Radio- och TVs Ju-Jutsuklubb

Härlig fighting spirit på torsdagspasset‼️Shadowboxing, teknikträning, slag och spark🥊Bra kört vänner och Glad Midsommar till er alla som följer oss i klubben🌸🌺

Idag byggde vi upp vi upp två serier av kombinationer med slag och spark.
Deltagarna tog till sig på ett utmärkt sätt‼️🔝💯

Kickboxning på Radio- & TV torsdag 11/6🥊Detta lilla men tappra gäng körde shadow boxing, tekniska drillar med samtliga slag plus några rundor fys för ben, core, armar och axel-rygg. Ett tema var övningar på diagonalen. Vänster hand möter höger fot osv. Bra kört vänner!

Fredag 12/6 ingen HIIT-träning. Kör hemma; trappträning, löpning, styrka på mattan, gummiband, hantlar, vad ni vill💪

Jag hittade ett par nya fina hanskar+handledsband utanför dojon. Kanske någon som glömt. Jag lade in dem i dojon🥊

Christer. Din termos står nu i stereoskåpet.

Sköt om er och varandra! Hälsar tränarna
och styrelsen genom Magnus

🎶We are all the winner!🎶
🎶We are all the best!🎶

Idag lite mer avancerade övningar med försvar mot slag och sparkar.
Avslutades med lekbetonad ”sparring”.
Alla vart glada och trötta!

BJJ-måndag (8/6) på Jutsuklubben på Radio- & TV. Olaf, Kim och Pablo💪Ett dunderpass signerat Olaf. Singelleg försvar. Fokus på hållning och struktur från stående grappling🥋
Tisdag (9/6) är ni alla välkomna på kickboxning med Christer och torsdag (11/6) kickboxning med Magnus🥊

Detta fina gäng sammanstrålade på kickboxningen (torsdag 4/6) samt Lujiao, Xiao och Anna Gomez🥊Idag fokusersde vi på grundträning, lowkicks och knän. Mycket bra jobbat alla och vad roligt med Malin som provade för allra första gången! Ha en fortsatt fin vecka! (Ingen HIIT-träning fredag 5/6 denna vecka men väl mötta nästa vecka!) Hälsar Magnus & tränarna

Kickboxning på Radio- och TV den 2/6🥊

Blev hård fys med fokus på mage och lite ben. Lättare kombos med avslut på armbågar i några minuter för att varva upp mot det vanliga.

Anna Gomez, Hasse, Embla och Lujiao var också med men inte på bild.

Dagens coach Jonathan🙏

Inget kunde trötta ut detta gäng‼️💪Otroligt högt tempo och fina tekniker i sparkar och slag! 🥊Hälsar tränare Anna (Kim och Ida var med men gick tidigare).🙏🌸

Idag lade vi på fokus på att utföra knän tekniskt.
Många squat blev det också‼️