Självförsvarsskolan

26/08/2026

28/05/2026

Efter en trivsam och lyckad helg på Gotland adderar vi nu Visby till vår ordinarie kursturné.

Vi tackar ”Årets gotlänning” Agneta Karlsson för förtroendet och öns två kvinnojourer ”Fyren” och ”Amanda” för bra diskussioner och framtida samarbete.

Vi hoppas även få se några av kursdeltagarna på vårt sommarläger i Stockholms skärgård 27-28 juni. En oförglömlig helg i idyllisk miljö med timvis av självförsvarsträning, workshops, filmvisning, grillning, kanotpaddling och bastubad.

Passar även på att tacka för den generösa leveransen av ”Gotlands egna energidryck”. Väldigt uppskattat och överraskande gott 👍

Nästa självförsvarskurs och trygghetsutbildning på Öjn äger rum i centrala Visby lördag 22 maj 2027. Kursen finns bokningsbar redan nu på sjalvforsvarsskolan.se och avgiften är godkänd som friskvård. Vid eventuella frågor når du kundtjänsten alla dagar i veckan på 08-707 98 00.

På återseende!

24/05/2026

UTOMHUSTRÄNING I VASAPARKEN UNDER SOMMAREN ☀️

Ser du också tjusningen i att obrytt brottas i parkmiljö under ljumna sommarkvällar?

Med start veckan efter midsommar bjuder vi under tisdagskvällarna in till intensiv, utvecklande och rolig självförsvarsträning i centrala Stockholm. Tempot kommer vara högt och hela kroppen kommer få sig en riktig genomkörare.

Varje träningstillfälle kommer pågå i 60 min och innefatta moment som:

- effektiva slag och sparkar
- stående och liggande försvar
- offensiva blockeringar
- lösgöra sig från grepp stående
- lösgöra sig från grepp liggande
- taktiska förflyttningar
- taktiska uppresningar från mark
- fightövningar
- funktionell fys

Teknikerna som förevisas och tränas under passen baseras på system som Krav Maga, Defendo och Kalah.

Inga förkunskaper krävs. Innehållet riktar sig till såväl kvinnor som män. Utmaningen kommer anpassas på individnivå för att säkerställa utveckling även för mer erfarna utövare.

Passen kommer primärt ledas av Martin, Fredrik och Stefan. Erfarna instruktörer med gedigen bakgrund och kompetens inom ämnet.

Pris för ”sommarträningen” är 995 kr. Avgiften är godkänd som friskvård och som deltagare är du självklart försäkrad.

Betalning sker tryggt och smidigt via KLARNA. Du väljer själv om du vill betala nu, senare eller dela upp din betalning.

Vid ev frågor ring 08-707 98 00. För bokning besök sjalvforsvarsskolan.se

03/05/2026

Lördag 23 maj arrangeras en brottsförebyggande trygghetsdag för kvinnor på Gotland. En händelserik heldagskurs med 7 h trygghetshöjande teori, taktik och träning.

Kursen genomförs i Norrbackaskolans idrottshall i centrala Visby och leds av Sveriges främsta experter inom självförsvar och personlig säkerhet.

Evenemanget är ett samarbete mellan Självförsvarsskolan från Stockholm, Kvinnojouren Fyren och ”årets Gotlänning” Agneta Karlsson.

Inga förkunskaper krävs och inget sällskap behövs. Innehållet riktar sig till precis alla tjejer och kvinnor, oavsett ålder eller träningsvana.

Kursen syftar till att minska risken för utsatthet, stärka deltagarnas grundtrygghet och samtidigt förbättra deras möjligheter att kunna hantera en hotfull eller våldsam situation.

Instruktörsgruppen från Självförsvarsskolan består av både män och kvinnor. Erfarna pedagoger med ändamålsenlig auktoritet. Inom gruppen finns bl.a. poliser, säkerhetspersonal, socionomer och jurister.

En kursplats kostar 895 kr. Avgiften är godkänd som friskvård och som deltagare är du självklart försäkrad.

