CarMa Training

Hem
Sverige
Nacka
CarMa Training

Vi på CarMa Training jobbar med att skapa en rolig, trygg och utvecklande träning. Med lång och b Mama Boot Camp

04/09/2026

Tre pass, två veckor - och höstens första CarMa Mamma Camp är ordentligt igång! ❤️

I vår lokal samsas bebisar på mattorna med mammor som tränar utifrån just sina kroppar och förutsättningar. Här finns plats för både fokus och skratt, pauser för små som behöver närhet och självklart anpassningar när dagsformen kräver det.

För oss är CarMa Mamma Camp så mycket mer än bara träning. Det handlar om att få bygga upp kroppen tryggt och stegvis efter graviditet och förlossning, få med sig kunskap längs vägen och göra det tillsammans med andra i samma fas i livet.

Det är precis den här kombinationen av rörelse, kunskap och gemenskap som vi tycker så mycket om. Och som vi nu får följa vecka för vecka med ännu en härlig grupp mammor och små ❤️

Med den här härliga energin från veckans pass önskar vi er en riktigt fin fredag och skön helg!

Nästa CarMa Mamma Camp startar måndagen den 2 november. Är du nyfiken eller vill veta mer? Skicka gärna ett DM till oss!

Carin & Maria
CarMa Training

30/08/2026

Tack Kvarnholmen för idag! 💛

Så himla fint att få vara med på Kvarnholmens dag igen – och framför allt att få träffa så många av er! 🥰

Gamla CarMa-mammor som kom förbi och sa hej, mammor som tränar med oss just nu, familjer, Kvarnholmsbor och många nya ansikten som stannade till för att prata träning, graviditet och allt däremellan.

Det är något väldigt speciellt med att få återse er som tränat med oss tidigare – ibland med lite större barn i handen än sist vi sågs. 💛 Och lika roligt att träffa er som är nyfikna på vad vi gör och kanske funderar på om CarMa Mamma Camp kan vara något för er.

Höstens första camp drog igång nu i måndags och nästa start blir redan i början av november. 🍂💪 Mer info om den kommer snart!

Men idag säger vi framför allt TACK för alla hej, kramar, frågor, samtal och härlig energi. Det är precis sådana här dagar som påminner oss om hur mycket CarMa är människorna vi möter. 🫶

Vi ses igen!

Carin och Maria

21/08/2026

På måndag kör vi igång! 🧡

Nu är det bara några dagar kvar tills höstens första CarMa Mamma Camp startar – och vi har fortfarande några platser kvar!

Det här får du när du tränar med oss:

🌟 Träning anpassad efter dina förutsättningar och mål
🌟 Träning tillsammans med andra mammor – och en härlig gemenskap
🌟 En trygg och utvecklande träningsmiljö
🌟 Bonobo Gym helt för oss själva under passen
🌟 Två erfarna och utbildade personliga tränare, kostrådgivare och sjukgymnast
🌟 Guidning i att hitta rätt aktivering av bäckenbotten och stabiliserande bålmuskler
🌟 Möjlighet till 1 ta igen-pass om du missar ett tillfälle
🌟 WhatsApp-grupp för info, stöd och gemenskap

📅 Start: Måndag 24/8 kl. 10.30–11.30
📆 10 träningspass under 8 veckor – två pass första och sista veckan
💰 2 990 kr – går även att boka via Epassi

📩 Vill du knipa en av de sista platserna? Skicka DM eller mejla [email protected]
📞 Du kan också ringa/smsa 070-339 92 09 eller 070-738 80 61.

Vi ses på måndag! 🧡

Kram
Carin & Maria

15/08/2026

Mindre än 10 dagar kvar till start!

Den 24/8 kör vi igång säsongens första CarMa Mamma Camp och vi har några platser kvar.

