Maria N-J Träning&Hälsa

Maria N-J Träning&Hälsa Brinner för att hjälpa människor till en bättre hälsa. PT, Yoga, Pilates, Gruppträning.

September, första höstmånaden🍁🍂🍁🍂🍁Vi har startat cirkelträning på torsdagar och det gäller denna vecka och nästa, sedan ...
01/09/2026

September, första höstmånaden🍁🍂🍁🍂🍁

Vi har startat cirkelträning på torsdagar och det gäller denna vecka och nästa, sedan är vi tillbaka på måndagar.

Cirkelpass
Torsdag 3/9 och 10/9
10.30-11.15

Sedan blir det måndag
14/9, 21/9 och 28/9
10.30-11.15
Drop-in, klippkort gäller
Plats:Hawkridge, Hökåsen

Jag kommer också starta upp grupper på kvällstid i kursform i september. Jag har mejlat ut till er som varit med på tidigare kurser, hoppas jag inte har missat någon🙈
Har du frågor eller vill ha mer information, skriv till mig på dm eller till [email protected]

Måndagar

17.30-18.15 Pilates bas , 5 gånger. Start 14/9

18.30-19.45 Yinyoga, 10 gånger. Start 14/9

Onsdagar
17.30-20.00 Lymfyoga med yogaNidra, 7 gånger. Start 16/9

Plats: Apalby Friskcenter, Vasagatan 93

Hoppas vi ses snart!💜
Maria

Min sommar blev inte riktigt som jag tänkt mig men bra ändå. Jag överansträngde min fot i maj och det har gjort att jag ...
08/08/2026

Min sommar blev inte riktigt som jag tänkt mig men bra ändå. Jag överansträngde min fot i maj och det har gjort att jag fått anpassa mig efter det, inga långa vandringar eller promenader.Färre fysiska yogapass och pilates. Desto mer cykling och gymträning, både inomhus och utomhus. Jag har ätit gott, umgåtts med familj och vänner samt utforskat nya platser.
Nu är det dags att dra igång höstterminen och för att fortsätta vila foten kommer dagen ändras i början. Jag hoppas att det ska fungera för er🤗

Cirkelpass
Torsdagar 10.30-11.15

27/8, 3/9 samt 10/9

Hoppas vi ses!💙
Maria

Vilken vecka vi fick, en vecka där vi fick landa i oss själva med hjälp av lymfboostande yoga. Vi har utforskat vår fant...
27/06/2026

Vilken vecka vi fick, en vecka där vi fick landa i oss själva med hjälp av lymfboostande yoga. Vi har utforskat vår fantastiska kropp genom andningsövningar, shaking, lymfmassage och rört oss genom fascia, muskler och leder.🧘🏼🧘🏿‍♂️🧘🏻‍♀️
Jag är så tacksam för denna vecka, både i min egen kropp och för alla fina deltagare som har kommit med ett öppet sinne och provat/tagit till sig det jag har delat🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vissa av deltagarna har varit med alla dagar, andra flera eller en dag, allt efter vad som fungerar med resten av livet. Vissa provade yoga för första gången andra är otroligt erfarna och vissa någonstans där emellan, och det är det bästa med yoga, den förenar och man blir aldrig fullärd. En så fin grupp vi blev, där ni alla bidrog med er energi och er nyfikenhet💫💙💛💚💫
Foton blir sällan tagna, det är fint att vi får vara i vår egna yogabubbla. Sedan är jag glad att Monica tog ett foto på mig under veckan, blundande i min yogabubbla🧘🏼🫧💚
Nu tar jag lite sommarlov från alla grupper och laddar upp ny energi☀️🩱☔️📘📚⛱️🛏️
Ha en fin sommar!❤️

Idag är vi redan inne på 4:e dagen av yogaveckan. Vilka härliga kvällar vi har haft☺️, idag och imorgon börjar vi klock...
25/06/2026

Idag är vi redan inne på 4:e dagen av yogaveckan. Vilka härliga kvällar vi har haft☺️, idag och imorgon börjar vi klockan 10.00. Prognosen visar på värme, sol och moln. Kanske blir det en glass på mysiga cafét efteråt?

