Bywrtrs

Viljan att röra sig mer finns där, men tiden räcker bara inte till… Känner du igen dig?🫣

Tricket är att använda de små stunderna av dötid som finns under dagen. Kan du förvandla några minuter här och där för att få in rörelse och fysiska övningar så är det också träning.🏃🏽‍♀️‍➡️🤸🏽‍♀️

I Anders Wallenstens kurs "Din perfekta hälsodag, varje dag" får du en arbetsbok med ett gäng konkreta övningar av olika svårighetsgrad. Alla anpassade för att enkelt kunna passa in i din vardag - utan att stjäla massa tid. Kursen innehåller ett flertal fördjupningar där vi får veta mer om vad vetenskapen och forskningen säger.📖

“Du behöver inte göra allt. Du behöver bara börja. Små steg, medvetet valda, formar ditt liv.”
Anders Wallensten

Du genomför kursen online, i din egen takt. Den är ett fint komplement till Anders populära böcker.📚

Du hittar all information via länk i bio.🌿

💡Reklam för kursen "Din perfekta hälsodag - varje dag" av 

     

Jonna träffar Emilia för att undersöka hur du tar din filmidé till nästa nivå.💡⭐️

Många fler lärorika tips hittar du i “Skriv inspirerat av film”, en rolig och lärorik onlinekurs som guidar dig både i hantverket och hur du gör för att nå hela vägen fram till vita duken. Du får lära dig att skapa rätt format, en smart strategi och en intresseväckande paketering.🍿🎥

Emilia Markhill är utbildad manusförfattare, grundare av ScriptMeet & Scandinavian Pitch Fest och kursledare i BYWRTRS Academy.✨

Önskar du också att du fick bättre ordning på din sömn?😴🌙

I Anders Wallenstens kurs "Din perfekta hälsodag, varje dag" får du hjälp att kartlägga hur dina sömnvanor ser ut. Du får reflektionsövningar och konkreta uppgifter, och du får skapa din egen unika sömnplan.🛌

Dessutom får du fördjupa dig i hur du ska hantera din egen hjärna, och veta varför det inte bara är dåligt att sova lite mindre ibland.🧠 För sömnen är viktig, men ibland på annat sätt än vad du kanske tror.

Kursen “Din perfekta hälsodag, varje dag” ger dig en unik mix av praktik och teori + en 70-sidig (!) fullmatad digital arbetsbok.📖 Du genomför kursen online, i din egen takt.

Likt Anders populära böcker tar kursen avstamp i ett erfarenhetsbaserat perspektiv.📚

“Du sover inte bort tiden, du bygger livet du vill orka leva.”
Anders Wallensten

Du hittar all information via länk i bio.🌿

💡Reklam för kursen "Din perfekta hälsodag, varje dag" av 

I den här spännande kursen med Emilia Markhill får du djupdyka i hur du skriver manus för film.🎬🍿 Du lär dig vilka beståndsdelar som utgör ett riktigt starkt manus och som bonus får du veta manusförfattarnas hemliga knep. En maffig workbook på 70 sidor ingår, samt en rolig och lärorik Q&A.📖

Kampanjpris just nu: 595 kr
(ordinarie pris 795 kr)

Välkommen till BYWRTRS Academy!💛

bywrtrs.se/tjanster/academy

Vi fortsätter på temat "fallgropar i skrivandet" när Jonna pratar om struktur med Alex Appelqvist, grundare av BYWRTRS, som själv har skrivit fem böcker i olika genres.📚✏️

Hur jobbar du med struktur och synopsis när du skriver? Är du Team spontan eller Team struktur?🥳🤓

   

Är du också onödigt hård mot dig själv ibland? Och kan vi styra våra tankar att bete sig lite bättre?🧠

Ett tips är att skapa “en snäll monolog” med dig själv som du kommer tillbaka till. Tre konkreta övningar som du enkelt kan använda dig av är:

1. Ifrågasätta om det är rimligt när du är hård mot dig själv
2. Identifiera tillfällen när du kan ge dig själv beröm
3. Skapa en egen "positiv balans"

I avsnittet om tankar i Anders Wallenstens nya onlinekurs "Din perfekta hälsodag, varje dag" guidas du i enkla vardagsrutiner för hjärna och kropp som enkelt kan utföras varje dag för ett hälsosammare liv.🙏🏽🤸🏽‍♀️🥦 Du får hjälp att bygga hållbara vanor - utan att det ska sluka massa tid.

Men för att lyckas behövs motivation. Och det vill Anders hjälpa dig att skapa.✨

Kursen “Din perfekta hälsodag, varje dag” ger dig en unik mix av praktik och teori + en 70-sidig (!) fullmatad digital arbetsbok, unikt framtagen för kursen.📖 Den är ett fint komplement till Anders populära böcker som tar avstamp i ett evolutionärt, vetenskapligt och erfarenhetsbaserat perspektiv.📚

Du hittar all information via länk i bio.🌿

💡Reklam för nya kursen "Din perfekta hälsodag - varje dag" av