Ung livsstil

Minskad tid till max 30 min per dag på sociala medier ger ökat välmående och självkänsla. Det visar en studie från Lunds universitet. Effekterna syntes redan efter 3 veckor. Nu hjälps vi åt och peppar eleverna att dra ner till max 30 minuter i tre veckor så de får känna av hälsoeffekterna 😊

Ny studie: Må bättre med mindre sociala medier Lunds universitet. Forskarna vid Institutionen för Psykologi som genomförde studien lät deltagarna under tre veckor begränsa sitt användande av sociala medier till 30 minuter per dag, alternativt endast använda sociala medier passivt. Med passivt användande menas att ta del av innehåll som a...

Intresset är STORT för Uppsala universitets Seminarium: • Beroenden för en ny generation men än finns platser kvar i aulan 👉 Registrera dig NU på www.ufold.uu.se/evenemang/seminarier/storseminarium2024/ och säkra din stol vid årets viktigaste möte mot beroendets utmaningar ✅ Med aktuella lägesrapporter av Jale Poljarevius (Polisen Uppsala län), Anna Nygren (Ung livsstil Livsstil), Ulrika Caperius (Bonnier Carlsen/Läsrådet). Mathias Hallberg (U-Fold, forum för forskning om läkemedels- och drogberoende), Sissela Nutley (Arts & Hearts), Maria Winkvist (Kontigo Care AB), Ulrika Karlsson (rådgivare, FN) och Karin Sundin (Sveriges riksdag) ✅ Fri entré • Varmt välkommen!

Tips för att unga ska öka sovtiden. Regelbundna vanor, fysisk aktivitet under dagen, dagsljus på morgonen och förmiddagen samt att varva ner innan sänggåendet :)

Experten: Ungdomarnas sömn är föräldrarnas ansvar – inte skolans - P4 Jönköping Om ungdomar börjar skolan en timme senare minskar risken för depression med 10 procent, rapporterar Ekot idag.Men enligt livsstilspedagogen Anna Nygren ...

Att träna unga att tacka nej till alkohol

Kostnadsfritt webbinarium om "Att identifiera riskgrupper, riskfaktorer och riskbeteenden hos elever" | Elevhälsan Kostnadsfritt webbinarium om "Att identifiera riskgrupper, riskfaktorer och riskbeteenden hos elever" | Den 19 april klockan 15.30 anordnar Prata om Alkohol

Äntligen normaltid igen! Med en extra timme dagsljus på morgonen stabiliseras kroppsklockan vilket har en positiv inverkan på sömnen. Den här timmen är extra viktigt för ungdomar som behöver all hjälp de kan få för att öka chansen att få tillräckligt med sömn.

Fler unga tar medicin för att kunna sova Sedan 2011 har ökningen, av barn och unga i Uppsala län, som tar medicin för att sova ökat. – Trots det så kvarstår sömnproblematiken, säger Anna Nygren, speciallärare och föreläsare.

Teckna en prenumeration på våra livsstilsmaterial till specialpris. För 2995 kr får ni tillgång till samtliga material tom den 31/12 2022. Mejla om en endags-inloggning för att titta närmare på vad vi erbjuder. https://unglivsstil.se/livsstilsmaterial/livsstilsmaterial/

Ing-Marie Wieselgren var ledstjärnan för alla oss som jobbar för barns och ungas psykiska hälsa. Tack vare samtal och råd från Ing-Marie blev mitt kall att hjälpa barn och unga mitt jobb. Många frågar sig hur detta kunde ha förhindrats och hur vi ska se till att det inte händer igen. Ing-Marie hade svaret. Genom att tidigt hjälpa alla barn och unga till god psykisk hälsa ser vi till att detta inte händer. Ing-Maries bortgång är en enorm förlust och mina tankar går först och främst till hennes familj och närmaste. Tack Ing-Marie för allt gott du gjort!

Ing-Marie Wieselgren - När jag inte orkar så orkar du. När du förtvivlar hoppas jag för dig också. - Tankar för dagen - Vi försöker trösta oss med att fråga en massa experter, för det är en slags tröst att försöka förstå och att tillsammans prata om det hemska.

Barns språkutveckling påverkas negativt av skärmtid. Det är ett av skälen till att den norska motsvarigheten till Folkhälsomyndigheten nu rekommenderar att barn under två år inte ska sitta vid skärm. Läs mer om skärmarnas påverkan https://unglivsstil.se/foraldrar/skarmar/

Passa på att ta del av mängder av intressanta och lärorika kurser till specialpris!

JUST NU!
5 900:- för HELA skolan! För elever, pedagoger och elevhälsan.

Ex. Sömn och skolprestation, aktiva klassrum, hjärnskolan, dopning och kosttillskott, Activio Workouts (600+ videos), folkhälsa, "Värsta bästa hälsan, sömnskolan, puls i skolan m.fl... Se alla specialerbjudanden: https://www.teamkoncepteducation.se/special

I dag är det ”Alla Ungas Torsdag” - en dag vi firar med att hjälpa fler unga i svenska skolor.
Vill du bidra? Swisha gärna en gåva till oss på 123 531 2087 – och var med och skapa fler möjligheter för barn och unga.

#