För er som vill hänga med och äta lunch på fredag , klockan 12.00. Här kommer menyn😋🍽️. Fin avslutning på yogaveckan men...
23/06/2026

För er som vill hänga med och äta lunch på fredag , klockan 12.00. Här kommer menyn😋🍽️. Fin avslutning på yogaveckan men vore kul om några av er andra som brukar träna med mig också kommer 😁. Skicka ett meddelande så jag vet hur många vi blir och kan boka bord.

Vilken start vi fick på denna yogavecka😀. Ett fint gäng som samlades för att boosta lymfsystemet vilket vi fortsätter me...
22/06/2026

Vilken start vi fick på denna yogavecka😀. Ett fint gäng som samlades för att boosta lymfsystemet vilket vi fortsätter med hela veckan. Veckans tema: Att ta oss igenom hela kroppen, stärka upp och skapa mer utrymme i fascia, muskler och leder. Idag gav vi våra fötter lite extra kärlek, imorgon blir det höfterna. Lymfboosten kör vi alla dagar.

På fredag tänkte vi äta en gemensam lunch på Sätra Brunn Kurort . Vill du vara med på lunchen även om du inte deltar på yogaveckan? Skicka mig ett meddelande så bokar jag in dig.

🧘🏼🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♂️Här innanför träden i det som kallas för Barockträdgården har vi veckans yogarum. Det ligger mellan ängen me...
22/06/2026

🧘🏼🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♂️Här innanför träden i det som kallas för Barockträdgården har vi veckans yogarum. Det ligger mellan ängen med midsommarstången och café Broarne där loppis och café drivs i sommar av Vi kan ordna. Om du planerar att komma på drop-in, skicka gärna ett meddelande innan. Plats: Sätra Brunn kurort, Sala
Vi ses ikväll!🧘🏿‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏼

Hoppas du har haft en fin midsommarafton där du har fått göra just det du vill🇸🇪🌺🇸🇪🌺🇸🇪Jag fick till ett bad på väg hem f...
20/06/2026

Hoppas du har haft en fin midsommarafton där du har fått göra just det du vill🇸🇪🌺🇸🇪🌺🇸🇪Jag fick till ett bad på väg hem från jobbet, precis vad jag älskar att göra på sommaren🐳🐳🐳Önskar er alla en fortsatt fin midsommarhelg🤗🤗🤗

Veckan som kommer avslutar vi denna termin på topp med :

Yogavecka på Sätra Brunn , måndag till fredag. Kvällstid måndag-onsdag, förmiddag torsdag och fredag. Se separat inlägg för tider.

Måndag : Cirkelsoft i Hökåsen 10.30
Onsdag: Core ”hemma hos” 14.00, Solrosgatan

Varmt välkomna!

Helgens aktivitet, Linköping Obstacle run, Run for fun med ungdomarna. Några valde långa sträckan men jag är nöjd med ...
08/06/2026

Helgens aktivitet, Linköping Obstacle run, Run for fun med ungdomarna. Några valde långa sträckan men jag är nöjd med korta sträckan 4 km och ca 25 hinder. Och klarar du inte hindren( eller inte vågar prova🙈) så blir det 10 burpees/hinder. Många burpees blev det😅

07/06/2026

Schema juni
Måndag 8/6 10.30-11.15 Cirkel-soft, Hökåsen
Onsdag 10/6 14.00-14.45 Core, Utomhus på Solrosgatan

Måndag 15/6 10.30-11.15 Cirkel-soft, Hökåsen
Onsdag 17/6 14.00-14.45 Core, Utomhus på Solrosgatan

Måndag 22/6 10.30-11.15 Cirkel-soft, Hökåsen
Onsdag 24/6 14.00-14.45 Core, Utomhus på Solrosgatan

Klippkort eller drop-in

🧘🏼Yogavecka vecka 26 Sätra Brunn🧘🏿‍♂️

Måndag 22/6
17.30-19.30
Tisdag 23/6
18.00-19.30
Onsdag 24/6
18.00-19.30
Torsdag 25/6
10.00-11.30
Fredag 26/6
10.00-11.30

Anmälan i förväg till klasserna
Hela veckan 500kr, enstaka klass 150kr

Adress

Västerås

Telefon

+46730480715

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Maria N-J Träning&Hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