Skolyoga

Hem
Sverige
Stockholm
Skolyoga

Skolyoga utbildar lärare och skolpersonal inom livsförmågorna stresshantering, trygghet och studieteknik.

Skolyoga är ett socialt företag som integrerar yoga på förskolor och skolor genom att utbilda skolpersonal och elever i yoga och ledarskap.

03/09/2026

VI HAR EN APP! 👏 Nu finns Skolyoga direkt i telefonen – lättillgängligt när och där det behövs.

Här hittar du enkla övningar och färdiga program för stresshantering, återhämtning, fokus och trygghet för barn och unga.

Just nu är också vårt nya 6-veckorsprogram för elever med problematisk skolfrånvaro igång. Du hittar det i appen under fliken "Hemmayoga". Den här veckan släpps den första videon i programmet som steg för steg ger barn och unga verktyg för att hantera stress, oro och andra känslor som kan göra det svårt att närma sig skolan igen. ❤️

Ladda ner Skolyoga redan idag!

Du hittar appen i App Store och Google Play – sök bara på Skolyoga och få tillgång till innehållet direkt.

01/09/2026

Vi är så glada över att Skolyoga har blivit utvalda till Step Up 2026! 👏

Step Up är ett program av som stöttar sociala entreprenörer att utveckla sina verksamheter, växa och skapa ännu större samhällspåverkan.

Skolyoga är en av 60 verksamheter som valts ut till programmets första fas – en s*x veckor lång pre-accelerator där vi får möjlighet att titta närmare på var vi står idag, vad vi behöver utveckla och hur vi kan ta nästa steg.

För oss handlar det framför allt om en fråga som ligger oss varmt om hjärtat:

Hur kan vi nå ännu fler barn och unga med verktyg för stresshantering, självreglering och trygghet?

Vi ser så mycket fram emot att få nya perspektiv, kunskap och konkreta verktyg för att fortsätta utveckla Skolyoga och skapa ännu större samhällsnytta.

Nu börjar nästa steg! 💛

31/08/2026

Hur hjälper vi barn att hantera stress – istället för att bara prestera trots den? 🍂 I höst startar en ny omgång av Skolyogas 100h-utbildning – för dig som arbetar med, eller vill arbeta med, barn och unga och vill få konkreta verktyg för stresshantering, studieteknik och trygghet.

Under utbildningen får du fördjupa din förståelse för stress, nervsystemet och självreglering – men framför allt får du en praktisk verktygslåda som går att använda direkt i skolvardagen.

Andning. Rörelse. Brain breaks. Fokusövningar. Verktyg för självreglering och samreglering. Små övningar som inte kräver yogamattor, ombyte eller långa pass – utan kan bli en naturlig del av dagen.

📍 Fysiska utbildningshelger i Stockholm
17–18 oktober 2026 + 13–14 mars 2027

+ Digitala träffar under utbildningens gång.

Nyfiken men inte riktigt redo att boka 100 timmar ännu? Den 18 september håller vi också ett halvdagsretreat i Stockholm – ett perfekt tillfälle att uppleva Skolyogas metoder själv och känna efter om utbildningen är något för dig.

Läs mer om utbildningen och boka din plats via länken i bio eller på skolyoga.se.

28/08/2026

Vi pratar mycket om ungas psykiska hälsa. Men hur ofta stannar vi upp och faktiskt lyssnar på vad de själva har att säga? ♥︎

Vi frågade elever på Värmdö gymnasium om deras tankar kring psykisk ohälsa, stress och hur unga mår idag.

Och deras röster behövs.

Enligt MUCF upplever 7 av 10 unga mellan 13–18 år psykiska eller kroppsliga besvär varje vecka – som huvudvärk, magont, irritation eller sömnproblem.

Det här är en av anledningarna till att Skolyoga finns.

Vi vill ge barn och unga konkreta verktyg som de faktiskt kan använda i vardagen – för att hantera stress, reglera sig själva, hitta tillbaka till fokus och känna större trygghet i kroppen.

För vi kan inte alltid ta bort det som stressar våra unga. Men vi kan ge dem fler verktyg för att möta det.

Vill du vara med och göra skillnad?

I höst startar vår 100h-utbildning för dig som vill lära dig att använda Skolyogas metoder med barn och unga. Läs mer via länken i bio eller på skolyoga.se.

Källa: MUCF, Ung idag 2025

26/08/2026

”Det här tror jag verkligen är någonting som kan användas i skolorna i Nacka.” 💛

Britta arbetar som skolkurator i Nacka och var en av deltagarna när vi på Skolyoga höll en halvdagsworkshop i trygghet för kuratorer från olika skolor i Nacka kommun.

Under dagen fick deltagarna själva uppleva och prova kroppsbaserade övningar för trygghet, självreglering och samreglering – konkreta verktyg för att hjälpa både sig själva och elever att komma ner i varv, reglera stress och skapa mer trygghet i en grupp.

I videon berättar Britta om sina upplevelser från dagen – och varför hon ser att verktygen kan göra skillnad i skolans vardag.

Workshopen möjliggjordes genom stöd från . Ett stort tack för att ni är med och investerar i barns och ungas välmående. ❤️

Vi ser fram emot att samarbeta med fler företag och kommuner för att möjliggöra liknande satsningar – och ge fler vuxna runt barn och unga konkreta verktyg för stresshantering och trygghet.