Detta får du om du anmäler dig:

🌟 Träning anpassad efter dina förutsättningar och mål
🌟Träning tillsammans med andra i samma situation som skapar en unik gemenskap
🌟 Trygg och utvecklande miljö
🌟 Vi har Bonobo Gym helt till vårt förfogande under passen
🌟 2 erfarna och utbildande personliga tränare, kostrådgivare och sjukgymnast
🌟 Guidning i att hitta rätt aktivering av bäckenbotten och stabiliserande bålmuskler
🌟 1 Taigenpass vid eventuellt missat tillfälle
🌟 WhatsApp-grupp för info, stöd och gemenskap

📅Start: Måndag 24/8 kl 10:30-11:30
📆 10 träningspass på 8 veckor(2 pass första och sista veckan)
💰2990kr (möjligt att boka via Epassi)
📩Anmäl dig via DM, maila mailto:[email protected]
📞 eller ring/smsa 070-339 92 09
/ 070-738 80 61

Kram Maria & Carin 🧡

04/08/2026

Har du friskvårdsbidrag via Epassi?

Då kan du använda det när du bokar din plats på nästa CarMa Mamma Camp som startar 24 augusti.

Hos oss får du 10 tillfällen med trygg och individanpassad träning, två coacher och en härlig gemenskap där både du och din bebis är välkomna. 🤍

📍 Bonobo Gym, Kvarnholmen
📅 Start: 24 augusti
💰 Friskvårdsbidrag gäller även via Epassi.

💌 Skicka gärna ett DM om du vill veta mer eller boka en plats. Vi berättar gärna mer om upplägget och hjälper dig att hitta rätt nivå.

Vi ser fram emot att träffa er! 🤍

/ Carin & Maria, CarMa Training

26/07/2026

Mammaträning handlar om så mycket mer än att “komma i form”. 💛

Hos oss får du träna i en trygg miljö där vi ser dig och utgår från just dina förutsättningar - oavsett om du är nybliven mamma eller en bit in i din resa.

Vi hjälper dig att:
🔆 förstå vad din kropp behöver efter graviditet
🔆 träna på ett sätt som passar just dig
🔆 bygga upp styrka steg för steg
🔆 träffa andra mammor i samma fas

Och ja - din bebis är självklart välkommen. 🤍

Bläddra genom bilderna så får du se vad som gör CarMa Mamma Camp lite annorlunda.

📍 Bonobo Gym
📅 Nästa Mamma Camp startar 24 augusti
💛 10 tillfällen med träning, kunskap och gemenskap.

Skicka gärna ett DM om du vill veta mer eller anmäla dig.

Kraaaam 💕

13/07/2026

✨ Hitta tillbaka till dig själv – tillsammans med oss på CarMa Training ✨

“Vill tacka både Maria och Carin för dessa månader. Ni har verkligen hjälpt mig få tillbaka mitt självförtroende och kärleken för träning.” 🌸❤️❤️❤️�– Alexandra Wallencamp

Graviditet och förlossning förändrar kroppen, men du behöver inte hitta tillbaka på egen hand. På CarMa Training får du trygg och individanpassad träning ledd av erfarna personliga tränare och fysioterapeut, med fokus på att bygga upp styrka, stabilitet och självförtroende – i din egen takt!

Är du gravid eller har du nyligen fått barn? Då är du varmt välkommen till vår mammaträning. Vi hjälper dig att komma igång på ett säkert sätt och ger dig verktygen för att må bra – både nu och på lång sikt.

💛 Vi ser fram emot att få följa även din resa.
Ny CarMa mamma Camp börjar 24/8, hör av dig om du är nyfiken på att delta!

Maria och Carin

29/06/2026

ANMÄLAN ÄR ÖPPEN – CarMa Mamma Camp startar 24 augusti! ☀️💛

Vi har precis avslutat vår sista camp innan sommaren och sagt hej då till ett fantastiskt gäng mammor. Som avslutning fick alla deltagare med sig ett individuellt träningsprogram att följa under sommaren. 💪.

Nu blickar vi framåt mot nästa CarMa Mamma Camp som startar den 24 augusti – och flera platser är redan bokade. Både deltagare från vår junicamp har valt att fortsätta träna med oss och nya deltagare har redan anmält sig. 💛

Är du gravid eller mamma och vill komma igång med träning på ett tryggt, roligt och hållbart sätt? Då är CarMa Mamma Camp för dig.

