Vad sägs om en mikropaus?
Midsommar närmar sig och därefter stundar semester. Många vi möter upplever stress över allt som nu ska hinnas med och slutföras innan dess.
Några djupare, medvetna andetag kan ha större effekt än man tror. En ny studie från Malmö Universitet visar att en paus från "görandet" på så lite som 1-2 minuter effektiv bryter stressen i intensiva perioder.
https://chefstidningen.se/arbetsmiljo/mabra/ny-studie-om-mindfulness-pa-jobbet-nagot-bara-hippies-haller-pa-med/
Minds Unlimited
Minds Unlimited är ett av de första företagen i världen som är certifierade på medvetenhetsträning.
07/05/2026
Allt fler av våra kunder väljer att erbjuda sina anställda vårt nyligen framtagna program Inner Reset. En möjlighet att öka medvetenheten och träna på att hitta mellanrummet mitt i arbetsdagens höga tempo.
Inner Reset genomförs i grupper om max 20 deltagare, fyra tillfällen a´ 1 timme, med fokus på återhämtning för hjärnan. Vi introducerar enkla övningar och tips för ökar självinsikt, självreglering, medvetet agerande och perspektivskifte med mera.
Kursutvärderingarna visar på högsta betyg och fritextkommentarerna ger massor av energi. Inte minst den här: "Batteriet är inte tomt när man kommer hem."
Priset är från 2 000 kronor per medarbetare och beror på gruppstorleken. Varmt välkommen att höra av dig om du vill veta mer.
10/04/2026
Många vi möter upplever att:
⛓️💥de inte får ut effekten de vill
⛓️💥det går för långsamt
⛓️💥beslut fastnar
⛓️💥människor är stressade, trötta och splittrade
⛓️💥man pratar, men kommer inte riktigt vidare
Samtidigt finns så mycket där redan. Kompetens. Erfarenhet. Resurser. Vilja. Så vad är det som saknas?
Det är lätt att börja justera i det yttre:
📌Mer struktur. Mindre struktur.
📌Tydligare styrning. Mer självledarskap.
📌Fler förändringsinitiativ. Färre initiativ – “vi måste fokusera”.
📌Nya system. Längtan efter att skala bort.
Och visst – ibland hjälper det. Men ofta når det inte hela vägen. Det vi ser är att det som saknas inte främst är fler initiativ. Det är förmågan att hålla två krafter samtidigt – som ledare, i team och i organisationen.
☀️ Den riktande kraften
– att se vad som behöver hända
– att sätta riktning och våga gå först
– medveten närvaro i handling
Utan den tappar organisationer fart, fokus och förmågan att skapa nytt
☀️ Den hållande kraften
– att skapa en grund där människor kan bidra fullt ut
– att bygga trygghet utan att styra
– medveten närvaro i relation
Utan den tappar organisationer förtroende, stabilitet och genomförandekraft
När båda krafterna samspelar tas fler beslut från klarhet. Samarbeten börjar skapa energi. Och människor börjar bidra – på riktigt.
Det är inte mer mjukt. Och inte mer hårt. Det är mer helt.
Frågan är inte vad ni ska lägga till.
Frågan är: Hur utvecklar ni samspelet i ert ledarskap?
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Typ
Kontakta skolan/högskolan
Telefon
Webbplats
Adress
Stockholm
Öppettider
| Måndag | 08:00 - 17:00 |
| Tisdag | 08:00 - 17:00 |
| Onsdag | 08:00 - 17:00 |
| Torsdag | 08:00 - 17:00 |
| Fredag | 08:00 - 17:00 |