Lars Sjödin Network

17/04/2026

Vi pratar ofta om modet att satsa. Men mer sällan om modet att avstå.

Ingen kioskvältare kanske. Men för mig är det ca 16 år sedan jag på allvar började tänka – eller kanske snarare drömma – om att en dag få göra bara det jag verkligen vill göra. Inte det jag kan. Inte det jag borde. Utan det som känns sant.

Och jag ska vara ärlig … det är inte lätt. Men det är viktigt …

Att tacka nej till möjligheter som ser bra ut på pappret. Att kliva åt sidan från sammanhang där du kan – men kanske inte längre ska. Att släppa taget om sådant som ger energi kortsiktigt, men kostar dig långsiktigt.

För hållbarhet handlar inte bara om återhämtning. Det handlar om riktning. Det handlar om att förstå att varje ja du säger, är ett nej till något annat. Och ibland behöver det där “något annat” vara dig själv.

Så vad händer om du börjar välja bort mer medvetet?

- Uppdrag som inte linjerar med dina värderingar
- Relationer som dränerar mer än de bygger
- Tempo som imponerar – men inte håller
- Förväntningar som inte var dina från början

Att vara hållbar är inte att göra allt lite långsammare. Det är att göra rätt saker – med rätt energi – i rätt riktning. Och ibland innebär det att säga:

“Det här är bra… men inte för mig, inte just nu.” Det är inte svaghet, det är självledarskap på riktigt. Och kanske är det i det du vågar välja bort som livet du drömmer om börjar ta form.

05/04/2026

3 minuter kvar av matchen. En ung hockeyspelare missar ett uppspel. Motståndarna skapar tryck.

Publiken reagerar. På bänken börjar tankarna rusa:

”Jag har förstört matchen.”
”Tränaren tappar förtroendet.”
”Nu är jag på väg att tappa min plats i laget.”

Det som nyss var en situation på isen har blivit ett katastrofscenario i huvudet.

I psykologin kallas det ibland ”förfärligande” (catastrophizing), när vi föreställer oss det värsta möjliga utfallet och reagerar som om det redan vore sant.

Det är inte svaghet.
Det är mänskligt.

Vissa har ett mer känsligt stressystem. Vissa har erfarenheter som gör att osäkerhet känns starkare. Och i prestationsmiljöer, där mycket står på spel, kan tankarna lätt dra iväg.

Jag har sett ledare som omedvetet förstärker katastroftänkandet – genom frustration, tystnad eller otydliga signaler.

Och jag har sett ledare som gör motsatsen. De som hjälper spelaren att komma tillbaka till verkligheten. Inte genom att förminska situationen. Utan genom att skapa perspektiv.

Ett lugnt ord på bänken. En tydlig blick som säger: ”Spela vidare.” En fråga i omklädningsrummet: ”Vad lärde du dig av den där situationen?”

När förmågan att ta perspektiv återvänder händer något i kroppen. Andningen förändras. Besluten blir klarare. Modet kommer tillbaka.

Det gäller inte bara hockey. I arbetslivet sker samma sak varje dag. Människor bygger mentala katastrofer kring mejl, möten och misstag. Och ledare har en unik möjlighet att påverka hur stora de katastroferna blir.

Kanske handlar modernt ledarskap inte bara om att driva prestation. Kanske handlar det lika mycket om att hjälpa människor att inte tappa fotfästet när pressen ökar.

För när tankarna lugnar sig kan både individen och laget spela sitt spel igen. Rink eller kontor, samma sak gäller.

21/03/2025

Den sista upplagan av DISC finns nu i bokhandlarna.

28/04/2024

En stor fördel med vara konsult är att en ibland får möjligheten att arbeta med framgångsrika entrepenörer. Det är inte bara en njutbar resa att få vara en del av, det är också ett tillfälle att själv låta sig inspireras och reflektera över sin egen verksamhet.

Många gånger är starka entrepenörer också ledare som har en förmåga att följa sin vision och samtidigt stå på någon form stabil grund. Att hitta den balansen är inte alltid helt enkelt, speciellt inte om en inte reflekterat över hur ens egna preferenser och erfarenhet påverkar de val en gör.

