PTtrainingbysofie

04/01/2025

Det har varit tyst från mig länge och de beror bland annat på att jag börjat jobba heltid på nya ICA.

I och med detta så finns inte orken eller tiden att driva mitt företag på den nivån jag önskar, allt har sin tid.

Om jag ska vara er tränare vill jag kunna ge allt när jag är med er och det finns inte utrymme för nu.

Jag har därför avvecklat min firma och kommer inte längre ta några PT kunder eller hålla några pass.

Jag har haft mitt företag i 5år och har lärt mig så otroligt mycket på vägen. Både genom att vara instruktör i mina utegrupper men kanske mest i de enskilda mötena med er PT kunder som verkligen släppt in mig i era liv, vilket jag sätter ett stort värde i och känner stolthet över. Ni kunde valt vem som helst men valde mig och det förtroendet är jag otroligt glad och stolt över.

Jag har fått lära ut det jag tycker är viktigt med träning dvs hållbarhet och att det ska gå ihop i vardagen.

Jag vill säga ett stort tack till alla som gav mig förtroendet att träna er genom åren.

Tack till .kampsport för att jag fick ha er som min lokal i stan och tack till för att jag fick hyra in mig hos er i Storvreta

Vill skicka med ett tips på vägen
Sluta aldrig träna, men variera och ändra ibland för att hålla motivationen uppe.
Ni kan ju ta mig som förebild om ni vill 😂
Just nu lär jag mig åka skateboard i källaren blandat med gymmet. Innan var det simning innan det var det thaiboxning innan det var det kravmaga ja ni fattar de e kul o lära sig nya saker inom träning helt enkelt

Tack och lycka till, jag tror på er 🏋️

18/07/2024

Tänk vad denna kvinna gjort för folkhälsan, inte minst under pandemi men även nu 💕🕺

Idrottsläraren Sofia Åhman fick oss svenskar att resa oss upp ur soffan under pandemin. ”Hemmagympa med Sofia” blev en succé. I P4 Extra – Gästen ger hon ...

23/06/2024

Glad Sommar ☀️
Njut av allt vad sommaren har att erbjuda och iaf försök dra ner lite på kraven och kontrollen, de blir bra oavsett ska ni se.
Nu laddar vi på batteriet så det räcker ända till i vår.

30/05/2024

Vilket bra initiativ 👏👏👏

Uppsala får sin fjärde aktivitetsbox, en station fylld med utrustning för, till exempel, basket, fotboll, boule, kubb, spikeball och kettlebells.

04/03/2024

Så kul kurs!
Har du funderat på att testa så säger jag bara, kör!

06/07/2023

De finns en PT typ för alla, alla gillar inte samma slags mat och alla gillar inte samma typ av PT.
Vi nischar oss lite olika. Har olika vägar för att ta er dit ni vill.
Vissa vill bli tillsagda vad de ska göra, utföra uppgiften och gå hem. Vissa vill fråga, diskutera och testa i lugn o ro.

Jag brinner för att hjälpa den ”vanliga människan”, den som vill känna sig trygg i sin träning, lära känna sig själv och sin kropp genom träning, lära sig grunderna i styrketräning ordentligt, den som vet att hen borde men vet inte hur de ska gå till.
Jag har alltid gillat äldre människor så kanske inte så konstigt att flera av mina kunder är över 70år.

Vill du få din träning att vara hållbar och ett tillfälle att se framemot istället för nått att ha ångest över då kanske jag är rätt för dig.

Boka en kostnadsfri konsultations får vi se om mitt sätt passar dig.

12/06/2023

2,5 dagar av MI kurs tillända och jag har lärt mig mycket, både om mig själv och om metoden.
Jag fastnade speciellt för dessa fyra meningar som inte har nått specifik med MI att gör men som känns viktiga att dela.
Tack .se och Linda för en jättebra kurs 🙏

11/06/2023

Gratisträning nu på Onsdag kl 19 i Storvreta.
Inte mycket att fundera kring.
Bara skriva kommer i kommentarsfältet och resten de löser vi ihop 👍
Välkomna

10/03/2023

Fick frågan idag vad jag jobbar med när jag var på gymmet, jag berättade att jag jobbar på sen en massa år tillbaka och stortrivs där, plus att jag har ett eget företag som PT.
Jaha PT kul säger personen och vill veta mer.
Jag säger att jag har ett litet företag som jag är väldigt mån om inte ska bli större än vad jag hinner med. Att jag övar på att vara företagare samtidigt som jag gör mitt yttersta för att mina kunder ska få allt jag tycker man ska få av en PT. Mitt motto är lite: är jag nöjd så är kunderna nöjda. För det finns ingen som sätter så höga krav på mig som jag själv.
Vi är många som känner igen oss i ordet prestationsprinsessa både privat och professionellt.
Jag har med åren lärt mig att jag behöver lyssna på vad jag vill, vad jag mår bra av osv. Mitt sätt att jobba och bedriva företag är mitt sätt, hur andra gör är deras val.
Jag vänder mig främst till ”vanligt” folk som vill hitta rutiner för träning, lära sig bra teknik i styrketräning, vill hitta ner från huvudet och in i kroppen, skaffa sig kroppskontroll och inte minst hitta glädjen i vardagen genom träning. Detta väver jag ihop med mycket mentalt då jag jobbat mycket med min egna mentala bit genom åren.
Så med dessa ord vill jag önska dig en jättefin fredagkväll ⭐️

14/02/2023

Vem kan vara mer värd att vinna årets eldsjäl än just denna kvinna!
Idag när jag hade kund kl 07 på hennes klubb .kampsport var hon redan på plats och tränade två fighters. Direkt efter så kom ett gäng tjejer som hon skulle träna i grupp.
Trots att hon har fullt upp tar hon sig alltid tid att finnas för sina medmänniskor.
En kvinna som brinner för idrott och rörelse för barn, vuxna, äldre och allt där emellan.
Rösta gör du via folkspel.se
Lycka till ⭐️

14/01/2023

På onsdag kl 19 startar vårens grupp i CrossNature med mig i Storvreta. Är du sugen på att träna utomhus med härligt folk, missa inte detta!
Blir du sugen på att hänga på?! Kommentera så skickar jag mer info.