Анна Краснова

Красивые женщины Tallinn Networking Camp 4.0 😍

Анна Краснова (Швеция) .kras.nova - психолог, речь, голос. На нетворкинге выступала в роли эксперта. Аня, благодарим за работу ❤️

Елена Васильева - главный идеолог и организатор Tallinn Networking Camp

Илона Шайн - коуч состояния и личной реализации. На нетворкинге Илона выступала в роли эксперта. Благодарим за работу ❤️

Эва Вальге - интегративный нутрициолог

Не жалеем 🔥 таким красоткам!!!

Следующий Tallinn Networking Camp 5.0 - юбилейный пройдет в феврале!

Ты все равно КАК-ТО проживешь эту жизнь, так почему же не прожить ее с любовью к себе?
 
Вы слышали фразу: «маму надо любить» или «люби свою работу». Я часто слышу такие фразы от клиентов. Надо любить мужа, близких, свое дело, учебу, спорт. Все, что угодно НАДО любить.
А в детстве Вам говорили: «Люби себя»?

Сегодня эта фраза распиарена и слышна повсюду, но какой смысл она несёт?

Любовь — это то, что есть внутри Вас. Вы сами источник вашей любви.
Что я имею ввиду, когда говорю «полюби себя»? Это значит, ОСОЗНАЙ свою ЗНАЧИМОСТЬ и свою ЦЕННОСТЬ в этом мире.

Любить себя – значит осознанно ПРИНИМАТЬ СЕБЯ без критики и упреков, заботиться о себе, уважать себя и выбирать себя в любых жизненных ситуациях.
Любовь дает возможность понять, что возможно что-лучшее, что-то большее, чем имеешь сейчас.
 
К чему приводит НЕЛЮБОВЬ к себе:
 
✖️Не можешь за себя постоять, отстоять свои личные границы

✖️Чувствуешь неуверенность в себе

✖️ Чувствуешь, что опускаются руки, нет ресурса

✖️ Критикуешь себя

✖️ Не умеешь правильно расставлять приоритеты, добиваться успеха, а соответственно больше зарабатывать

✖️ Не можешь достичь желаемых целей

✖️ Постоянно хочешь жить по-другому и не можешь
 

Изменить свою жизнь можно, в первую очередь, благодаря любви к себе. И пока мы живем – мы можем что-то изменить… Подумайте об этом

Психолог .n.o.v.a
Осознай со мной свою значимость - пиши в директ

#психологонлайн #психологконсультант #любовьксебе❤️ #психологияженщины #саморазвитиеличности

📍ЦЕННОСТИ ТВОЕЙ ЖИЗНИ

Одной из важнейших ценностей в моей жизни является внутренняя опора на себя. 🧘‍♀️
Как наше тело имеет 🩻скелет, который является опорным механизмом и благодаря которому мы остаёмся устойчивыми даже при сильной 🏄🏻‍♂️тряске, также и наша психика нуждается в устойчивом механизме, который помогает нам чувствовать себя защищёнными и не сломаться в кризисных ситуациях. 🧗🏾‍♀️
Моя внутренняя опора представляет собой целую совокупность факторов, многие из которых оставались невидимыми мной довольно долгое время.
И в моем случае они отличаются от тех, которые привыкли называть в книгах. В мой «психологический скелет» входят:
💎Вера в себя и свои силы (самооценка и уверенность);
💎Понимание кто я и какова моя цель (предназначение и призвание);
💎Умение защитить себя в любой ситуации (личные границы);
💎Следовать своей интуиции, понимать, чего я хочу (алекситимия, осознанность);
💎Принятие самостоятельных решений и целенаправленные действия (внутренний взрослый);
💎Свобода от прошлого и от будущего (директивы);
💎Разрешение себе самой быть неидеальной (перфекционизм);
А какие у Вас ценности? Пишите в комментариях 💫

#психологияуспеха #психологияличности

МНЕ СТРАШНО….

•заявить о себе
•начать что-то новое
•говорить нет
•остаться без денег
•остаться одной
•что меня осудят
•сменить работу
•быть плохой мамой

Продолжите эту фразу 🤔
Подставьте туда свой самый большой страх. Честно, открыто, наедине с собой, признайтесь себе в том, чего боитесь.

Страх может стать вашим верным другом и помощником.
Страх может подсвечивать ваши теневые стороны, глубинные переживания.
Также страх может всю жизнь держать вас в клетке, где открыта дверь, но вы так и не сможете из неё выйти.

Теперь ответьте себе, как вы обращаетесь со своим страхом?

Воспринимаете его как источник силы и роста? Или пытаетесь прогнать мысли лишь бы не думать?

Хотите раскрою секрет?🤫
Ваш страх управляет вами, даже если вы об этом не подозреваете. Глубоко на бессознательном уровне он будет управлять вашими решениями, действиями и выбором, даже без вашего согласия.

Вы готовы перейти на другой уровень?
Время сделать шаг, встретиться со своими страхами и выйти за рамки привычного.⏳

С помощью МАК-карт мы можем обойти сознание и определить Ваш истинный страх.
Запись на консультацию в direct

#психологияуспеха #психологияличности #психологияжизни #страхи #психологонлайн

СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

❓Почему мы всю жизнь работаем на нелюбимой работе и боимся уйти?
❓Почему находимся в отношениях, которые нас не устраивают?
❓Почему боимся отказать другим?
❓Почему бесконечно обижаемся?
❓Почему боимся заявить о себе, а мнение других нас волнует больше собственного благополучия?