För mig har det blivit tydligare med åren att jag absolut kan behöva hängslen, men också att både hängslen och livrem kan få mig att fokusera för mycket på att inte tappa byxorna. En mindre hjälpsam fokus, i alla fall om jag vill utvecklas.

12/01/2024

Idag är det den andra fredagen i januari och gymmet är statistiskt sett lite mindre belagt. Det är nämligen "Quitters Day". Det är den dagen då många riskerar att ge upp sina nyårslöften och mål. "Quitters Day" inträffar såklart inte bara slumpmässigt. Det finns mycket som kan få oss att tappa motivationen – till exempel brist på tydliga mål, för högt satta mål eller negativa tankar. Så hur gör du för att inte bli en i den trista statistiken? Här är några tips.

Gör "Quitters Day" till en påminnelse om att mål inte uppnås över en natt, men varje dag är en chans att göra framsteg. Det är viktigt att bryta ned stora mål i hanterbara delar och fira varje framsteg, oavsett hur små de än må vara.

Reflektera över ditt "varför". Varför satte du det målet från början? Hur kommer det att förbättra ditt liv eller din karriär? Genom att hålla fokus på ditt "varför" kommer du att hitta den motivation som behövs för att övervinna hinder och fortsätta framåt.

Bli medveten om när din inre dialog består av negativa tankar. ”Det går aldrig” och ”jag orkar inte” har sällan eller aldrig skapat en vinnare. Inse att du är kapabel att mer än du tror, lägg till ”men jag gör det ändå” efter dina negativa tankar. Acceptera att det är inte roligt varje dag och orken varierar från dag till dag, men gör det ändå.

Och till sist, att övervinna "Quitters Day" handlar också för många om att omge sig med rätt stöd och inspiration. ”Säg mig vem du umgås med, och jag skall säga dig vem du är.” härleds ofta till den grekiske dramatikern Euripides. Det ligger något i det. När vi umgås med likasinnade individer och drar nytta av varandras driv och stöd är det lättare att bibehålla goda vanor. Tillsammans är vi starkare!

Genom att övervinna "Quitters Day" öppnar du dörren till en starkare version av dig själv och en framgångsrik framtid. Målet är inte bara att hålla fast vid dina löften utan att också växa och utvecklas som individ.

Dessutom är det ju från och med idag mindre folk på gymmet!

22/12/2023

När jag i min ungdom spelade hockey i Timrå så hade jag en tränare som ofta använde begreppet - ”Det är ingen enmansshow”. Och det är sant, det är sällan eller aldrig en enmansshow. Medgångar såväl som motgångar hanteras för det mesta bäst tillsammans.

När jag sedermera fortsatte att spela hockey på seniornivå hade jag en annan tränare som ofta använde en annan fras - ”Inga Siljanssvängar”. Även om ingen av oss var från Dalarna så förstod vi poängen. Gå in 100% i det du gör, glid inte runt på halvfart för att spara energi.

Med det sagt vill jag uppmärksamma alla er som bidrar till att jag inte blir en enmansshow och alla er som finns där för att stimulera mig att ge 100% i det jag gör.

Till de fantastiska kunder jag haft förmånen att arbeta med - ert förtroende och ständiga strävan att bli bättre gör varje dag meningsfull och lärorik. Önskar er en glädjefylld jul och ett framgångsrikt nytt år!

Till alla viktiga samarbetspartners - ert dedikerade samarbete utvidgar våra horisonter. Tack för att ni gör den lilla verksamheten större och starkare. God jul och ser fram emot nya framgångar tillsammans.

05/07/2023

Äntligen den fjärde upplagan av DISC ute och snart även i internetbokhandlarna. Och äntligen böcker till ett lågt pris. DISC 129 kr och DISCOLOGI för 91 kr. Finns även som e-böcker. Beställningar görs enklast på www.bod.com Bokus eller Adlibris

25/04/2023

24/04/2023