Roligaste träningen i naturen! Se alla våra kurser och de som erbjuder träningen på vår hemsida. CrossNature är ett träningskoncept för utomhusträning.
Vi tränar styrka och kondition i natursköna områden såsom park, skog och strand. Hos oss kan utbilda dig till Crossnatureinstruktör. Flera företag använder nu detta koncept både i och utanför Sveriges gränser. Välkommen i gänget du med!
Det är sånt som poppar upp i min hjärna. 🙃
Vill du prova med någon?
Hitta platsen. En bryggkant. En rot. En sten.
Gör så djupa tåhävningar du kan, och hela vägen upp. Räkna fyra ner och fyra upp. Jobba på ett ben i taget.
Ta hand om dina vader - din kropp kommer tacka dig. 💪
Njut av våren - din själ kommer tacka dig. 💚
Tårace - ta av skorna och känn jordens yta samtidigt som tårna får jobba. Försök ta dig framåt enbart genom att jobba med tårna. 💪💚
Glad sommardag till dig!
06/04/2026
Extra kurstillfälle med helpension! Fåtal platser. -
28/03/2026
Lokalen fixar sig själv. 🙏🍀
Nu kör vi två dagars CrossNature-kurs.
Checkar ut från insta och återkommer (eventuellt) längre fram...👋
Jag fick testa två - för mig - nya magövningar på morgonens CrossNature med . Har du testat dessa? Under klarblå himmel?
Så här kan avslutningen på ett CrossNature-pass se ut - med hopp, skratt och utsikt. 💪🍀
Hälsningar från morgonens pass med i Bromma 👋
Önskar du dig också sol till helgen? 🌞❄️
27/01/2026
Äntligen.
De här dagarna är bland de roligaste jag vet i mitt jobb.
Instruktörskurs i CrossNature® – två dagar fyllda med träning, ledarskap och praktiska verktyg för dig som vill leda pass i naturen.
Vi tränar i olika terräng, i olika tempo, nivåer och förutsättningar – med naturen som både motstånd och medspelare.
🌲 Gemenskap
🌲 Träningsglädje
🌲 Ledarskap i praktiken
Kursen passar både dig som är ny i rollen och dig som redan leder pass men vill fördjupa, variera och hitta ny inspiration.
📍 Söderköping
28–29 mars
Kursgård Gladan
Max 6 deltagare
Early bird:
De 3 första som bokar bjuds på boendet på kursgården.
Länk till mer info & anmälan i bio.
Frågor? Skicka ett DM eller ring: 0707-307571 🌿
/ Anna
P.S. Passar inte datum och plats. Se fler på hemsidan.
Äntligen.
Jag har längtat efter de här dagarna.
Att få träna tillsammans.
Att grotta ner sig i rörelser, upplägg och ledarskap.
Att se människor växa i sin roll som instruktörer.
Mötas tillsammans i något vi brinner för.
Få lite barr i håret (och några ställen till) och skratta!
Det här är, helt ärligt, det roligaste jag vet i mitt jobb.
28–29 mars håller jag instruktörskurs i CrossNature igen.
I naturen. Med träningsglädjen i centrum.
Mer om kursen snart. 🌿💪