C/O Coaching

"Det går precis lika bra med selleri"..faktum är att selleri är något av det bästa vi kan boostra kroppen med!
Det hjälper oss att sänka blodtrycket,har en vätskedrivande effekt som främjar njurfunktionen,neutraliserar vår syra-bas balans,stärker hår,hud o naglar och ger oss mycket bra fiber.
Så ge dig själv möjligheten att må bättre.
Trevlig helg!

Supergott till ostbiten o ett glas rött ..dippa i en röra..frukosten..barnens mellis..eller när helst du vill ha något knaprigt bra att äta.
Ta 5 dl havregryn,1 dl vetekli,3.5 dl solrosfrön,1/2dl linfö,1/2 dl sesamfrö,1 dl kallpressad rapsolja,2 msk flytande honung,1 tsk flingsalt och 6.5 dl vatten.Gillar du, ta 2 tsk hel kummin i.
Rör allt tillsammans och låt stå 10 min.Grädda på bakplåtsklädd plåt i 160 grader ca 60 min,vänd och grädda ytterligare 20 min.Bryt i bitar när knäcket svalnat.

När du vill ha något riktigt gott hör av dig till mig☀️
Att laga och planera maten till födelsedagar,dop,studenter,begravningar etc.kräver tid ork och kunskap.
Jag har planerat och lagat väldigt många luncher och middagar genom åren och att få riktigt god levererad mat kan göra hela skillnaden för hur din dag eller kväll blir tillsammans med dina gäster.
Basen i min matlagning är alltid vacker grön och närodlad från växtriket sen adderar jag det du uppskattar mest.Fisk skaldjur ost kött efter önskemål och din smakpalett.
Dryckes tips ingår så att upplevelsen blir så bra som möjligt.
För en personlig catering med höga smaker för 10-60 personer kontakta mig på [email protected] ☀️

Starta veckan med något vackert gott och hälsosamt i snöfallet!
Gör en bowl av mixad färsk el fryst mango lite lime och banan.
Toppa med en ungsrostad bovetegranola och skivade torkade fikon.

Vi har mycket att lära oss av våra hundar...Som att söndagen är en vilodag.Punkt.

Maybe it is not always always about trying to fix something broken.
Maybe it is about starting something better!
Nytt år ny tid att göra det bästa av ditt liv efter dina förutsättningar.Se till att göra det du önskar detta år!
Välkomna att boka coachsamtal

En vecka kvar till jul.Var lägger du ditt fokus denna jul?

Har haft fem starka coach samtal idag.
Fem kvinnor alla med en egen styrka, sårbarhet urkraft och vilja utvecklas trots motgångar.
Herregud vad vi kvinnor är häftiga tänker jag ofta!
Hatten av för oss!
Vad vi klarar av.🙏

Andra december kan vara dagen det händer❄
Inför en vilodag iveckan där du är närvarande i nuet,loggar ut från sociala medier och tar dig tid för återhämtning och njutning med de som ligger dig närmast hjärtat.

Första december kan lysas upp av saffranspäron.
Saffran är sinneshöjande och smakar fantastiskt tillsammans med päron som i sin tur innehåller bra vitaminer,är antibakteriella och reglerar matsmältningen.
Lagar du dem med en kanelstång sänker vi blodtrycket en aning och bara doften av dessa har en skön inverkan.
Comfort food denna fredag❄

Psykosyntes förbundet beställde dessa surdegsbröd med aprikos och havssalt fyllda med grönt ,picklad rödlök och brieost förra veckan.
Behöver ni också hälsosam ekologisk catering till er under november el december kontakta mig med en förfrågan på [email protected]

Hur börjar du dina höstdagar?
Jag toppar min yoghurt med en god granola på rostad bovete som är lättsmält,har bra med b-vitaminer,magnesium,järn och dessutom mkt antioxidanter.
Denna är gjord med kanel kardemumma frön och kokos.En skön start på dagen som håller blodsockret på bra nivå till lunch.På köpet, en underbar doft i köket...