Maria Stjernkvist AB

02/09/2026

Nu är snart hösten här och ÄNTLIGEN är alla grupper igång.
Tänk vilken tur jag har som får göra detta. Skratta, träna och förlänga liv 🏋️‍♀️ Jag hoppas att jag får göra detta i MÅNGA år till ❤️
/kraft/glädje

20/08/2026

DET ÄR ALDRIG FÖR SENT ATT BÖRJA 💛

Nästa vecka drar vår seniorträning utomhus igång igen. På tisdag kl. 10.00 ses vi i Folkets Park i Trollhättan. 🌿

Det här är en träning som ligger mig lite extra varmt om hjärtat.
Jag håller passen tillsammans med min pappa, som själv började träna först när han var 65 år. Hans inställning är enkel:

”Det är aldrig för sent att börja”
Det stämmer så bra.
När vi blir äldre blir styrketräningen allt viktigare. Inte för att vi måste lyfta tyngst – utan för att vi vill kunna använda våra kroppar genom hela livet.
-Resa oss från golvet.
-Bära matkassar.
-Gå i trappor.
-Orka leka med barnbarnen.
-Ha balansen när vi snubblar till.
-Fortsätta göra sådant som får livet att kännas meningsfyllt och kul ❤️

På våra seniorpass tränar vi därför framför allt:
-Styrka – med funktionella och vardagslika rörelser
-Balans – något som behöver underhållas genom hela livet
-Rörlighet – för att kroppen ska fortsätta kännas smidig och användbar
-Kondition & cirkulation – som en naturlig del av passen

Många är redan duktiga på att få till promenader och vardagsmotion. Därför lägger vi lite extra kärlek på just styrkan, balansen och rörligheten.
Det bästa av allt är att alla kan vara med.
Du tränar utifrån din kropp, din dagsform och din förmåga. Här finns inga krav på att redan vara vältränad.

Bara möjligheten att komma ut, röra på kroppen, bli lite starkare – och ha väldigt trevligt tillsammans. 🌿💛

Tisdagar kl. 10.00
Folkets Park, Trollhättan

Jag och pappa är redo. 🙌
Och pappa skulle nog tillägga:
”Du är inte för gammal. Du har bara inte börjat än. 😉”

/kraft/glädje

11/08/2026

Är du 65 + och vill ha någon att träna med? Du kanske har tänkt på det länge eller så vill du bara ha lite ny inspiration 🏋️‍♀️ Du kanske har en förälder, en släkting eller granne som du vet vill komma igång och röra på sig.
Svarar du ja på någon av ovan frågor så är vi gänget för dig 😍
Vi tränar inte bara, vi skrattar och tjötar också. Tänk vilken fantastisk mix.
Varmt välkommen att prova att träna med oss. Vi startar tisdagen den 31/8 kl 10:00. Vi håller till i Stadsparken.
Maila mig på [email protected] om du vill prova eller har några frågor 🤗
/kraft/glädje

06/08/2026

YES, augusti 🙌
Är du träningssugen och vill göra det med andra? Du kanske behöver en knuff och någon som hjälper dig med vad du ska göra. Många vet ATT man behöver röra på sig men har svårt att få till rutinen.
Häng med i någon eller några av träningsgrupperna nedan så får du det du behöver för att komma igång eller förvalta det du redan har 🏋️‍♀️🤩

V 35-36 kör vi igång med våra träningar igen. Schemat ser ut enl följande:

Måndagar 18:00, 5 veckor Hyroxinspirerad träning. Start 31/8
Plats varierad.

Tisdagar 10:00, 10 veckor Seniorträning i Stadsparken start 25/8 OBS! Ny dag!!!!!

Tisdagar 17:30, 10 veckor Uteträning STYRKA. Start 25/8 Plats varierad.

Torsdagar 18:30, 10 veckor styrka/kondition. Start 27/8.
Plats Crossfit Trestad

Anmälan görs till [email protected]
Nu kör vi

/kraft/glädje CrossFit Trestad

29/07/2026

” Förläng sommaren och ladda batterierna inför hösten” 😍

Den 14-16 augusti bjuder vi in till en magisk träningshelg på Karlsborgs Camping En helg fylld av rörelse, återhämtning, glädje, god mat och en fantastik gemenskap 🤩
Ge dig själv en paus, fyll på med energi och skapa minnen tillsammans med ett härligt gäng 🌸

Vilka är vi?
Jenny Andersson Jenny Andersson
K**k, kostrådgivare och hälsocoach med över 20 års erfarenhet av att inspirera människor till ett hälsosammare liv. Jenny brinner för mat som både smakar fantastiskt och får kroppen att må bra. Med sin värme, karisma och smittande energi får hon människor att känna sig sedda, motiverade och fyllda av inspiration.

Maria Stjernkvist
PT, hälsocoach, sjuksköterska och mental coach med över 40 års erfarenhet av träning och rörelse. Maria brinner för att hjälpa människor att hitta glädjen i att röra sig och skapa hållbara vanor. Med sitt stora engagemang, sin energi och sin förmåga att möta människor där de är får hon deltagare att våga mer än de trodde var möjligt - alltid med lust, glädje och ett leende 😃

Varmt välkomna att ”hänga” med oss denna helg 🥰

Anmälan gör du via länken högst upp i profilen 🙌

14/07/2026

Vill du hänga med på en magisk träningshelg i Karlsborg? Boka in den 14-16/8. Det blir en mix av träning, avslappning, god mat och ett gött gäng. Vi lovar att du åker därifrån fylld av energi och inspiration inför hösten. Boka din plats nu 🙌 Jenny Andersson Karlsborgs Camping

02/07/2026

VILKET KALAS 🥳 VILKEN KVÄLL 🌸 Teamwork i gräset, stenåldersträning i skogen, hyroxinspiration i spåret, fika med 12 Knots Coffee Roasters och dans med goa . Vårt 10 årsfirande blev magiskt ⭐️ Tack alla ni som kom och firade med oss. Nu kör vi 10 år till 🙌 /kraft/glädje

28/06/2026

Sista anmälan i morgon. Du har väl anmält dig 🇸🇪🌸🥳

Tänk att för 10 år sedan startade jag Maria Stjernkvist AB med syfte att bidra till en gladare och friskare värld. Vid min sida har jag Johanna Sjöstad som har gjort denna resa ännu mer inspirerande och energirik. Både för mig och våra deltagare. Vi vill nu dela med oss av vad vi har gjort ...

22/06/2026

WAOOOOOO 35 anmälda och vi har några få platser kvar.

SKYNDA PÅ NU 🏋️‍♀️🌸
Sista anmälan måndag 29/6.

Hoppas att vi ses 🙌

Tänk att för 10 år sedan startade jag Maria Stjernkvist AB med syfte att bidra till en gladare och friskare värld. Vid min sida har jag Johanna Sjöstad som har gjort denna resa ännu mer inspirerande och energirik. Både för mig och våra deltagare. Vi vill nu dela med oss av vad vi har gjort ...

10/06/2026

Tänk att vi fyller 10 år 🤩
Häng med och fira det med oss den 1 juli 🥳
Vi bjuder på stenålderspass, teamworkout och ett smakprov på vår senaste hyroxinspirerade träning.

Varmt välkommen 🤗

Anmäl dig på länken nedan

Tänk att för 10 år sedan startade jag Maria Stjernkvist AB med syfte att bidra till en gladare och friskare värld. Vid min sida har jag Johanna Sjöstad som har gjort denna resa ännu mer inspirerande och energirik. Både för mig och våra deltagare. Vi vill nu dela med oss av vad vi har gjort ...