Uppsala Pole & Aerials

Workshops ligger uppe för bokning! Söndag 14/6 med 🩶

✨Hoop flow intermediate
⏰kl.12:45
I denna workshop kommer vi jobba med en kombo där enklare trick sys ihop med flowiga övergångar. I slutet av workshopen så kommer man ha möjlighet att köra hela kombon till musik. Kan passa en stark bas+ med.

✨Middle splits
⏰kl.14:15
Middle splits står på schemat i denna stretch workshop. Här jobbar vi med aktiv stretch för att bygga styrka, kroppskontroll och flexibilitet. Allt man behöver för att bli vigare och orka muskelpressa sina splittar.

Detta är det färdigställda schemat, med några ändringar från första utkastet🤍

Vill du droppa in på klass? Hör av dig i DM eller kontakta ansvarig instruktör direkt för att kolla av om det finns plats!💫 Vissa klasser går det att boka drop-in av direkt på hemsidan 🩷 upa-if.se 🩷

Vi ses i studion!

Bli stödmedlem i UPA-IF! 🩶✨

Vill du stötta vår ideella förening utan att själv hänga i stången eller hoopen? Som stödmedlem bidrar du med 100 kr/år – en liten summa som gör stor skillnad för att få vår förening att gå runt! 🤸‍♀️

Om medlemskapet:
✨För dig som vill stötta vårt arbete ekonomiskt.
✨Inga rabatter eller rösträtt på årsmöte ingår.
✨Går du klasser? Då behöver du ett ordinarie aktivt medlemskap.
Hjälp oss att fortsätta växa! 🚀
🔗 Ansök via länken i vår bio!

SM 2026!
Idag tävlar och för UPA-IF under SM i Kristianstad! Vi önskar er ett stort lycka till✨ Det går att följa tävlingen genom livestream-biljetter på Billetto för den som vill heja men inte kan vara på plats! Observera att tiderna kan ändras!

Cecilia Lindén
Pole Sports Amateur
Söndag kl 13:54
Hur länge har du tränat pole?
Sedan augusti 2022
Hur många gånger har du tävlat SM?
Mitt första SM!
Favorittrick?
Brass Bridge ❤️
Vad är det bästa med sporten?
Att det är en sport där styrka, elegans, kreativitet och glädje möts i perfekt harmoni! 🥰

Micaela Bonnerup
Artistic Pole Professional
Söndag kl. 14.33
Hur länge har du tränat pole?
Jag har tränat pole sedan 2014.
Hur många gånger har du tävlat?
⁠Jag har tävlat i SM 7 gånger tidigare.
Favorittrick?
Mitt favorittrick är, och har alltid varit, butterfly
Vad är det bästa med denhär sporten?
Det bästa med Pole är två saker. Det är en otroligt bra träningsform där man bygger både styrka och flexibilitet. Det andra, och kanske det absolut bästa egentligen, är att det är ett så fint och stöttande community. Alla är så fina och stöttande mot varandra och man får vänskaper för livet! 🥰

SM 2026!
Idag tävlar för UPA-IF under SM i Kristianstad! Vi önskar ett stort lycka till🔥 Det går att följa tävlingen genom livestream-biljetter på Billetto för den som vill heja men inte kan vara på plats! Observera att tiderna kan ändras!

Michaela Smeds
Artistic Hoop Professional
Lördag kl: 15.14
Hur länge har du tränat hoop?
Sedan 2013.
Hur många gånger har du tävlat SM?
SM 4 gånger & VM 2 gånger.
Favorittrick i hoopen?
Vet inte om jag har ett specifikt favorit-trick. Jag gillar övergångar som är lite oförväntade och gör så tricken ”flyter” in i varandra.
Vad är det bästa med den här sporten?
Community, alla är så peppade och fina mot varandra 🫶 Sen gillar jag att det är en utmanande sport där man alltid fortsätter att utvecklas!

