Mellistipset av Isabelle

Ett avbrott i mellanmålet ledde oss till Tomteland i Dalarna. Vilken magisk plats i fantastisk miljö. Mina barn på 3 och 7 år tyckte det va superskoj. Så detta får bli mitt sommartips till er. Kan inte du skriva ditt sommartips till mig 😍

[Reklam för min populära bok] 🥣 👶 Behöver du inspiration till fler goda och näringsrika frukost- och mellistips ska du spana in min bok Frukost på mellistipset.se 😍

Den vänder sig till dig med små barn och ger dig massa goda recept och inspiration på pålägg med mera. Recepten är enkla att göra och innehåller samtidigt näring. Du kan förbereda de flesta redan dagen innan och ha dem klara i kylen eller frysen.

Vad väntar du på? Skynda innan de tar slut. Du hittar dem på mellistipset.se 👈🏼

Kram från kostrådgivare 💜

(Stolt reklam för min egen bok) Visste du att det faktiskt kan vara bra för små barn att få träna på att äta själva med bestick tidigt? 🥹 Inte för att de ska “kunna direkt”, utan för att själva övandet verkar vara en viktig del av utvecklingen.

Att få kladda, känna på maten, testa olika grepp och försöka om och om igen kan bland annat hjälpa barnet att träna motorik, koordination och självständighet. Och ja… det kommer bli kladdigt 😅 Många barn använder dessutom händerna länge parallellt med bestick — och det är helt normalt.

Jag tycker också det är något väldigt fint med att sitta tillsammans vid bordet och låta måltiden få vara nyfiken och kravlös. Jag tror att matglädje börjar just där.

Och smoothiebowlen han slevar i sig kommer från min bok Frukost 🫶🏼

Kram från kostrådgivaren 💜

Sommaren är på väg och då blir det ofta många glassar hemma hos oss. Då brukar jag passa på att göra några hemmagjorda glassar som barnen får i sig lite näring också på samma gång. Denna glass är gjort på bara två ingredienser. Du väljer själv valfritt antal färska svenska jordgubbar och sen kokosgrädde eller vispgrädde. Och så mixar du dem och häller i glassformar. Så smidigt. Funkar lika bra med andra bär, banan eller mango också. Så gott! Vilken är din favorit? Skriv gärna och berätta!

Fler recept finns på mellistipset.se 🍓 🍦

Gröt är verkligen ett favoritmellanmål hos oss 🥣 Det passar lika bra till frukost, mellanmål eller kvällsmål innan läggdags.

Hemmagjord gröt är både enkelt, gott och lätt att variera med olika smaker. Dessutom är det ett toppen sätt att få i barn näring som mättar bra 💜

Därför har jag skapat massor av goda grötrecept till mina barn som jag delar på mellistipset.se.

Gröten i videon är en krämig kokosgröt och receptet hittar du enkelt genom att söka på “kokosgröt” på sajten 🥥 Passar från 6 månader.

Kram 🤗

Nu börjar värmen komma och då är mina ungar extra glassugna ☀️🍦 Därför fyller jag frysen med några av mina goda glassrecept.

Den här är en favorit och det enda du behöver är en färsk mango och ca 1 msk chiafrön 🥭🌱

Mango bidrar bland annat med vitamin C, folat och betakaroten medan chiafrön innehåller omega-3, fiber, järn och kalcium. En enkel glass som både är god, svalkande och fullproppad med näring för små växande kroppar 👶

Mixa mango och chiafrön, häll upp i glassformar och frys in!

För flera goda recept till barnen – kika in på mellistipset.se 💜

Den här smoothien skapade jag först till min äldsta son, som var helt inne på Hulken 💚 Jag tyckte det var så roligt att få till den där riktigt gröna färgen och samtidigt skapa en smoothie med näring från både frukt och grönsaker. Perfekt som mellanmål eller ett snabbt energipåfyll i vardagen.

Jag valde faktiskt att inte använda spenat, trots att det både färgar fint och är näringsrikt. Anledningen är att barn under 1 år gärna bör undvika större mängder bladgrönsaker på grund av nitrit.

👉 Kan du gissa vad som ger den gröna färgen?

Den här smoothien är:
✔ krämig
✔ naturligt söt
✔ innehåller både fibrer, vitaminer och mineraler

Receptet finns på mellistipset.se (sök på “Hulken”)

Många fastnar lätt i samma mellanmål varje dag, men variation hjälper barnet att vänja sig vid nya smaker, konsistenser och bygga matglädje. Därför kommer här ett tips som faktiskt går väldigt snabbt att laga (och som mina barn älskar).

De här järnrika hallongrötpinnarna är ett toppenalternativ till frukt och klämmis. De är mättande, näringsrika och lätta att anpassa efter ålder.

👉 Passar från ca 6 månader
👉 Perfekta att frysa in och ta fram vid behov

Receptet finns på mellistipset.se (sök på “hallongrötpinnar”)

Kram från Isabelle på Mellistipset 💜

Reklam för min bok med frukost- och mellistips till alla barn 🥰

Så många av er skriver att de här recepten räddar era morgnar 💜 Och det är exakt därför jag skapade boken.

Frukost som:
✔ går att förbereda
✔ barnen faktiskt äter
✔ funkar när livet är stressigt

Vill du också ha 36 sådana recept finns boken via länken i min profil 💜

Och tack alla som skriver och berättar vad ni tycker om boken!