Hos oss får du:�✨ Träning anpassad efter dina förutsättningar�✨ Individuell vägledning och stöd�✨ Diastascheck�✨ Hjälp med aktivering, träning och återhämtning�✨ Gemenskap med andra mammor och gravida�✨ WA-grupp för varm och peppande community
Här finns ingen press att prestera, bara stöd, kunskap och träningsglädje.
📍 Bonobogym, Kvarnholmen�📅 Start: måndag 24/8 kl. 10.30–11.30�📆 10 träningspass på 8 veckor� (2 pass första & sista veckan)�💬 WhatsApp-grupp för info, stöd och gemenskap�💡 Möjlighet att ta igen missat pass�💰 2990 kr

Vill du ge dig själv en fin start på sensommaren och hösten? Då är det läge att säkra din plats redan nu.
📩 Skicka DM för mer information eller anmälan.

Kram,�Carin & Maria 💛

14/06/2026

ANMÄLAN ÖPPEN - CarMa Mamma Camp startar 24 augusti! ☀️💛💪

Sommaren har knappt börjat, men vi vet att veckorna går fort. Därför öppnar vi redan nu anmälan till nästa CarMa Mamma Camp som startar den 24 augusti.

Kanske känns det skönt att redan nu ha något bokat för dig själv när semestern är över och vardagen börjar hitta sina rutiner igen?

Är du gravid eller mamma och vill komma igång med träning på ett tryggt, roligt och hållbart sätt? Då är CarMa Mamma Camp för dig 💛

Hos oss tränar du tillsammans med andra mammor och gravida, samtidigt som träningen anpassas efter just dina förutsättningar. Vi skapar en trygg och tillåtande miljö där gemenskap, glädje och utveckling står i centrum.

En av våra deltagare beskriver det så här:
"CarMa Mamma Camp har varit som en värmande hand när man inte riktigt vet var man ska börja – under eller efter graviditeten." 💛

Campen passar dig som vill:
• Träna tryggt under eller efter graviditet
• Få individuell vägledning utifrån din kropp och dina behov
• Göra en diastascheck
• Få stöd kring aktivering, träning och återhämtning
• Träffa andra mammor och gravida i liknande livssituation
• Vara en del av ett varmt och peppande community

Här finns ingen press att prestera, bara stöd, kunskap och träningsglädje.
📍 Bonobogym, Kvarnholmen
📅 Start: måndag 24/8 kl. 10.30–11.30
📆 10 träningspass på 8 veckor
(2 pass första & sista veckan)
💬 WhatsApp-grupp för info, stöd och gemenskap
💡 Möjlighet att ta igen missat pass
💰 Pris: 2990 kr
Platserna är begränsade och brukar fyllas snabbt – säkra din plats redan nu och ge dig själv en fin start på sensommaren.
📩 Anmäl dig via DM, maila mailto:[email protected]
📞 eller ring/smsa 070-339 92 09 / 070-738 80 61

Kram,
Carin & Maria 💛

10/05/2026

Sommaren närmar sig ☀️�…men det betyder inte att du behöver tappa rutinerna eller motivationen 💛
I juni kör vi på CarMa Training en kortare version av vårt uppskattade CarMa Mamma Camp, perfekt för dig som vill känna dig stark, energifylld och trygg i kroppen hela sommaren.

Det här får du:�📚 4 livepass på Bonobo gym�📅 1, 8, 15 & 22 juni�⏰ Måndagar kl. 10.30–11.30
💪 PLUS: ett individuellt anpassat träningspass att fortsätta med hela sommaren, något många av våra mammor verkligen uppskattar för att få struktur, motivation och känna sig trygga i sin träning även efter campen.
💸 Pris: 1499 kr

Det här är för dig som vill:�✔️ komma igång med träningen på ett hållbart sätt�✔️ få personlig guidning och motivation�✔️ träna i en trygg och peppande miljö med andra mammor�✔️ prioritera DIG själv en stund i veckan 🫶
�Begränsat antal platser! Vi behöver minst 5 deltagare för att starta gruppen!
Skicka DM om du vill vara med eller har frågor 💌�
Vi hade älskat att få träna tillsammans med dig i juni!

Kram Carin & Maria
CarMa Training

Adress

Nacka

Telefon

+46707388061

Webbplats

http://www.carmatraining.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när CarMa Training postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.