AK Bowspring Yoga & Mindfulness

En stund för dig själv tillsammans med andra. Bli inspirerad av eteriska oljor och mindfulla rörelser. Eventet är skapat för mammor, av mammor. Du behöver dock inte vara mamma för att delta (men om du är nybliven mamma så är bebis mer än välkommen) 💚

Annika går igenom Young Livings startkit med eteriska oljor och guidar dig i hur du kan använda oljorna i din vardag för enkla stunder av välmående, både fysiskt och emotionellt. Du får även testa på hennes favoritdryck Ningxia Red.

Annie ger en introduktion till Bowspring - en metod som främjar välmående genom hälsosam hållning och dynamiska rörelser. Du blir guidad genom en stund av andning och rörelse för att komma i djupare kontakt med kropp och sinne.

📆 Söndag 6 juli kl 11-12.30
📍Farsta gård. Eventet kommer att ta plats utomhus (mer detaljer kommer).

Eventet är gratis men anmälan krävs, boka din plats genom att maila: [email protected]

Hett tips for those in Stockholm!

A friend shared this quote with me. And ain’t it true.

Why don’t you join us this fall? I think it can be magical. Like yesterday’s season finale of this semester’s Bowspring classes ❤️‍🔥

This fall, I will offer a 10-week course in the studio, where each class will be themed around one of the 10 key areas of the Bowspring method. This is a great opportunity for new people to discover the method and get the fundamentals of the Bowspring algorithm. For those who have been practicing for a while, it’s a chance to delve into the nitty-gritty details and deepen your understanding of this powerful alignment and movement modality. I am super excited about offering this course! Be sure to express your interest if this tickles your fancy, as space is limited to 8 people.

WHAT: 10 themed sessions mixing theory and practice with hands-on assists, partner work, and time for reflection. Mats and props are included.
WHEN: Thursdays, 18:30-19:45, weeks 35-44 (first class on August 29th).
WHERE: inBloom, Östgötagatan 22, Stockholm
PRICE: 1 700 SEK

Email [email protected] with any questions and to claim your spot.

HANDSTAND RETREAT 🤸🏼‍♀️ with Nathalie Wahlberg assisted by moi! Join us for a weekend of exploring the upside down!

📆 Dates | March 29 - April 1, 2024

📍Location | Costa Brava

🥦 Nutrition | Vegan meals

👇🏼More information & reservation |
https://nathaliewahlberg.com/yoga-retreat/

🧘🏻‍♀️ Open to all levels |
Experience the practices of Jivamukti Yoga, Yin Yoga, Mobility & Flexibility, Skills & Drills, Handstand & Inversion techniques, Kirtan & Social activities.

Häng med i studion i vår!

Hitta en funktionell hållning och upplev en känsla av frihet och rymd i kroppen med hjälp av Bowspring yoga. Med kroppens naturliga kurvor i behåll utforskar vi rörelser för att skapa expansion, elasticitet och styrka. Tillsammans med en medveten andning och mindfulness lugnar vi vårt nervsystem för ökad närvaro och återhämtning.

🔸 Torsdagar 18.30 på inBloom, Östgötagatan 22 i Stockholm. Klasserna pågår vecka 1-22. Mattor, block och filtar finns att låna på plats.

🔸 Priser:
3 100:- terminskort
1 800:- klippkort 10 klasser
950:- klippkort 5 klasser
200:- drop in

Varmt välkommen att prova en klass för endast 100:- om du är helt ny och vill testa. Anmälan eller frågor, maila [email protected]

Hoppas vi ses på mattan!

Yoga med mig på Inbalance Yoga i höst!

✨Ny lärare✨på höstschemat. Vi välkomnar Annie Schachtel till Inbalance i höst. En del av er har redan haft ynnesten att yoga med henne under sommaren.🌻

Kom och yoga med Annie!
🤸🏽‍♀️Vinyasa Flow Torsdagar 16:00-17:15
📍 Inbalance Mariatorget

Annie är legitimerad fysioterapeut och har undervisat yoga, dans och rörelse i ca tio år. Hon har en bakgrund som dansare och lägger stor vikt vid att hitta glädje i rörelserna och djupare kontakt med och förståelse för kroppen.

”I am a body lover and movement enthusiast. My passion lies in helping you to increase your body awareness so you can connect to the joy of sensing and moving your body to its fullest potential.

Through my teaching I offer a practice focused on awareness, strength, expansion and control in the movements. In my yoga classes you can expect to sweat and play. Let’s discover through exploration. Always with a curious mind and soft heart.”

Come join me in the studio or online this fall! I’ve taught Bowspring now for six years and I love how the method keeps evolving and expanding.

🔸 Online Bowspring class:
Tuesdays 1830-1930 CET via Zoom. Starting Aug 29th.

Prices in SEK:
1 200:- punch card 10 classes
650:- punch card 5 classes
150:- drop in

🔸 Studio Bowspring class:
Thursdays 1830-1945 at inBloom, Östgötagatan 22 in Stockholm. Starting Aug 31st.

Prices in SEK:
2 400:- whole semester (week 35-51)
1 700:- punch card 10 classes
900:- punch card 5 classes
200:- drop in

Email me at [email protected] or send a DM to register. I’m crossing all my fingers and toes I’ll get to see many of you on the mat this fall. I’m excited to guide you through this transformative practice on the path towards greater mindbody health!

And that’s a wrap! I’m hereby a licensed physiotherapist. HOW the heck did that happen? Three years of hard work flew by just like that, and at the same time it feels like a lifetime of studying. Eternally grateful for this journey and for all the amazing souls I’ve met along the way. Thanks to my love for the incredible source of support you’ve been, and to each and one of you who cheered me on! I’m thrilled to start exploring my professional role as a physio, and hope to provide for greater body awareness, connection and self-care 🙏

Spring 2023 brings a weekly online class (Mondays 1830), a weekly studio class (Thursdays 1830) and a week-long retreat in Croatia (May 13-20). I hope to see you in one or all of those!

Upcoming offerings in spring 2023