Wiberg training

20/03/2021

Fram och tillbaka med armar och ben som vet var de ska ta vägen! Den känslan är underbar. Det räcker oftast med ett rörelsemönster. Att sedan få sätta ihop flera, hitta tajmingen och samtidigt behålla stabilitet i rörelsen är så grymt 👊. De senaste s*x veckorna har vi i arbetat med just det här och nu börjar rörelserna sitta. Materialet kommer från och kan vara något av det bästa jag någonsin har stött på. Ska helt klart undersökas mera. Stort tack till som lärt ut detta i gruppen, samt stod för filmandet 😘

14/01/2021

Remember and embrace the fact that you are part of this world, not a visitor. Don’t be afraid of it.

10/01/2021

Andra vinterlöpningen för året! Alltid lika trevligt att göra saker tillsammans. Tack för idag . Nästa söndag händer det igen! 💪

06/01/2021

Tredje passet i kylan avklarat! Fick även den bästa setvilan när grannes hund kom och ville leka. Hann också trycka in lite Fighting Monkey arbete emellan seten. Utomhusträning ftw! 💪 👊

Om det är någon som fortfarande är sugen på att hoppa på månadsutmaningen så går det bra. Vi sätter igång nu på måndag 11/1. Upplägg är 100 svingar i 30 dar. Har du ingen kettlebell går lika bra med något hemmabygge. Så länge det går att svinga. 😁

Skicka ett Dm eller skriv i kommentarerna om du vill vara med så lägger jag till dig i gruppen.

Ok det var allt! 👋

01/01/2021

Sådärja! Då har man swingat in det nya året med 100 swingar i regn och under grå himmel. Riktigt trevligt! Nu får det t***n bjudas på lite snö och kyla. God fortsättning på er alla!

20/10/2020

Titta hit!


・・・
Inget är roligare än tillsammans i rörelse- inte om du frågar oss! Kom och se vad vi menar, vecka 44 och 45 kör vi intropass till Movement, inga förkunskaper krävs. Maila din intresseanmälan till [email protected]. 🐒 ̈ning

30/08/2020

Yesterday we had our first workshop with this group of amazing people. Eva and me really had a blast teaching and at the same time learning a ton. It is like they say The teacher always learns the most.

Next one up:
Saturday October 3rd. Hips and backbends. Welcome!

06/08/2020

Hej!

Under hösten kommer jag och Eva Smoczyska som är yogalärare (700tim) att erbjuda fyra yoga workshops på YogaDevi i Birkastan. Dessa workshops är välplanerade och fyllda med kunskap för att du ska lära dig teoretisk kunskap om kroppen och få tillämpa det praktiskt på yogamattan. Teman är styrka, höfter och bakåtböjningar, armbalanser, yoga och smart vila.

Våra tre första workshops är riktade till dig som har gått på ett dussintal dynamiska yogaklasser (Vinyasa/Ashtanga/Hatha), du behöver inte bemästra någon särskild position men du är bekant med yoga. Vi värnar om att skapa en trygg och tillåtande lärandemiljö. Den sista workshopen i december är till för alla, oavsett erfarenhet.

Vi ser fram emot att träffa just DIG i höst.

Se länk för mer info. Sprid gärna! :)

Under hösten kommer jag och Anders Wiberg som är friskvårdkonsult på Karolinska institutet och utbildad fysiotereapeut att erbjuda fyra workshops på YogaDevi i Birkastan. Dessa workshops är välplanerade och fyllda med kunskap för att du ska lära dig teoretisk kunskap om kroppen och få till...

23/07/2020

We are so happy to announce that we are offering four in depth workshops this fall.

Our workshops are carefully designed to help you cultivate a better understanding of strength, mobility, prehab and recovery in yoga. After each workshop you will walk away with indivudual tools to continue integrating what you learned. We invite you dive into four themes with us:

29/8 Strength in yoga;
3/10 Hips & Backbends;
14/11 Armbalances;
5/12 Restorative practices.

We will mix theory with practice and leave room for Q&A.

Eva is a yoga teacher with 700 hours of various yoga training and a social worker within the field of mental health. Anders is a physiotherapist, a movement practitioner and health promotion consultant at Karolinska Institutet. We have a strong passion for fun, challenging and smart practice and feel honored to share our knowledge with you from our different backgrounds.

These are open-level workshops for everyone although some experience from a movement modality is recommended.

All workshops are at YogaDevi, Birkastan, four Saturdays at 09.00-12.00.

More detailed information will come soon. We look forward to practice with you and grow together.

22/07/2020

Stockholm’s archipelago by evening! ❤️