13/04/2023
Rent genetiskt är vi olika och har olika behov.
De mest lämpade för vegankost är de som har blodgrupp A.
De minst lämpade är de med blodgrupp O och som behöver mer animalier från 4 fota djur.
Blodgrupp B och AB behöver fiskproteiner i större utsträckning.
Sen finns det epigenetiska faktorer inom dessa grupper och hur sammansättningen av hur måltiden utformas.
Om man dessutom ser till kroppskonstitionen och ämnesosättningen, blir det trixit att göra allt perfekt, men i grunden är vi alla allätare, men med olika behov.
Sett till mängden kolhydrater, proteiner och fett, är ovanför beskrivna också något som förändras beroende på livsstil och ålder.
Så en kost baserad på 80-10-10, 60-20-20, 40-30-30 kan förändras eller vara en blandning beroende på var du befinner dig i livet.
Så mitt råd, ät lite av varje och hitta vem du är i denna djungel av möjligheter att hitta ditt optimala jag. Vi är alla olika och även olika i olika skeenden i livet.
Om du vill gå en 2-dagars grundkurs (lördag-söndag i Stockholn) i ovanstående ämne, finns tanke om det i slutet av maj.
Max 10 personer kostnad 2900 kr/deltagare
Om du arbetar som terapeut, finns det möjlighet till fördjupning av delar i grundkursen, i höst.
Skicka en intresseanmälan som PM
