Cardia Content Coaching - Nikolaos Sarandopoulos

Cardia Content Coaching - Nikolaos Sarandopoulos Certified INLPTA Trainer | Coach

Coachning och personlig utveckling

För fem år sedan skrev jag ett inlägg med en bild: “Framtiden – nästa steg…?”Jag visste inte då att ingredienserna redan...
31/07/2026

För fem år sedan skrev jag ett inlägg med en bild: “Framtiden – nästa steg…?”

Jag visste inte då att ingredienserna redan fanns framför mig – en viktresa, ett intresse för lärande och människor, ett coachsamtal som medvetandegjorde det jag bar på.

Idag skriver jag om det i ett nytt inlägg på Insikter från hjärtat – och skickar samtidigt ut mitt första nyhetsbrev, ett projekt som vuxit fram ur allt det här.

Vad finns redan i ditt liv idag som kanske är en del av din framtid?

🌱 Länk till bloggen https://www.cardiacontentcoaching.se/blogg/insikter-från-hjärtat

Jag har suttit och funderat på hur jag bäst kan nå fram till dig – inte bara med ord, utan med hela dig. Syn, tanke, hör...
28/07/2026

Jag har suttit och funderat på hur jag bäst kan nå fram till dig – inte bara med ord, utan med hela dig. Syn, tanke, hörsel, smak, lukt. Allt i hopp om att väcka en känsla.

Nu bygger jag ett nyhetsbrev som gör precis det. Vill du vara med från start?

Registrera dig på https://www.cardiacontentcoaching.se/blogg/insikter-från-hjärtat

Om ett träd faller i skogen utan att någon är där, låter det då?Jag passerar samma omkullfallna träd varje dag under min...
23/07/2026

Om ett träd faller i skogen utan att någon är där, låter det då?

Jag passerar samma omkullfallna träd varje dag under mina powerwalks i Kusens Backe.

Idag fick det mig att fundera igen.

Inte på trädet.

På något helt annat.

Vad tänker du när du tror att ingen hör?

Och hur påverkar det dig?

🌱 Ny text ute på Insikter från hjärtat.

Länk i bio

Är du också som jag ibland?Reagerar du på andra sätt än du egentligen vill i stressiga situationer? Märker du att du bli...
20/07/2026

Är du också som jag ibland?

Reagerar du på andra sätt än du egentligen vill i stressiga situationer? Märker du att du blir någon annan än den du vill vara beroende på vem du är med? Känns det ibland som att du gått vilse i din egen vardag, utan att riktigt veta åt vilket håll du vill?

Det är dessa frågor Cardia’s Insiktskvällar kretsar kring.

Med hjälp av frågor, reflektion och samtal utforskar du tillsammans med andra din egen resa genom en av tre linser: reaktioner, relationer eller riktning.

Vi sitter i en liten ring på Antenna11, en handfull människor, te i handen, öppenhet i sinnet. Någon delar något — och du känner igen dig i det, fast det var någon annans historia. Du går därifrån med nya tankar, nya perspektiv och insikter kring det som är viktigt för dig just nu.

Tre onsdagskvällar i Södertälje — 9, 16 och 23 september. Du väljer den kväll som känns mest angelägen, eller alla tre.

Nyfiken? Kontakta mig eller klicka på länken i bio för mer information och anmälan.

”Vem fan tror jag att jag är?”Rösten är välbekant. Jag har hört den i hela mitt liv. Tyvärr lyssnar jag ofta på den och ...
18/07/2026

”Vem fan tror jag att jag är?”

Rösten är välbekant. Jag har hört den i hela mitt liv. Tyvärr lyssnar jag ofta på den och håller mig själv tillbaka.

”Ja, vilken grej! Det här kan du göra bra! Go for it!”

Det är samma röst. Jag lyssnar ofta på den också och gör saker som jag inte trodde var möjliga för mig.

Rösten är min egen och jag har kommit underfund med hur det hänger ihop.

När jag mår dåligt, har haft oflyt eller tänker negativt eller nedvärderande om något eller någon säljer jag negativitetspellets till röstmatningssystemet. Då göder det fler negativa tankar och dessa kommer ut som ifrågasättande och nedvärderande ord.

När jag däremot mår bra, är glad och livet leker ger jag bort positivitetspellets till röstmatningssystemet. Då pollinerar de positiva tankarna de negativa som genast omvandlas till kreativitet och framåtblickande.

Och ja, du läste rätt; negativitetspellets kostar. Massor. De kostar tid. De kostar lycka. De kostar kärlek. De kostar liv…

Medan positivitetspellets är gratis! De har dessutom en förmåga att locka till sig de saker som negativitetspellets kostar.

Och en sak till jag kommit underfund med är att jag själv kan välja vilken typ av pellets jag vill mata systemet med. Inte utifrån blind överdosering utan som sund, självutforskande och medveten dosering.

