12/08/2026
Ibland är vägen till mer lugn inte att försöka bli av med det vi känner, utan att våga stanna kvar och möta det.
Ilska, sorg, rädsla och smärta behöver inte alltid lösas eller förändras. De behöver få kännas, uttryckas och finnas – utan att vi automatiskt agerar utifrån dem.
Det är något jag själv utforskar allt mer genom Enneagrammet och embodiment coaching: att lägga märke till vad som händer inom mig, stanna kvar lite längre och lyssna på vad kroppen och känslorna försöker berätta.
Först när vi kan vara med det som är, får vi också större möjlighet att välja hur vi vill möta oss själva och varandra.
Orden av Beatrice Chestnut fick mig att stanna upp idag. Kanske gör de detsamma för dig.