SM 2026!
Idag tävlar och för UPA-IF under SM i Kristianstad! Vi önskar ett stort lycka till till er🔥 Det går att följa livestream genom biljetter på Billetto för den som vill heja men inte kan vara på plats! Observera att tiderna kan ändras!

Elsa Berki Wislander
Pole Sport Professionel 18+
Fredag kl 13:58
Hur länge har du tränat pole?
Pole sen augusti 2022 men även hoop sedan oktober 2024.
Hur många gånger har du tävlat?
Detta är mitt första SM i pole.
Favorittrick?
Elbow Ayesha/elbow straddle
Vad är det bästa med denhär sporten?
Att det är utmanande på så många plan, styrka, flexibilitet, kroppskontroll. Rena rama IQ testet ibland att förstå var man ska ta vägen😂 Och communityt som kom på köpet! 🫶🏼

Evelina Kaarme
Pole Sport Elite 50+
Fredag 17.01
Hur länge har du tränat pole?
Sedan 2014
Hur många SM har du kört?
SM 6 gånger och VM 4!
Favorit trick?
Jade i alla former
Vad är det bästa med denhär sporten?
Pole gör en stark i kropp och själ genom träningen och den otroliga gemenskapen ❤️

✨Ikväll kl.18 öppnar bokning för nästa kursomgång! Skynda dig in och knip din plats på en gång!

🤩 Nu kan man betala med kort direkt på hemsidan! Om man vill ha faktura eller betala med E-passsi går det också bra men vid betalning med faktura tillkommer en fakturaavgift på 25kr.

💕 Open play och tävlingsträning kommer på också dyka upp på schemat, håll utkik för mer info.

❓Har du någon fundering kring nya schemat? Tveka inte att slänga iväg ett mejl, DM eller allra bäst fråga den instruktör du har nu om du är osäker på passande nivå för nästa kursomgång🤗 Vi ses i studion!

Svenska Mästerskapet i pole and aerials närmar sig med stormsteg & idag körde våra atleter ett sista genrep inför publik!

Och WOW vilka nummer ni har jobbat fram 🤩
Team UPAIF 2026 består utav
Micaela Bonnerup, Evelina Kaarme, Elsa Berki Wislander, Micaela Smeds och Cecilia Lindén ✨
Det ska blir så spännande att få se alla på scenen!

Under veckan kommer vi presentera att atleter lite närmare, så håll utkik !
SM hålls denna gång nere i Kristianstad, har du inte möjlighet att åka dit & se tävlingen live så finns det även möjlighet att köpa livestream och njuta av alla grymma atleter hemma i soffan 😃

Stort Lycka till nästa helg tjejer, ha superkul & point your f**king toes ❣️
Svenska Pole & Aerialförb.

☀️Nu sitter vi och planerar inför nästa kursomgång! Kursomgången startar v 19 och vi höra vad du har för önskemål!

🗒️Vi har skapat ett formulär du gärna får svara i som finns länkat i höjdpunkter under ”elevenkät” och här: https://forms.gle/TttqP2ucjYsTcp1j8

✏️Utefter svar gör vi vårt yttersta för att få ihop ett schema som matchar önskemål mot instruktörers tillgänglighet!

❓Har du några frågor om nivå: prata i första hand med den instruktör du har nu om vilken nivå som kan passa!

📩Det går också som alltid fint att skriva i DM eller maila [email protected]!

UPA-IF söker kassör! 💼✨

📅 28 mars kl. 13:00 hålls föreningens årsmöte – och vi letar fortfarande efter vår nästa kassör!

💡 Som kassör har du överblick över föreningens ekonomi och leder arbetet tillsammans med vår ekonomigrupp.

🌱 Erfarenhet är ett plus, men viktigast är ditt engagemang och viljan att lära!

📩 Är det du – eller någon du känner? Hör av er till [email protected]. Du är varmt välkommen att mejla om du vill veta mer också!

☀️ Var med och gör skillnad!