Vill ditt företag eller din kommun vara med och göra skillnad?
Skicka ett DM eller maila oss på [email protected] 👋

24/08/2026

Du finns där för andra varje dag. Men när terminen väl är igång – när får du själv stanna upp och fylla på? 🍂

Den 18 september bjuder vi in till Skolyogas halvdagsretreat i Stockholm – fyra timmar för återhämtning, inspiration och nya verktyg för dig som möter barn och unga.

Under eftermiddagen får du landa i din egen kropp genom stressreglerande yoga, mjuka flöden, yin, yoga nidra och andning. Vi utforskar också stress och nervsystemet och arbetar med konkreta övningar för självreglering, samreglering och trygghet.

Tanken är att du ska gå därifrån både mer påfylld själv och med verktyg du faktiskt kan använda i vardagen med barn och unga.

Retreatet passar dig som arbetar i skola eller förskola, inom elevhälsan, på fritids, som yogalärare eller på annat sätt är engagerad i barns välmående och utveckling.

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Kom precis som du är. ❤️

Under eftermiddagen berättar vi också mer om Skolyogas 100-timmarsutbildning och möjligheten att fördjupa dig vidare och bli Skolyogakonsult.

📍 Fusion by M, Stockholm
📅 18 september
⏰ 16.30–20.30
☕ Te, kaffe och fika ingår
🧘 Yogamattor och material finns på plats

Lär mer på vårt FB event här: https://fb.me/e/9wh834IPT

Tipsa gärna en kollega eller vän som också skulle behöva en eftermiddag att landa, fylla på och få ny inspiration inför resten av terminen. ✨

21/08/2026

NY TRYGGHETSSATSNING I TROLLHÄTTAN! 👏 I veckan var vi på Paradisskolan och Björndalsskolan i Trollhättan och utbildade all personal – från förskoleklass till årskurs 9 – i Skolyogas verktyg för stresshantering, självreglering och trygghet.

Det betyder att hela grundskoleverksamheten är med i satsningen, vilket skapar möjlighet att arbeta med samma verktyg och förhållningssätt genom hela skoldagen.

Utbildningen markerar starten på en s*x veckor lång satsning, där personal och elever får arbeta med enkla, kroppsbaserade verktyg som kan användas direkt i skolvardagen.

Och satsningen behövs. Enligt Folkhälsomyndigheten uppger 78 procent av flickor och 51 procent av pojkar i 15-årsåldern att de känner sig ganska eller mycket stressade av skolarbetet.

”Vi vill ge våra elever konkreta verktyg för självreglering och återhämtning som kan bidra till ökad trygghet och studiero. Genom Skolyoga har vi hittat ett material som känns roligt, enkelt och användbart i skolvardagen. Med små medel och begränsad tid kan vi göra stor skillnad i elevernas vardag.”

– Michaela Igestrand och Sofie Andersson, kuratorer på Paradisskolan och Björndalsskolan

Under de kommande s*x veckorna kommer vi att följa arbetet på skolorna och hur verktygen blir en del av elevernas vardag.

Satsningen är en del av vårt projekt stillin’ between – Trygghetsarbete i skolan, där vi utvecklar och testar metoder för att stärka tryggheten i skolan och ge både elever och pedagoger konkreta verktyg som går att använda mitt i skoldagen.

Så roligt att vara igång – och att få ta Skolyoga till Trollhättan!

Stort tack till som finansierar stillin’ between och gör satsningar som denna möjliga. 💛

20/08/2026

Barn gör bra ifrån sig om de kan. ❤

En enkel mening – men en viktig påminnelse när vi möter barn som har svårt att fokusera, sitta still, hantera stora känslor eller göra det som förväntas av dem.

Ibland behöver vi titta bortom beteendet och fundera på vad barnet behöver för att faktiskt kunna.

Det här är en viktig del av det vi arbetar med inom Skolyoga: att förstå hur stress och nervsystemet påverkar barns beteende, fokus och förmåga att lära – och framför allt få konkreta verktyg för att möta det.

Vill du lära dig mer? 🌱

I höst startar vår 100h-utbildning i Skolyoga, för dig som arbetar med barn och unga – eller vill göra det. Du får både kunskap och praktiska verktyg för stresshantering, självreglering, trygghet och bättre förutsättningar för lärande.

Läs mer om utbildningen på vår hemsida --> www.skolyoga.se

19/08/2026

Skolstart. Inte helt självklart för alla. Har ditt barn svårt att komma iväg till skolan?

Med finansiering från Folkhälsomyndigheten erbjuder Skolyoga just nu ett kostnadsfritt 6-veckorsprogram för barn och unga med problematisk skolfrånvaro. ❤️

Nu söker vi fler barn, unga och familjer som vill vara med och testa programmet.

När stress, oro eller ångest blir för mycket kan det ibland kännas nästan omöjligt att ta sig till skolan. Programmet är framtaget för att ge barn och unga konkreta, kroppsbaserade verktyg för att:

– minska stress och oro
– skapa mer trygghet i kroppen
– stärka återhämtning och självreglering
– hitta strategier som kan göra vardagen lite lättare

Programmet är digitalt, helt kostnadsfritt och kan göras hemifrån, i lugn och ro och i egen takt.

Är du förälder till ett barn eller en ungdom som skulle kunna ha nytta av programmet?

Vi vill gärna komma i kontakt med er. Ni når oss lättast här via DM eller mail till [email protected]

Känner du någon som det här skulle kunna hjälpa? Dela gärna vidare.

Adress

Stockholm

Telefon

+46736140684

Webbplats

http://www.skolyoga.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Skolyoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.