30/08/2026
GRATIS INTRODUKTION – PROVA-PÅ LEKTION FÖR NYA ELEVER
Om du skulle vilja prova en hel yoga-, avslappnings- och meditationslektion med mig på 2 tim och 15 min, så vill jag bjuda in dig till en av mina prova-på lektioner 👉 helt GRATIS 👈
Den här inbjudan är speciellt för dig som:
• vill uppleva djup avslappning och få mer energi
• har aldrig varit på mina LIVE-lektioner tidigare
• har haft ett längre uppehåll från mina yogalektioner och känner att det är dags att komma igång igen
Det viktigaste för att vara med är 👇
att ha ett öppet sinne och våga lita på att läraren vet vad hon lär ut och guidar dig igenom😊
Du kommer ha 2 möjligheter att vara med GRATIS:
Onsdag den 2 september kl. 18.00–20.15
Måndag den 14 september kl. 18.30–20.45
👉 2 september – Prova-på Yoga, Avslappning & Meditation
Här kommer jag först berätta lite om grunderna i yoga och hur det är att gå en hel kurs. Därefter gör vi ett 50 min långt yogaprogram, några andningsövningar, en djup avspänning Yoga Nidra och avslutar lektionen med meditation.
👉 14 september – Prova-på Meditation
Den här lektionen är grundlig introduktion till meditation.
Jag kommer introducera dig till två olika meditationstekniker – Inre Stillhets och Energins Källa.
Vi kommer även göra ett enkelt yogaprogram för rygg och ben och jag går igenom med dig hur du kan sitta så bekvämt och bra som möjligt när du mediterar.
Vi avslutar lektionen med en guidad avslappning och meditation.
Båda lektionerna är lätta att följa med i och passar alla. Det är helt okej att vara total nybörjare!
Men lektionerna passar också dig som har gjort yoga och meditation tidigare men har kanske aldrig deltagit i en hel 2 tim och 15 min lång lektion.
Lektionen kan låta lång, men jag håller dig sysselsatt hela tiden, så du kommer inte hinna tänka för mycket på tiden 😊
Kom ihåg – ju längre yoga- och meditationsklasserna är, desto djupare och mer långvarig effekt kan du uppleva, både fysiskt och mentalt.
Prova på lektionen är gratis till dig som vill vara med LIVE online, men om du vill vara med på plats i yogarummet (vid Davidshallstorg) kostar det 100 kr att prova på.
DU BOKAR DIG TILL PROVA-PÅ SÅ HÄR 👇
• Den 2 september kl. 18.00–20.15 via email:
[email protected]
• Den 14 september kl. 18.30–20.45:
https://sydsverigeyoga.se/produkt/prova-pa-meditation-14-9-kl-18-30-20-45/
Eller hör av dig via email (som ovan) om du har andra frågor om undervisningen!
/ Vigyana
