21/01/2026
Passa på idag- sprid energi!
Alla människor vill bli sedda och bekräftade, både på arbetsplatsen och privat. Att få bekräftelse på att det man gör, tänker och säger har ett oerhört stort värde.
Passa på !
Ge idag en uppmuntrande kram till en kollega och medarbetare. Som lyckats och gjort ett bra jobb, varit villig och delaktig i företagets mål och utvecklats eller är stressad och speciellt när vi behöver få förståelse och medkänsla. Vi bidrar till andras välmående som vi själva blir lyckligare och mår bra av.
De äkta känslorna uttrycks i kroppsspråket. Hur du ”säger” något med kroppen och rösten är oftast mer sant än orden. Att ge en kram främjar positiva känslor, kan minska stress och öka lycka. En person glömmer aldrig hur du fick den att känna sig! Känslor är bland det mest smittsamma som finns.
När vi utövar kärleksfulla handlingar aktiverar vi belöningssystemet i vår hjärna, vilket leder till ökad produktion av oxytocin, serotonin och dopamin – hormoner som är förknippade med lycka och välbefinnande och kan leda till förbättrat humör, minskad ångest och depression.
Bekräftelse är den effektivaste kommunikativa responsen för att relationer, utveckling och lärande ska fungera effektivast. Människor som mår bra jobbar bra.
Vem vill du krama idag på ”Kramens dag”?
Börja med detta;
Ge dig själv en kram. Bli din egen mentala coach och belöna dig för allt du bidrar med och klarat av. Ledarskap handlar alltmer om människor i relation och som förebild smittar du andra till ett fruktbart och hälsosamt arbetsklimat.
När du använder en bekräftelse mer i glädjens tecken stärker det ett hälsoperspektiv och vetenskapligt bevisat lever vi i snitt sju år längre än att se hinder och barriärer.
Kram till er alla i en alltmer digitaliserad och orolig värld där människor längtar efter trygghet, framtidshopp och gemenskap.
