravljenost raziskovalcev ter naše znanje je plod smotrnega delovanja in odločanja prav vseh članov inštituta kar nam danes omogoča izvedbo največjih projektov.

Kompetence in dosežki

Poudariti gre, da smo danes najbolj ponosni na naš mednarodni raziskovalni program »Vpliv simulirane breztežnosti na človeški organizem«, v sklopu katerega izvajamo t.i. »bed rest« študije, kjer proučujemo propad človeka v breztežnostnem prostoru – vesolju. Tak pristop omogoča še več, preučevati procese človekovega propada ob nenadni gibalni neaktivnosti (bolezen, poškodba), sedentarnemu načinu življenja in staranju. Omogoča pa tudi testiranje učinkovitosti raznih intervencij, s katerim se temu lahko zoperstavljamo.

Omeniti gre tudi vodenje nacionalnega raziskovalnega programa »Kineziologija za kakovost življenja« in vrsto nacionalnih projekt, iz področij kineziologije, ergonomije, športa, biomedicinske tehnike, itd.

Rezultati našega dela so prepoznani v najboljših revijah in tudi v naši lastni znanstveni reviji Annales Kinesiologiae.

Predstojnik: dr. Boštjan Šimunič, znanstveni svetnik

E-naslov: [email protected]
Tel.: +386 5 663 77 00

Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper's cover photo

Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper

Want your school to be the top-listed School/college in Koper?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

POMANJKANJE GIBANJA- OGROŽENI STAREJŠI IN KRONIČNI BOLNIKI

Location

Category

Telephone

Address


Garibaldijeva 1
Koper
6000
Other Education in Koper (show all)
Čuječna soba Čuječna soba
Ulica 15. Maja 2
Koper, 6000

Dobrodošli na FB stran Čuječne sobe, centra za svetovanje, psihoterapijo in kreativnost, Maja Frencl Žvanut s.p.

Zavod Brina Zavod Brina
Kosovelov Trg 6
Koper, 6000

izobraževalne storitve

ZVEZKI ZA VSE ZVEZKI ZA VSE
Koper, 6000

Inštrukcije matematike, fizike in kemije - Kreatina Inštrukcije matematike, fizike in kemije - Kreatina
Sermin 75 N
Koper, 6000

Inštrukcije matematike, fizike in kemije na preprost, a hkrati strokoven način. 15 € - OŠ 18 € - SŠ priprave na maturo: 22 € Tina Vidaković s.p.

SEN doo SEN doo
Cesta Na Markovec 41
Koper, 6000

Za vas organiziramo delavnice pravilne ustne higiene!

Naravni rezervat Škocjanski zatok Naravni rezervat Škocjanski zatok
Sermin 50
Koper, 6000

Naravni rezervat Škocjanski zatok - oaza na pragu mesta Koper

SK Capris SK Capris
Cesta Zore Perello - Godina 3
Koper, 6000

Smučarski klub CAPRIS

Primorske Podjetnice Primorske Podjetnice
Koper

Zavod Primorske Podjetnice je primarno namenjen podpori vsem ženskam, ki so podjetnice s primorske regije ali to želijo postati in potrebujejo pomoč, znanje ali motivacijo za naslednji korak.

INNOvation sharing Center INNOvation sharing Center
Cankarjeva 5
Koper, 6000

„NUVOLAK2 project is co-financed by the European Regional Development Fund (ERDF) through the Interreg V-A Italia-Slovenia 2014-2020 programme.“

Dijaški in študentski dom Koper Dijaški in študentski dom Koper
Cankarjeva Ulica 5
Koper, 6000

Kjer domuje sonce!

Maestriscislovenia Maestriscislovenia
Šolska Ulica 10
Koper, 6000

Questo sito è stato pensato per tutti quelli che sono diventati maestri di sci in Slovenia e a tutti quelli che aspirano a diventare maestro.