Ответ есть. И Вы его уже знаете.
Все проблемы из-за отсутствия УВЕРЕННОСТИ в себе.

УВЕРЕННОСТЬ - то, что закладывается глубоко в детстве. Уверенность - качество, без которого так сложно идти по жизни, без которого Вы постоянно нуждаетесь в поддержке извне, одобрении, похвале и доказательствах любви, без которого Вы не можете действовать, без которого Вас парализует при первых мыслях, что кто-то Вас осудит, без которого Вы не можете жить так, как ХОТИТЕ ВЫ.

Что делать, если в сознательном возрасте Вы так и не научились быть уверенным? Если не сформировали внутренний стержень, который будет служить Вам опорой в независимости
от мнения людей вокруг?

🔑 Можно много лет читать книги, медитировать, разбираться, пытаться навязать себе мысли о мнимой уверенности и, в о з м о ж н о, Вам удастся обрести её.

🗝Но можно пойти и другим путём.
С человеком, кто за руку проведёт Вас от детских травм к жизни, которую Вы хотите и заслуживаете.

❤️ Если хоть в одном пункте Вы узнали себя, я жду Вас на приеме.
Уже на первой консультации мы выясним причины Вашей неуверенности и проложим путь к осознанности, любви, принятию и твёрдой вере в себя.

#психологонлайн #маккартыонлайн #уверенность #уверенностьвсебе #изменисвоюжизнь

ЧАСТО СРАВНИВАЕШЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ?
Хочешь знать почему?
⠀
Ставь 💜
И читай продолжение ⬇️⬇️⬇️
⠀
В детстве наши родители хотели, чтобы мы выросли самостоятельными и были настойчивыми в своих успехах. Но учили нас этому, как умели 👩‍🏫👨‍🏫

Сами не подозревая, к каким результатам приведёт их общение, отпускали до боли знакомые многим фразы:
🖌«А я в твоём возрасте…»
🖌«Почему твоя подруга может (умеет) это делать, а ты нет?»
🖌«У тебя я - живой пример»
🖌«Делай, как я»
🖌«Вот она молодец, а ты?»
🖌«Посмотри на себя! Куда ты лезешь?»

Данные фразы относятся к директиве «не будь собой», 🙇‍♂️в результате которой человек начинает сравнивать себя с другими людьми и пребывает в мучительном внутреннем конфликте.
Будучи постоянно неудовлетворенными собой, своими успехами, мы начинаем убегать от самих себя, так как убеждены, что чужое всегда лучше своего собственного.
⠀
Так формируется комплекс НЕПОЛНОЦЕННОСТИ, ощущение, что мне плохо быть собой.
Подобных директив 12 и все они влияют на вашу жизнь, также как директива «не будь собой» заставляет Вас сравнивать себя с другими.
⠀
На своих сессиях я успешно помогаю своим клиентом прорабатывать данные директивы. Записывайтесь на бесплатную установочную консультацию в direct и я расскажу, какие директивы нужно проработать именно Вам.

#изменисвоюжизнь #психологияуспеха #психологияличности #психологонлайнуслуги #психологталлинн

Зачем мне идти к психологу, если у меня все нормально?

В этом посте Вы не найдёте список запросов моих клиентов. Сегодня я поделюсь с Вами тем, как сама пришла в терапию. Ставьте лайки, если Вам это интересно ☺️

Много лет назад, ещё в школе, я задавала себе вопрос:

«Кто я?»

С этим запросом я отправилась в библиотеку на поиски книги с надписью «Психология».

Чтение тогда давалось сложно и я выбирала проходить психологические тесты. Читала результаты и делала выводы о том, а что же здесь про меня.
Так книга за книгой.
Это было похоже на расследование, которое невозможно раскрыть.

В этот период и зародилось желание стать психологом, чтобы взять расследование в свои руки, довести его до конца.
Спустя шестнадцать лет желание закрыть гештальт осталось.
Я понимала, что в моем детстве было что-то не так, что это влияет на мою жизнь и что можно жить ИНАЧЕ.

Это сложно описать словами… но мысль о том, что мою жизнь можно изменить К ЛУЧШЕМУ, привела меня в психотерапию, а после двух лет работы над собой — к профессии психолог-практик.
Вот теперь я понимаю, как была права! Ведь я действительно росла в деструктивной семье и через всю жизнь пронесла с собой стыд, обиды и чувство вины.
Мне понадобилось восемнадцать лет (только вдумайтесь в это!), чтобы завершить своё расследование, но я безумно горжусь тем, что сделала это.

Хотите совет на моем опыте? Не стоит тратить столько времени, чтобы понять все самому, теперь Вы можете обратиться ко мне за помощью и я помогу Вам найти ответы на Ваши вопросы. Бережно, без критики и осуждения.
Хотите тоже разобраться в том, «кто Вы»?

Пишите мне в direct

За подписку 🎁

#психологталлинн #психологияженщины #психологияуспеха #психологияденег #психологонлайнуслуги #консультацияонлайн