Nog med metaforer. Om du fortfarande läser har du kopplat att jag pratar om mindset. Att de egna tankarna och känslorna som dessa genererar är det som avgör vad jag gör och inte gör varje dag. Det handlar inte om att blunda för det negativa eller jobbiga, utan att välja att tänka utvecklande tankar, gärna med en gnutta självinsikt och ansvarstagande.

Tanke, känsla och kropp är alla delar av samma system. Den del av systemet som är mest flexibel har också störst påverkan på systemet.

Så, jag tror på att välja ett positivt men realistiskt tankesätt.

Inte för att jag tycker att det är lätt. Vem fan tror jag att jag är liksom? Det är apsvårt när det känns tungt.

Utan för att jag vet att när jag byter pellets blir det bättre, igen.

Människor har sagt att de gillar det jag skriver. Att jag borde starta en blogg med tillhörande nyhetsbrev. Jag älskar ju att uttrycka mig så tanken har cirkulerat i huvudet ett tag.

Cirkulerat och virvlat upp en blandning av pellets. Från: ”Ja! Do it! Folk vill läsa mina tankar” till: ”Vem fan tror jag att jag är? Varför skulle någon vilja läsa vad jag skriver?”

Så jag valde i morse. Positivitetspellets. Detta är min första bloggtext till ”Insikter från hjärtat”

Bloggen finns nu på min webbsida under ”Blogg” och om du vill prenumerera på mitt nyhetsbrev kan du maila mig på [email protected] med ämnet ”Nyhetsbrev”

Niko

Cardia Content Coaching
”Från hjärtat - för nöjdhets skull”

Tycker du som jag?Att det är inspirerande att höra andra människors tankar och historier? Då är kanske dessa insiktskväl...
14/07/2026

Tycker du som jag?

Att det är inspirerande att höra andra människors tankar och historier?

Då är kanske dessa insiktskvällar något för dig.

Tre onsdagskvällar, en liten grupp, öppna samtal — där du med hjälp av CARDIA Insiktskort som kompass (Centrering → Ambition → Risker → Driv & stöd → Insats → Avstämning) utforskar din egen resa genom tre olika linser.

Ingen kväll är en fortsättning på en annan eller kräver att du gått de andra först. Skillnaden är vilken lins du tittar genom:

Kväll 1 – reaktionslinsen - 9/9
Kväll 2 – relationslinsen - 16/9
Kväll 3 – riktningslinsen - 23/9

Du väljer den lins som känns mest angelägen just nu — eller alla tre, för att se dig själv från flera vinklar i stället för en.

Tid: 18.15–20.45
Plats: Antenna11 , Nedre Torekällgatan 11, Södertälje
Pris: 595 kr per kväll · 1 495 kr för alla tre (introduktionspris, pilotomgång)
Max 7 deltagare — minst 3 krävs för att kvällen blir av.

Nyfiken? Kontakta mig för mer information och anmälan.

[email protected]
www.cardiacontentcoaching.se

Jag sitter och pluggar inför min certifiering som NLP‑trainer. Ju mer jag lär mig, desto mer inser jag två saker samtidi...
09/04/2026

Jag sitter och pluggar inför min certifiering som NLP‑trainer. Ju mer jag lär mig, desto mer inser jag två saker samtidigt:
Vi människor är otroligt komplexa – och samtidigt förvånansvärt enkla.

Vi tror gärna att vi styrs av logik och medvetna beslut. Men i praktiken leds vi ofta av våra inre värderingar, mönster och ”program” – sådant vi sällan ifrågasätter.

Det intresserar mig och gör mig nyfiken på våra inre representationer: hur det som sker på insidan formas till yttre beteenden.
Vad vi säger.
Hur vi säger det.
Vilka signaler vårt kroppsspråk sänder.
Och kanske allra mest: hur vi tolkar varandra utifrån vår egen inre karta av världen och hur lätt det är att glömma att den sällan är densamma som någon annans.

Jag märker också hur lätt det är att ta på sig olika ”kepsar”.

Ibland en Fixed mindset‑keps, där kartan känns given och där beteenden tolkas som fakta.

Ibland en Growth mindset‑keps, där kartan blir just en karta – något som går att utforska, justera och utveckla.

Ju mer jag inser, desto ödmjukare blir jag.
Inför människor. Inför kommunikation. Inför mig själv.

Och kanske är det just där personlig utveckling börjar: i medvetenheten om vilken keps vi har på oss – och i nyfikenheten på våra egna kartor, tillsammans med andra.

Adress

Nedre Torekällgatan 11
Södertälje
15173

Öppettider

Måndag 17:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Onsdag 17:00 - 18:00
19:00 - 20:00
Söndag 14:00 - 15:00
16:00 - 17:00

Telefon

+46736995846

Webbplats

, , , ,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Cardia Content Coaching - Nikolaos Sarandopoulos postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