Joanna Engstedt KBT & ACT Coach

Ibland behöver vi hjälp för att gå den väg vi skulle vilja gå om vi bara visste hur.

Under många år har jag lidit av PMDS utan att veta om att jag hade det. Jag förstod inte att det psykiska lidande som drabbade mig berodde på det. Det fanns inte heller någon som berättade att man kan arbeta med smärtsamma tankar och känslor på så sätt att de tappar i intensitet och går att hantera mycket lättare så att man kan fokusera på det man vill uppnå i livet. KBT, och i synnerhet ACT, är den nyckel som låst upp dörren till ett nytt liv med större balans för mig. Och eftersom jag ser att metoden funkar, har jag valt att själv bli coach och hjälpa andra med deras (ibland onödiga) psykiskt lidande.

Här berättar Steven Hayes om ACT: https://www.youtube.com/watch?v=GnSHpBRLJrQ