Betalning sker tryggt och smidigt genom KLARNA. Du väljer själv om du vill betala nu, senare eller med delbetalning.

Personal och stödsökande från kvinnojourerna och är varmt välkomna utan kostnad. Även andra verksamheter som på olika sätt verkar för tjejers och kvinnors väl och ve kan anmäla deltagare kostnadsfritt.

För mer information eller bokning ring 08-707 98 00 eller besök sjalvforsvarsskolan.se

Varmt välkommen på en upplysande och utmanande heldag!

24/04/2026

SJÄLVFÖRSVARSKURS I UPPSALA

Att som kvinna bli neddragen i håret är en extremt utsatt position - oavsett angriparens motiv. Du förlorar all visuell kontroll, tappar snabbt balansen och får påfallande svårt att värja dig.

Så hur bör man agera? Det här och mycket annat reder vi ut nu på söndag 26 april i centrala Uppsala. Ett team från Självförsvarsskolan kommer på besök och arrangerar en kunskapshöjande och minnesvärd trygghetsdag. Innehållet riktar sig till tjejer och kvinnor ur alla generationer. Med hänvisning till ämnets allvar finns en lägsta åldersgräns på 13 år.

Kursen genomförs i Bergaskolans idrottshall med start 09. En intensiv heldag på 7 h med trygghetshöjande teori, taktik och träning.

En kursplats kostar 895 kr. Som deltagare är du försäkrad och avgiften är godkänd som friskvård. Betalning görs via Klarna och omfattas av deras köparskydd. Det går utmärkt att betala senare eller dela upp betalningen.

Lokala tjej- och kvinnojourer är välkomna att boka in sin personal och sina stödsökande helt utan kostnad. Erbjudandet gäller även andra verksamheter som på olika sätt stöttar utsatta tjejer och kvinnor.

Kursdagen leds av Sveriges mest anlitade experter inom självförsvar och innehållet syftar till att stärka deltagarnas förutsättningar att kunna hantera en hotfull eller våldsam situation.

Instruktörsgruppen från Självförsvarsskolan består av både män och kvinnor. Hängivna pedagoger med ändamålsenlig auktoritet. Merparten med kompetens och erfarenhet från polisen, försvarsmakten eller säkerhetsbranschen. Inom gruppen finns även socialsekreterare, jurist och brottsofferstödjare.

För bokning eller mer information om våra självförsvarskurser ring 08-707 98 00 eller besök sjalvforsvarsskolan.se

23/04/2026

Nytt väderstreck. Efter lyckade kurstillfällen i skåne och på västkusten styr vi nu om mot västernorrland.

Lördag 25 april besöker vi centrala Sundsvall och arrangerar en kunskapshöjande trygghetsdag. Innehållet riktar sig till kvinnor ur alla generationer men en lägsta åldersgräns är satt till 13 år.

Kursen genomförs i Gustav Adolfsskolans idrottshall och pågår från 10-17. En intensiv heldag på 7 h med trygghetshöjande teori, taktik och träning.

En kursplats kostar 895 kr. Som deltagare är du alltid försäkrad och avgiften är godkänd som friskvård. Betalning görs via Klarna och omfattas av deras köparskydd.

Lokala tjej- och kvinnojourer är som alltid välkomna att boka in sin personal och sina stödsökande helt utan kostnad.

Kursdagen leds av Sveriges mest anlitade experter inom självförsvar och innehållet syftar till att stärka deltagarnas förutsättningar att kunna hantera en hotfull eller våldsam situation.

Instruktörsgruppen från Självförsvarsskolan består av både män och kvinnor. Hängivna pedagoger med ändamålsenlig auktoritet. Merparten med kompetens och erfarenhet från polisen, försvarsmakten eller säkerhetsbranschen. Inom gruppen finns även socialsekreterare, jurist och brottsofferstödjare.

För bokning eller mer information om våra självförsvarskurser ring 08-707 98 00 eller besök sjalvforsvarsskolan.se

TIPS! Dagen efter, söndag 26/4, arrangeras samma heldagskurs i centrala Uppsala.