Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 20:00 Tisdag 10:00 - 20:00 Onsdag 10:00 - 20:00 Torsdag 10:00 - 20:00 Fredag 09:00 - 14:00

Delux

Delux erbjuder träning individuellt, grupp och företag. VI jobbar med livsstilsförändringar!

30/04/2026

Trevlig valborg 🤗🔥

29/04/2026

Alla vet att man “borde träna”…
Men få pratar om vad det faktiskt ger.

I del 1 med Hans berättade han att han blivit av med sin smärta.

Och här berättar han själv
att han känner sig stark och pigg.

Jag hör så ofta att folk önskar att de var piggare,
men ändå händer inget.

Standard-svaret när man frågar hur någon mår:
“Trött” 😅

Kanske kan det här inspirera någon som sitter hemma
och vill känna sig stark och pigg.

Du är grym Hans. Nu kör vi vidare 💪

24/04/2026

Vilken känsla! 🙌 Vilken fredag 🤩

Jag är otroligt glad och stolt över att ha kommit på 3:e plats i Sverige inom BNI – med 100 poäng i Traffic Lights!
Av totalt 1450 affärspartners känns det här verkligen stort! 🤩

Extra kul är att 10 av topp 20 kommer från BNI Sydost, med i spetsen och hela 6 av dessa från mitt fantastiska team – Gribshunden 💙

Det här är ett kvitto på kraften i samarbete, engagemang och att vilja hjälpa andra till framgång 🙌

Stort tack till mitt team och nätverk – ni gör detta möjligt! 🙏

20/04/2026

Har du värk och undviker träning?

Du är inte ensam.

Många tror att vila är lösningen.
Men ofta är det tvärtom.

Här ser du del 1 av min intervju med Hans.
Han gick från smärta i axel och nacke…

…till att vara helt smärtfri i över ett år.

Och det vi gjorde var att anpassa träningen efter hans kropp.

Så jag är nyfiken:
Har du värk någonstans som gör att du undviker träning?

👉 Skriv i kommentar eller skicka ett DM så kikar vi på det.

12/04/2026

Jag söker nu 5 personer som vill komma i sin bästa form till sommaren 💪

Sommaren närmar sig…
och många kanske tänker att det är för krångligt eller rent av för sent att ta tag i sin träning.

Kanske känner du igen dig?
Du vet vad du borde göra men får inte riktigt till det.
Du börjar, men tappar motivationen längs vägen.

Då vill jag hjälpa dig.

Jag har satt ihop ett 12-veckors program för dig som vill:

• Gå ner 5–10 kg
• Behålla motivationen hela vägen
• Få en tydlig plan (så du slipper tänka själv)
• Ha någon som hejar på dig hela vägen

Under 12 veckor får du:
✔ PT-pass varje vecka, där jag är vid din sida hela vägen.
✔ Kostplan med enkla, goda recept (ingen strikt diet, bara mer av det din kropp behöver)
✔ InBody-mätning (så du ser dina resultat svart på vitt)
✔ Tillgång till gymmet även mellan passen
✔ Stöd, motivation och ett upplägg som är anpassat för just DIG.

Det är ingen quick fix, men du får en stabil start på en individuell plan som är anpassad efter just din kropp och din situation – med fokus på hållbarhet.
Så att det faktiskt håller även efter de här 12 veckorna.

Tänk dig var du är idag…
och var du kan vara om bara 12 veckor.

Starkare, lättare och piggare.
Och framförallt stolt över att du faktiskt gjorde det.

Jag tar bara in 5 personer, så säkra din plats 😎

👉 Skicka ett DM med “SOMMAR” så får du mer info ☀️

personligträning

02/04/2026

Vill du att första svingen ska sitta direkt? ⛳️🏌️‍♂️

Golfsäsongen är igång men värmer du upp innan du slår?

Eller går du bara in och slår första slaget med en stel kropp…
och får ett resultat därefter?

Här visar jag ett enkelt sätt att få igång kroppen innan du börjar.

✔️ Väcker rotationen
✔️ Får igång armar och handleder
✔️ Ger dig bättre känsla i träffen direkt

Det tar bara någon minut och du behöver bara din klubba.

Gör det här innan din nästa runda eller simulatorpass,
så slipper du slå bort de första slagen.

Du kommer märka skillnad 🙌

25/03/2026

Sitter du också så här hela dagarna?

Kanske känner du igen:
Axlar som värker och en nacke som känns stel.

Så vill vi inte ha det.
Börja med att skjuta bort din stol, ställ dig upp och följ min video. 😎

Det är inte ett helt träningspass som behövs. Det är några minuter.

Börja med att göra detta i en vecka och upplev vilken skillnad det gör för dig.

Spara videon och dela med en kollega så att ni kan peppa och påminna varandra. 💫

05/03/2026

Har du bara 30–40 minuter på gymmet?
Eller får du ibland slt på idéer när du ska lägga upp ditt pass?

Testa det här helkroppspasset:

🔹 Skivstångsrodd
🔹 Press över huvudet
🔹 Knäböj
🔹 Planka

Fyra enkla övningar som tillsammans tränar hela kroppen.

Perfekt när du vill få ett bra pass utan att behöva tänka så mycket.

Testa nästa gång du är på gymmet 💪

24/01/2026

Idag stod jag på fest- och bröllopsmässa tillsammans med min InBody 970 🤩

Roligt att få visa er hur mycket man kan få reda på om kroppen på bara några minuter.

Så kul med alla möten och samtal – tack till alla er som kom förbi 💫

15/01/2026

Ni har väl inte missat att det är FRI ENTRÈ!

13/01/2026

Nu är vi inne i en tid då många är förkylda 🤧
Och då finns det få saker som slår en varm, näringsrik soppa 🥣

Därför vill jag dela med mig av en enkel och riktigt god röd linssoppa som värmer både kroppen och magen ❤️
Perfekt till lunch eller middag – och klar på ca 20 minuter.

✨ Röd linssoppa med macka (4 portioner)

Ingredienser:
🥕 2 morötter, medelstora
🥕 1 röd paprika
🥕 1 röd lök
🥕 1 vitlöksklyfta
🥕 1 msk olivolja
🥕 12 dl grönsaksbuljong
🥕 3 dl torkade röda linser
🥕 2 msk tomatpuré
🥕 1 tsk paprikapulver
🥕 1 tsk torkad oregano
🥕 4 skivor mörkt surdegsbröd
🥕 2 dl cottage cheese (ca 4 %)

Så här gör du:
1️⃣ Finhacka morötter, paprika, rödlök och vitlök.
2️⃣ Hetta upp olivoljan i en gryta och fräs grönsakerna i några minuter.
3️⃣ Tillsätt buljong och linser. Låt koka ca 15 minuter tills linserna är mjuka.
4️⃣ Rör i tomatpuré, paprikapulver och oregano. Smaka av med salt och peppar.

Servera med ett gott mörkt surdegsbröd toppat med cottage cheese – gärna med lite groddar eller något grönt 🌱

Adress

Västra Industrigatan 6
Ronneby
37231

Öppettider

Måndag	10:00 - 20:00
Tisdag	10:00 - 20:00
Onsdag	10:00 - 20:00
Torsdag	10:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 14:00

Telefon

+46735395903

Webbplats

http://www.deluxsweden.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Delux postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.